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葵花籽
向日葵生長快，易吸收土壤中的鉛、鎘、鎳等重金屬，能有效減少重金屬汙染，凈化環境，是最佳的景觀綠肥作物。但是對於人體來說，吃這些重金屬對身體是有害的，吃葵花籽會消耗大量的膽堿，阻礙體內脂肪代謝，導致肝臟大量脂肪堆積，嚴重影響肝細胞的功能。
2.口香糖
雖然口香糖中的天然橡膠是無毒的，但工藝中使用的白膠添加了硫化促進劑、抗氧化劑等有毒添加劑，會刺激腸胃，引起不適。阿斯巴甜，口香糖中的代糖，也是壹種致癌物質。
味精
味精壹半是對身體有益的L-谷氨酰胺，另壹半是D-谷氨酰胺，不能被身體利用，成為對身體有害的自由基。
每人每天味精的攝入量不得超過6克。過量攝入會增加血液中谷氨酸和鈉的含量，降低人體對鈣和鎂的利用率，並可能導致缺鈣，影響牙齒和骨骼的強度。還會引起短期的頭痛、心悸、惡心等癥狀，對人體生殖系統也有不良影響。
4.豬肝
每公斤豬肝含有400毫克以上的膽固醇，會導致動脈粥樣硬化。同時，肝臟是解毒器官，會積累大量的黃曲黴素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，所以豬肝不適合食用。
5.油條、米線、板條、米線、粉絲
生產過程中必須添加明礬(硫酸鋁鉀)。照常吃這些東西很容易導致貧血和骨質疏松。同時，體內鋁過多，難以從腎臟排出，對大腦和神經細胞有毒性，甚至引起阿爾茨海默病。此外，油條反復使用的煎炸油也因氧化過度而有害健康。
6.腌菜和幹蘿蔔
長期食用會使鈉和汞滯留在體內，從而增加患心臟病的幾率。此外，還含有亞硝酸銨或壹些不法工人用福爾馬林防腐，這些都是致癌物質，容易誘發癌癥。
7.市場上的瓶裝果汁飲料
含多糖太多，比汽水的熱量還高。建議吃新鮮水果或者鮮榨果汁。
8.皮蛋
皮蛋中含有壹定量的鉛，經常食用會導致鉛中毒。鉛中毒的表現是失眠、貧血、多動、智力低下。
9 .臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中容易被微生物汙染，還含有大量揮發性堿性氮和硫化氫，被蛋白質分解，對人體有害。
10.爆米花
制作爆米花的轉換器含鉛。高壓加熱時，鍋內壹定量的鉛會熔化，部分鉛會轉化為鉛蒸氣和煙霧，汙染原料，特別是在“爆炸”的最後時刻。
爆米花中的鉛含量高達10 mg /500 g，對人體的造血系統、神經系統、消化系統(尤其是兒童)都有危害。如果妳吃得太多，妳可能會得爆米花肺。