檸檬含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。
檸檬不僅是壹種有益的水果，而且在美容和醫療方面也有很大的功效，因為它含有多種營養成分，如維生素A、C、E和B2，維生素P和B1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆素、揮發油、果膠等。
檸檬中含有的大量檸檬酸，在人體皮膚表面與堿中和後，可以預防和消除皮膚色素沈著。
此外，檸檬中的維生素A、C、P被皮膚吸收後，能保持皮膚明亮細膩。
檸檬含有豐富的維生素，對提高血壓、放松神經、幫助消化和分解體內毒素有壹定的輔助作用。
檸檬汁中的檸檬酸鹽可以預防腎結石。
直接食用可以補充人體水分和維生素c，由於熱量低，收縮性強，有利於減脂，是減肥良藥。
檸檬可以預防心血管動脈硬化，降低血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加三倍。
熱檸檬汁和蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎非常有效。檸檬對鼻竇炎、心絞痛、肝病、膽囊疾病、胰腺疾病有壹定療效。由於它的收縮作用，檸檬也可以治療腹瀉。有堿化尿液的作用，有利於排除結石和尿路感染。
吸煙者應該多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的兩倍。
檸檬可以在短時間內結疤祛痘，對治療消化不良也有好處。
在五顏六色的水果中，檸檬可以說是神奇的藥果，對人體健康大有裨益。
檸檬堿性很強，被認為是治療疾病的良藥。具有止咳化痰、生津健脾的功效，可促進人體血液循環和鈣的吸收。富含維生素C，不僅能預防癌癥和食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒和骨質疏松。
中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，有止渴生津、祛暑安胎、化痰止咳、健胃健脾、止痛殺菌的作用。吃檸檬水果或喝檸檬汁可以溶解食物，解酒解毒。
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增強腦力:
據醫學報道，由於血液循環功能惡化，大腦中的血液循環受阻，阻礙了腦細胞的正常工作，造成記憶力下降。檸檬中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。因此，每天吃檸檬有助於加強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
消除疲勞和腳痛:
在肌肉酸痛方面，檸檬也有幫助。只有在酸痛的部位擦壹片檸檬，才能緩解疲勞。如果妳的腳很酸，可以在壹壺熱水中加入檸檬汁來泡腳。效果很奇妙。
增強抵抗力:
它含有大量的維生素C和檸檬酸，可以幫助消化，促進造血功能，提高身體的抵抗力，加速外傷的恢復。
防治心血管疾病和降低血糖；
檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性絡合物，可減輕鈣離子的促凝血作用，防治高血壓和心肌梗塞。檸檬酸能收縮和強化毛細血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板數量，使凝血時間和出血時間縮短365，438+0% ~ 765，438+0%，有止血作用。
檸檬皮中含有的維生素P可以防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞的癥狀非常有益。方法很簡單。取1檸檬和10菱角放在壹起用水煎服。
青檸檬可以降低血壓和膽固醇，改善心血管疾病。它和柚子壹樣，含有壹種類似胰島素的成分，可以降低血糖。
消毒:
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，味道極其酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗表明，酸度很強的檸檬汁能在15分鐘內殺死海洋貝殼中的所有細菌。
促進消化:
檸檬還能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。在日常生活中可以用來代替醋制作涼菜和腌制食品。
抗炎:
檸檬中含有的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用。但腹腔註射檸檬皮中的香葉醇對角叉菜膠引起的大鼠足爪水腫有抗炎作用。