此外，還有壹部分尿酸是通過攝入外界食物產生的。壹般來說，如果男性血液中的尿酸值大於420umol/L，女性血液中的尿酸值大於357umol/L，那麽就有尿酸過高的問題。
壹旦體內尿酸水平超標，首先帶來的危害就是痛風，會導致患者關節紅腫疼痛等癥狀。
此外，隨著尿酸含量的不斷增加，患者的腎功能也會受到損害，從而引發壹系列並發癥，如高血壓。
因此，患者在平時要註意控制尿酸，避免造成嚴重危害。
因為尿酸值的升高與平時的飲食有很大的關系，所以患者可以通過以下六種飲食來促進尿酸的排泄。
第壹，減少壹些高嘌呤食物的攝入。
首先，患者要減少高嘌呤食物的攝入，因為這些食物進入人體後會逐漸轉化為尿酸，阻礙正常的新陳代謝，導致體內積累的尿酸越來越多。
日常生活中，常見的高嘌呤食物有動物內臟、濃湯、海鮮、啤酒等。這些食物應該盡量少吃。
第二，禁止吸煙和飲酒。
經常飲酒和吸煙會對患者的健康產生很大的影響。酒精中含有很多有害物質，進入人體後會在血液中積累，影響血液循環，導致尿酸濃度上升。
長期吸煙的患者，不僅腎臟損傷更嚴重，代謝速度也會變得更慢，從而導致尿酸超標的問題。
第三，多吃補腎的食物。
為了更好的降低尿酸，患者可以在平時多吃補腎的食物，從而促進新陳代謝，增加尿酸排泄。
具體來說，患者可以多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥等，這樣可以更好地保護腎臟的健康。
第四，多吃促進排尿的食物。
不僅如此，患者還可以吃壹些促進排尿的食物，如蘿蔔、冬瓜、苦瓜、玉米等。
這些蔬菜大多有清熱降火的功效。如果經常食用，可以更好的減少體內毒素和垃圾，促進血液循環，從而達到緩解尿酸的目的。
但需要註意的是，患者在食用利尿食物時，應盡量選擇壹些嘌呤含量較少的食物。
5.多吃易消化的食物。
許多蔬菜和水果含有許多豐富的營養物質，如紅薯、絲瓜、柚子和火龍果。
這些食物可以促進消化，幫助排便，從而有效保護腎臟，並在壹定程度上調節體內尿酸的平衡。
第六，多喝水
在日常生活中，患者應盡量養成多喝水的習慣，稀釋體內的尿液，以促進尿酸的排出，避免尿酸在腎小管等部位沈積。
但需要註意的是，患者千萬不要等到感覺口渴了才喝水。另外，患者最好不要喝壹些碳酸飲料或咖啡，以免阻礙尿酸的代謝。
以上是幾種適合高尿酸血癥患者的飲食模式。除了從飲食上調節尿酸，患者還可以通過適當的運動來改善自己的尿酸水平。
據了解，運動能有效促進新陳代謝，增強機體免疫力，從而改善體內代謝環境，達到降低尿酸的效果。
但在運動時，患者最好選擇壹些運動量不大的有氧運動，如騎自行車、慢跑等，以免加重病情。