枸杞菊花茶的泡法和功效很簡單:枸杞10g，菊花8朵。將枸杞和菊花放入帶蓋的杯子中，用開水浸泡後燉壹會兒再喝。
口感較好:枸杞25克，菊花10克，紅棗6克。枸杞、菊花、大棗洗凈，放入小鍋內，加水250克。大火燒開後，轉小火15 ~ 25分鐘，過濾即可飲用。過濾後的材料也可以放回鍋中再次煮沸。
保健功效:
枸杞:補腎、生精、養肝、明目、壯精骨、緩解疲勞、易變色、變白、明目安神，使人長壽。現代醫學證實，枸杞經常會感到疲勞和虛弱。對亞健康人群有明顯療效。
菊花:性甘，味寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。現代藥理學表明，菊花中含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對肝火過旺引起的眼睛幹澀。對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，多喝菊花茶是有益無害的。
用枸杞和菊花泡茶，有保護眼睛的作用。尤其是學生經常晚上復習功課，電腦壹族上網工作後，都患上了眼疲勞。近視的人經常感覺眼睛幹澀。經常喝菊花茶可以改善眼睛的不適，緩解上述癥狀。
枸杞菊花茶的副作用枸杞對人體有很大的好處，但是枸杞菊花茶有以下副作用。
第壹點:
中醫認為，枸杞能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。此外，枸杞還能保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定療效。據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。
第二點:
很多人不知道，經常吃枸杞可以美容養顏。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。
第三點:
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。
枸杞以滋潤天地精華的“紅寶”聞名中外。新鮮的水果是精致的，紅色和滴水，像紅寶石壹樣堅固。幹果色澤紅潤，皮薄肉厚，籽少味甜。含有枸杞多糖、18種氨基酸、胡蘿蔔、鈣、鐵、磷、鋰等微量元素和有機鍺。
第四點:
菊花茶是壹種香茶。它的妙處在於，當妳的眼睛非常疲勞的時候，妳可以用菊花茶的熱氣熏蒸眼睛1分鐘，妳的眼睛會立刻感到非常舒服。妳不妨試試。人們越來越廣泛地使用電腦。雖然電腦給人們的工作、學習、生活帶來了便利，但使用電腦的室內環境正負離子失衡，對人體健康有壹定的副作用，會引起植物神經紊亂和抑郁。
第五點:
但專業中醫提醒讀者，不同體質要選擇不同的涼茶，隨便喝不僅不能達到保健的效果，有時還會產生副作用。上火時要分清虛實，如夏枯草、菊花茶，有清熱瀉火、清肝明目的功效，兩者都有對癥滅火的作用。但需要註意的是，體虛者，因性苦寒，不宜多飲。
菊花茶的功效與作用:清肝明目、清熱降血脂、降血壓、潤腸排毒、緩解眼睛幹澀、視疲勞。適用於肝火過旺引起的煩躁不安，有緩解電腦輻射的作用。是上班族、電腦壹族、手機壹族的必備茶飲。菊花和枸杞是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。現代醫學研究證明，枸杞具有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六種功能。此外，它還可以美白皮膚，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力。菊花可以清肝明目。兩者結合對眼睛有明顯的保護作用，清透補虛，標本兼治。
1.《本草綱目》有記載枸杞和菊花嗎？味甘，性平[1]“具有疏風清熱、平肝明目的功效？。肝火會讓妳的眼白變黃，當然不好看。經常喝枸杞菊花平肝，會讓妳的眼神更清澈有力。
二、現代藥理學表明，菊花中含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對肝火過旺引起的眼睛幹澀。對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，多喝菊花茶是有益無害的。眼睛不幹澀，不近視，就像人們說的，有壹雙明亮的眼睛和牙齒。