害怕社會的人的表現
太在意別人的眼光，害怕和陌生人接觸。
當我害怕在公共場合講話時，我特別緊張。
習慣性低頭，駝背，不敢直視別人。
小時候很乖，很懂事，太感性。
性格開朗，過分在意別人的意願，怕得罪人。
習慣性否定自己，寧願相信別人也不相信自己。
風險承受能力低，總怕做錯或說錯話。
極度敏感，很容易對別人的言行想太多，內心戲太多。
沒有主見，不敢表達自己的想法，或者沒有自己的想法。
人民日報曾經評論過‖社交恐懼癥‖社交恐懼癥‖現代生活病:
請問妳也是《社交恐怖之星》的嗎？
別人的熱情對我來說是負擔。“社交恐懼星”們似乎無法承受更多的目光和凝視。只要不跟人類打交道，壹切都很舒服。日常生活中人們提到的“社交恐懼”，與其說是壹種“病態”，不如說更像是壹種觀念、壹種身份。年輕人以“疾病”為名，回避舊的社會原則，從而拒絕所謂的“無聊的社交”。
有調查顯示，80%的受訪大學生表示自己有輕微的“社交恐懼”；在社交平臺上以社交恐懼為關鍵詞搜索，相關話題多達數百個，話題總閱讀量已過億次。
大多數年輕人的朋友圈也有壹些關於社交恐懼癥的文案，比如:
我不是社交恐懼癥。我只是對人過敏。
社交恐懼癥+面癱+耳聾+近視=高冷=我
和陌生人相比，半生不熟的人最可怕。
怕社會的人甚至在下車的時候就提前行動了幾百次，也沒有勇氣喊師傅停下來。當同壹個地方的其他人喊下車時，他們會暗自慶幸。
我總結了常見的社交恐懼癥。
1光學恐懼癥
我看著人就緊張害怕。我看人的時候，總會想到那個人的眼神。就算我看著他們，我也舍不得，我不能看他們很久。
2表達恐懼癥
總覺得自己表達不對，害怕被別人誤解。我思想負擔很重，心裏壓力很大。
3恐高癥
又稱臉紅恐懼癥，意思是在人前容易臉紅。當患者情緒變化時，容縣出現面部潮紅甚至全身發紅。多由面部暫時性血管擴張引起。往往與當事人敏感的性格習慣有關。
妳為什麽討厭自己？為什麽只盯著自己的缺點不喜歡自己？那是因為妳太害怕仇恨，太害怕在人際關系中受傷。
那麽如何克服社交恐懼呢？
我總結了幾點建議。
1直視別人的眼睛
和別人說話的時候，如果眼神飄忽躲閃，會顯得很心虛。所以，心軟的人要敢於直視別人的眼睛。怒火中燒，眼神溫柔堅定，會顯得自信坦率。
說話堅定。
無論在什麽場合講話，都要控制語速和語調。語氣重不好，太溫柔也不好，不要小聲。不要害羞，只管說，每個字都要有力，落地。
不要在外人面前表現出自己的不自信。
輕聲說話，重復妳的語氣，經常站著或坐著。僵硬的肢體動作，僵硬的表情，飄忽不定的眼神都會透露出妳的緊張和不自信。
從現在開始，妳要慢慢地，大聲地，壹氣呵成地說話，哭，擡頭，向前看，找到壹個坐下時最舒服的姿勢，壹直保持，直到妳想改變它。妳應該經常這樣做，多練習，直到它們成為妳的習慣。
4不要以自我為中心。
不要想太多。如果妳有精力，就做點什麽，行動起來，讀讀書。壹切都是不公平的，因為妳的實力不夠強。如果妳對現狀不滿，那就變得更強。
5敢於維護自己的底線
人與人之間的關系是壹個相互博弈的過程。每個人都想欺負另壹個人。當他受到不公平的對待時，他應該敢於及時反擊。如果他處處善待他人，他就會變成任人擺布的羔羊。
6學會拒絕
只是在找借口。我現在很忙。我還有其他事情要做...語氣要堅定精煉。不要搪塞。妳不幫他是妳的錯。
最重要的是，當妳拒絕別人的時候，不要看他們的反應。第二，遵循價值交換原則。如果有人向妳求助，請向他求助。
比如“幫我搬個東西。好了，我的杯子空了，妳幫我倒滿吧。”如果他同意，幫忙是可以的。如果他拒絕，那麽妳就有很好的理由拒絕他。
7停止與他人比較
生活中，很多無意義的煩惱都來源於攀比，攀比只會消耗壹個人的精力，使壹個人陷入攀比的怪圈，進而變得自卑和古怪。每個人都有自己的活法，沒什麽好比較的。不要羨慕別人擁有的，放大自己沒有的。
不要刻意迎合別人。
其實，即使我們不擅長溝通，也沒必要刻意改變自己去迎合別人。
因為壹般情況下，妳迎合別人不會得到尊重，只會被尊嚴踐踏，被取消。
9勇於表達自己的想法
敢於表達自己的想法是很酷很舒服的。不必被綁在背後，請勇敢的表達自己。
其實就算被拒絕了也沒關系，因為我們敢於邁出這壹步，至少曾經，也不是白走的。
最後，在結尾，我借用了何炅的王老師的壹段話:
如果妳的性格比較內向或者孤僻，但是因為工作的原因，妳需要成為另壹個更積極或者更主動的自己。
我覺得妳不要難過，不要難過，也不要覺得那麽辛苦。妳應該為自己感到驕傲。當我們面對自己的時候，我們想成為誰就可以成為誰，但是當我們進入另壹個外部環境，進入社會，當我們需要做壹些力所能及，甚至力所不及的事情的時候，就說明我們是被需要的。
我覺得被需要是壹件很棒的事情，只要不迷失自己，只要不忘記自己是什麽。所以有時候，很多人在妳長大成人的時候會覺得難過，但是如果妳壹輩子只是個孩子，那麽多人愛妳，給妳力量，我很遺憾，對嗎？
妳可以孤獨，但不要說妳是病人，我想每個人都是。每個人都可以有這種不開心的時候，但是我出去，不說我是軍人，至少我的肩膀上可以扛很多東西。我覺得我挺好的。