吃紅薯對身體有什麽好處，有助於消化麽？

紅薯的好處： 紅薯既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。 還對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的存積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。 他還是壹種理想的減肥食品。它的熱量只有大米的三分之壹，而且因為它富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。放屁~!紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是壹種良好的減肥食品。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。 同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。 正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來紅薯在國外又備受青睞。時下，日本人把烤紅薯作為壹種“美味健康食品”，甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。歐美人還設計出以紅薯為原料制作的冰淇淋、點心、糖果等。在壹些餐館，吃面包可以免費，吃紅薯卻得另外付錢。 紅薯味甘性平，是壹種價廉物美的保健食品，《本草綱目》載“白薯……充糧食，使人長壽，具有補虛乏、益氣力、兼脾胃、強腎陰”等功效。 紅薯是營養最平衡的食品之壹，500克紅薯能產生熱量630千卡，含蛋白質超過大米、白面和小米，還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔以及維生素。尤其可貴的是面粉中所缺的鐵、鈣，胡蘿蔔和維生素C，而紅薯中都比較豐富。紅薯中的維生素C可與柑橘媲美，維生素B是大米的7倍。 紅薯具有顯著抑制惡性腫瘤的作用，根據日本癌癥預研究所公布的20種蔬菜中，紅薯排行榜首。同時具有保持血管壁彈性的作用；防止臟器結締組織萎縮作用；提高機體免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延長衰老作用；延年益壽作用。解餓放氣他屬於有機物吧..應該有益對！有好處的～沒什麽,就是有點營養很多有益消化...放屁！！！可以減肥能夠防癌，有利於消化有利於消化填肚子防癌可以減肥~~關包多放點屁學猴子說是放點屁了 有點多紅薯既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。利氣壯陽最簡單的回答..吃紅薯可以讓妳成為上帝. 別人很定求妳; 呵呵猜下. 平江李泉可以減肥啊！！紅薯從中醫上講是屬於中性食品， 吃了不會上火，而且因為紅薯有通便作用，通便的同時能去除體內的毒素，所以也可以說它是壹種很好的食品，可以常常吃。 紅薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名稱。它不但在我國種植和食用很廣泛，而且在世界上是被公認的價廉味美、糧菜兼用、老少鹹宜的健身長壽食品。何以說它是健身長壽食品呢？ 壹、是因為它含有豐富的營養物質。據化學分析，每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。 二、是因為它含有壹種具有特殊功能的粘蛋白。這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少，防止肝腎中結締組織萎縮，預防膠原病發生，而且對呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用。 三、是它含有較多的澱粉和纖維素，人食入後，能在腸內大量吸收水分，增加糞便體積，不僅能夠預防便秘，減少腸癌的發生，還有助於防止血液中膽固醇的形成，預防冠心病發生。 四、是它是壹種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸堿平衡，對維持人體健康有積極意義。 紅薯雖然是壹種價廉味美的健身長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體；由於它含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等癥狀。 因此，吃紅薯應該講究科學。要註意做到：吃熟不吃生。因為紅薯中所含的大量澱粉粒，外面包裹著壹層堅韌的細胞膜，只有煮熟蒸透，人體才能夠消化吸收，同時，也只有如此，才能將大部分氧化酶破壞掉，減少二氧化碳氣體的產生。壹次不可吃得過多，盡量采用細加工，並且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產生，防止肚脹、燒心等癥狀出現。具體的不知道,總之多吃好吧疏通腸道,可以放屁,舒服!!!有好處 但是吃多了不好 呵呵放屁吧。。填飽肚子偶也是賣紅薯滴．． 同行哈．有時間切磋下賣紅薯經驗