中國90%的羅漢果產自桂林永福縣，是桂林珍貴的土特產之壹。其果實富含維生素C、蛋白質、葡萄糖、碳水化合物和各種礦物質元素。
可以吃羅漢果嗎？
羅漢果富含維生素C及苷類、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等物質。羅漢果味甘、性涼，屬肺、大腸經。常與瓊珍靈芝同用，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或暑熱引起的肺幹咳、百日咳、口渴等癥，還具有潤腸通便的功效。
懷孕期間喉嚨不適可以適量食用。羅漢果本身也有止咳的作用。如果孕婦咳嗽，可以早晚服用，對感冒、咳痰、胃熱便秘有很好的治療作用。
孕期有妊娠便秘的孕媽媽可以用羅漢果煎茶，可以幫助潤腸排毒，緩解便秘，消除便秘。羅漢果不僅能降血糖，還能預防孕期肥胖。
羅漢果代茶水煎，是南方著名的清熱解暑飲品，也就是我們常說的涼茶。羅漢果味甘性涼，孕婦上火或夏天酷暑難耐。適量飲用羅漢果茶，有助於清熱解毒。
孕媽媽可以把1羅漢果切碎，用開水沖泡，每天喝兩次。
孕婦要註意羅漢果適量，但不要太多。畢竟羅漢果是涼的。孕婦如有糖尿病或感冒咳嗽，不宜食用。
壹種用水浸泡羅漢果的方法
要選擇優質的羅漢果，羅漢果的幹果外觀呈褐色，完整，不易破碎，蓬松。看羅漢果是不是糊了。核心不白也不濕。拿起羅漢果搖壹搖。最好不要搖。
1，羅漢水果茶
2羅漢果，去殼，搗碎或切片，用沸水煮1分鐘後飲用。能潤腸通便，清肺利咽，適用於各種原因引起的便秘、咽喉炎、失音、咽痛、暑熱、煩渴。
2.羅漢無花果茶
羅漢果20克，無花果20克切片，放入沸水中煮15分鐘，然後作為茶使用。具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風熱犯肺引起的聲音嘶啞也有很好的療效。
3、羅漢夏萎茶
羅漢果1和夏枯草15g。將羅漢果和夏枯草壹起放入鍋中，加水煎煮三次。將藥汁混合，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。本方具有清肺潤腸、化痰止咳的作用，對急慢性喉炎、急性喉炎均有較好療效。
4.羅漢烏梅茶
羅漢果15g，烏梅、五味子5g，甘草3g。將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草壹起放入砂鍋中，加水煎煮取汁，服用。具有補中氣、清肺利咽的功效，經常飲用對急、急性、咽喉炎、咽喉痛等病癥有效。
5.羅漢果薄荷茶
羅漢果30g，薄荷10g，橄欖5g，甘草3g。將羅漢果切片，將薄荷切成小塊，將橄欖打碎，與甘草壹起放入鍋中煎煮取汁。具有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有很好的療效。
孕婦可以吃羅漢果，但要適量。任何東西吃多了也會產生副作用。
羅漢果的功效和作用以及如何泡水。