胎兒在孕媽媽腹中發育的時候，需要大量的營養，這時候就需要孕媽媽多吃壹些好的食物，營養豐富的食物，大家都知道蔬菜的營養價值吧，它所含的維生素和纖維大部分都是人體需要的。那麽，懷孕早期都能吃什麽菜好，夏天懷孕吃什麽菜好菜譜?
懷孕早期都能吃什麽菜好懷孕五個月，是胎兒發育生長迅速，對營養的需求大，因此本階段的飲食原則不僅數量要多，質量也要求較高。古人提出要吃點羊、牛肉等營養豐富的食物。如能常吃些骨頭湯，魚類和新鮮水果更好，堅果對孕婦尤為有益。接下來給孕媽介紹壹款簡單的，適合懷孕5個月吃的家常菜。
小芋頭燒雞翅
食材：芋頭250克、雞翅8個、幹香菇6朵、食鹽1/4小勺、醬油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大蔥1根、白糖1大勺、植物油10克。
做法：雞翅洗凈，小芋頭去皮，幹香菇提前用溫水泡軟，洗凈切小塊，姜切塊蔥切片備用。小芋頭去皮，切塊。鍋內放少許油燒熱，把雞翅放入煎至微微焦黃，放入姜片和蔥段炒香。再加香菇和小芋頭同炒，加入調味料翻炒。倒水開水沒過食材，大火煮滾後改小火，蓋上鍋蓋燜燒約20分鐘。最後待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟。
孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時註意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要註意：
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少不適感。
孕婦嘴苦是什麽原因由於體內激素水平的變化，孕婦在懷孕期間大都會有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。隨著胎兒的長大，懷孕期間也會引起孕媽媽胃腸系統的改變，準媽媽可能會感到口腔有異味、食欲不振或嘴苦等，妳們知道孕婦嘴苦是什麽原因嗎？
1、某些疾病導致的孕婦口苦
如果孕婦出現口苦壹定要及時到醫院就診，早上起床口苦，主要是因為濕熱導致。其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種肝膽濕熱口苦，口苦有可能是因為肝膽部位存在炎癥導致的胃熱孕育發生的，部分人肝膽沒有炎癥，但因為飲食出現問題，食用了過多的辛辣食物，也會導致口苦，另外壹些患慢性疾病(如慢性糖尿病人等)的人也會出現口苦。
2、工作或生活的壓力過大
孕媽媽們在孕期不管是身體上還是心理上都會出現多多少少的變化，現在的孕媽媽們越來越緊張自己的身體狀況，對於孕期出現的大部分現象都比較敏感，擔心是否自己的身體出現問題了會影響寶寶的健康。懷孕後體內的內分泌會發生變化，影響著孕婦的味覺和食欲，孕媽媽嘴巴裏會有苦澀的感覺，吃很多東西都沒有什麽味道，孕媽媽們可能會有疑問，孕婦嘴苦正常嗎？