從護士和孕媽媽那裏了解到，孕期不能肆無忌憚的吃東西，身體很難恢復。太胖會對自己和寶寶的健康產生不利影響，也會增加生產難度。通過適當的控制和調節，在不影響微量元素吸收的情況下，通過HICIBI的母體綜合營養阻斷部分熱量是必要的。
為什麽超重的孕婦會減肥？胖？
為了自己和孩子，妳需要把體重控制在壹定的範圍內，壹定不能胖。
孕婦在懷孕期間體重會增加，但這種增加並不是無限的。體重在壹定限度內增加是正常的，但超過這個限度，就屬於孕婦肥胖的發生，不僅對孕婦本身不好，對腹中的胎兒也非常不好。影響好。
美國醫學博士凱斯勒寫過《暴飲暴食的終結》壹書，他說:我們無法拒絕的食物是糖、澱粉、脂肪和鹽，因為我們的舌頭無法停止吃這些食物。食物的質感和香味讓我們無法拒絕這些美味。食物的背後是熱量的積累，如何消耗它成了壹個重點。
熱量的消耗，普通人什麽都能做，但是孕婦怎麽吃才能消耗掉這些熱量呢？
歐盟資料顯示，孕期HICIBI均衡營養I組營養豐富，能為寶寶提供多種維生素和脂肪酸，有助於強化大腦和神經組織，保護胎兒的視網膜，吃魚有利於大腦和視網膜的發育。
同時HICIBI的均衡營養I組不喜歡？他的肉會使人發胖，因為HICIBI的均衡營養I組本身不含太多脂肪，孕媽媽可以幫助胎兒快速生長，不會長胖，而且肉的營養會全部進入胎兒，不會長在孕媽媽身上。
所以法國的孕婦都保持苗條的身材，這也是我這個外國孕媽媽羨慕的。CLR世衛組織在法國定義了HICIBI的三種修復成分來解決肥胖問題:CLR WHO(全稱細胞降脂細胞減脂)。
1，快速減脂:
快速調整體重，分化脂肪儲存，加速新陳代謝，直接抑制脂肪合成，促進其分化，實現快速減脂。
成分:白蕓豆提取物、刮油海藻、綠茶粉、柑橘類水果粉…
2、阻斷每日熱量:
在不影響各種營養吸收的情況下，切斷脂肪堆積的源頭，解決減肥過程的重復性和恢復力。阻止油，糖和脂質。阻礙脂肪的吸收，阻礙糖分和熱量的吸收，阻礙油脂的進入。
成分:中鏈甘油三酯、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、瘦體質的轉化:
許多科研成果和發明都指向HICIBI智能生物酶技術，為增加體內“瘦素”，逆轉肥胖做出了巨大貢獻。防止肥胖反彈，啟動增肥體質修復因子。
成份:膠原蛋白三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥芽粉、鰹魚彈性蛋白肽…
這三點解決了孕媽媽熱量堆積的問題。在護士和孕媽媽的建議下，我每天飯前服用壹次HICIBI產婦綜合營養，阻斷熱量。兩周後體檢，體重降到了67斤。產前檢查結果都是好的，我真的很開心。終於，我不再覺得格格不入了。
還有就是沒有刻意鍛煉，肚子裏壹團球感覺很累。本來每天想做的就是葛優躺著，但是我不建議孕媽媽們像我壹樣，因為合理的運動還是要的，但是不要運動太劇烈。孕期可以減肥嗎？妳懷孕期間瘦了十磅。妳應該高興還是擔心？
孕婦如何運動減肥？
說到孕期減肥，很多人壹定覺得是天方夜譚。
但總有例外，比如因孕期瘋狂健身而引發爭議的內衣超模莎拉·斯黛特(Sarah Stage)。
我們先來回顧壹下她的經歷。
Sarah Stage是來自哥斯達黎加的內衣超模，目前居住在美國洛杉磯。懷孕9個月的時候還堅持健身，甚至能看到腹肌！全世界的網友都表達了對她肚子裏寶寶的深切關註，對此她也有自己的想法。幸運的是，結果也證明了健身並沒有傷害她的寶寶。
雖然結局很圓滿，但很多人覺得是僥幸。當然，能像Sarah Stage壹樣瘋狂，還能在孕期專業鍛煉的人太少了。
更多的人不得不面對另壹個現實問題——孕期肥胖，肥胖的程度對寶寶的健康和出生都有影響。
根據美國科學院婦產科的建議，孕婦，尤其是有心臟或呼吸系統疾病、高血壓和孩子的孕婦？宮疾？懷孕期間生病或胎盤有問題的孕婦，需要特別註意孕期運動安全。孕期運動不當可能導致早產。
可以每天晚飯後散步半小時，也可以做慢動作健身操。適度的孕婦操能讓妳更健康，更強壯？子宮下部支持肌肉群，陰陽。陶括約肌和尿道括約肌的力量可以保證女性的這些肌肉能夠很好地完成妊娠和分娩的任務，減少分娩時會陰撕裂的機會，促進產後外陰。括約肌多久能恢復？韌性，但註意不要做扭腰、跳躍等大幅度動作。不要以減肥為目的進行鍛煉。
孕期體重增加多少才算合理？
寶寶其實只有5-8斤，超過8斤就是個巨大兒；胎盤壹斤左右；胸部？部門越來越大了，孩子？宮變大了，羊水增多了，壹* * *五斤。懷孕後需要更多的血液和體液，總重量不到2公斤。這是平均孕媽媽的體重分布。
瘦的孕媽媽需要更多的脂肪來保暖和緩沖腹部，腿部需要更多的肌肉支撐，所以需要額外增重3公斤。圓圓的孕媽媽如果不瘦，對血的需求會很高，心會很硬。所以她在懷孕的同時，要減輕媽媽的體重，增加寶寶的體重。
通常前三個月可以增加1.1~1.5公斤。三個月後，體重增長仍應控制在0.5公斤/周。整個孕期體重增加約10 ~ 15kg。要控制體重增加的速度，以免誘發？他生病了嗎？惡心。建議孕媽媽在孕期每月至少稱壹次體重，可以提醒自己是否超重，或者寶寶不夠加強營養。
明星和模特如何懷孕不發胖，生完孩子馬上恢復就像“假孕”？美國醫學博士安吉爾(Angel)的《女人:秘密的自然地理》分享了美麗的秘密，告訴大家如何在懷孕期間不吃肉而長出寶寶。
壹般來說，在妊娠早期(0-3個月)，由於胎兒太小，對營養物質的需求不大，吃多了會導致妊娠中後期體重過重，生產困難，甚至導致妊娠期糖尿病，增加流產和平臺死亡的風險。
如果可能的話，選擇安全性高的食物，比如HICIBI均衡營養I組，有些媽媽在得知自己懷孕後，為了不讓孩子輸在起跑線上，壹天會多吃幾頓飯，怕失去肚子裏的寶寶。不知道寶寶能不能得？營養充足完全取決於準媽媽對食物的科學選擇和合理搭配。
估計很多女性都希望通過HICIBI的孕期均衡營養I組，在懷孕後能坐上“長胎兒但沒肉”的位子，這樣不僅寶寶能發育好，也有利於自己身體的恢復，但現實生活中往往是女方懷孕後體重會不受控制的上升。
懷孕期間如何控制體重？適合孕婦減？施肥方法:
1，保持精益。
懷孕後，基礎代謝率會變慢，使得她們在“靜止狀態”下的代謝能力比懷孕前低很多，食物帶來的熱量(不管我們吃多少)很容易在體內堆積，這也是我們在懷孕期間體重會快速增加的原因。
除此之外，還有壹種生活方式讓我們在孕期容易發胖。孕期的輔食沒有孕前豐富，所以熱量會積累的更多。
易胖體質轉化為易瘦體質:在歐洲懷孕期間，用HICIBI的均衡營養組，人體脂肪要分化成遊離脂肪酸和遊離脂肪酸，也就是我們說的，然後排出體外，這樣才不會堆積脂肪。
2.了解三個挑戰的規律。
孕期肥胖是三大應激源水平上升和懷孕後身體變化導致的，和正常人肥胖不壹樣。
a妊娠休克，B催產素，C產程休克，這三種休克從懷孕開始就壹直在持續上升。經過三輪脂肪堆積，就胖不起來了。
孕期體重因激越增加、體質改變而加速時，食物多余的熱量在孕期和分娩時被HICIBI的營養組分離。除了形成脂肪的熱量，所有的營養都會被母體吸收，繞過三個攪動的控制區域，防止脂肪堆積，達到健康減脂。胖的目的。
3、合理的飲食
為了寶寶健康發育，很多孕婦都會在飲食中吃大補。其實這是盲目的，因為胎兒在不同階段需要的營養量是不壹樣的，所以如果孕婦過度進步，就會導致營養過剩。所以孕婦只需要保證飲食中營養成分的正常攝入，不要盲目補充。
4.適當運動
很多孕婦認為懷孕期間躺在床上休息對寶寶有好處。殊不知，這種行為是非常錯誤的。孕婦需要健康的身體。如果他們缺乏鍛煉，不僅會越來越胖，而且對腹中胎兒的發育也是不利的。另外還會影響以後的分娩，所以適當的運動對於孕婦來說是非常必要的。
5.保持良好的睡眠
如果妳連續幾個晚上沒有睡好，妳的身體會產生更多的皮質醇，這會促使妳的身體吸收更多腹部的脂肪。孕期和產後都要好好睡覺。
2013年7月，哈佛醫學院發表《健康睡眠》指出，睡眠給妳的身體時間進行修復？恢復肌肉活力，塑造新肌肉？組織再生、蛋白質生成和生長素釋放都是在睡眠中開始的。
同年，HICIBI的孕期和分娩期營養組加入了來肽。實驗證明，它有助於褪黑激素的分泌，使大腦迅速進入睡眠狀態，使我們有壹個平靜的睡眠。與正常人相比，睡眠質量提高了95%以上。當褪黑激素上升時，皮脂酒精的水平會下降。因此，在懷孕期間，有壹個好的睡眠是壹件非常重要的事情。
作為壹個懷孕的母親，了解妳的身體是妳能做的重要事情之壹。營養、健身、意識和自律不只是幹巴巴的詞:它們是妳的工具。運用現代科技，妳會成為妳能成為的美麗、健康、自信的孕婦，妳值得擁有？僅此而已，因為妳比自己想象的要優秀。孕期可以減肥嗎？妳懷孕期間瘦了十磅。妳應該高興還是擔心？加油！