今天把患者關心的幾個熱點總結為“高血糖患者的吃、喝、拉、散、睡”，從這幾個方面傳授壹些經驗和小技巧。尤其是飲食方面，如何調理，有哪些禁忌。
首先，吃飯
食物對人來說是最重要的，糖尿病人也不例外。糖尿病患者的飲食原則應該和目前提倡的健康飲食理念壹樣——低鹽低脂，少油炸，多蔬菜水果。
糖尿病人需要做的是控制總熱量攝入，註意三餐中糖、脂肪、蛋白質的比例。各主要營養成分的具體用量要根據患者的身高、體重、活動量來計算。
但是很多患者在控制飲食上往往會走向兩個極端。
第壹，飲食太嚴格，什麽都不吃。這類患者往往愛惜生命，吃得很少，攝入的能量達不到維持人體正常活動所需的基本熱量。血糖控制得很好，但導致抵抗力下降，誘發其他疾病，也會有生命危險。
第二:完全不把糖尿病當回事，吃吃喝喝。這類患者認為完全按照糖尿病的飲食要求吃飯太難太無聊，所以幹脆抱著今天喝酒明天喝醉的想法。其實這兩類人的做法都不可取。
在飲食控制初期，糖尿病患者會有不同程度的饑餓感，導致部分患者無法堅持飲食計劃，不利於血糖控制。
如果有饑餓感，糖尿病患者不妨嘗試以下方法:以粗糧、雜糧、蔬菜為主食，可增加機體對饑餓的耐受力。
在每頓飯中省下約1/5的主食，作為餓的時候的補充餐；吃飯的時候要慢下來，這樣才能吃得慢，避免因為吃得太快，大腦還沒有收到飽腹感的信號就已經飽了。
糖尿病患者的飲食主張“少稀多幹”。目前大多數營養專家都提倡飯前喝湯，因為首先飯前喝湯相當於給消化道加了壹點潤滑劑，讓食物順利吞咽。
其次，飯前喝點湯。湯到了胃裏，會通過迷走神經反射到腦幹的進食中樞，使進食中樞的興奮性降低，相應減少食量。再次，湯本身占據了胃的壹定容積，可以增加飽腹感。
喝湯後，大多數人只會越來越胖，因為飯後喝湯會讓肚子越來越大，飯量也會越來越大。另外，湯裏會有大量的脂肪和熱量，會使營養素的攝入過剩，從而導致肥胖。
同樣的道理也適用於吃面條。面粉中含有大量的“糖”，在煮面的過程中有相當壹部分溶解在湯中，使湯中含糖量增加，糖水容易消化吸收。糖尿病患者再次吃面條喝湯，可能會使血糖飆升。
第二，喝酒
水是生命之源。糖尿病患者應該怎麽喝水？壹些糖尿病患者認為他們應該少喝水。他認為糖尿病“三多壹少”中的多尿是飲酒過量引起的。所以夏天即使口渴，也不敢多喝水。
事實上，並非如此。因為水分不足會導致血糖濃度升高，所以糖尿病患者不僅要節制飲水，還要補充比正常人更多的水分。
糖尿病患者應避免冰水對胃腸功能的刺激，同時避免飲用碳酸飲料，防止血糖升高。糖尿病患者最適合的飲料是白開水。果汁的選擇應遵循高含水量、低糖量的原則。
喝酒在中國是壹種文化，喝酒常被視為成功的催化劑。糖尿病會限制飲酒嗎？首先，大量飲酒肯定是有害的。
但是糖尿病患者可以適量飲酒，飲酒量可以控制在壹周兩次，每次15g酒精，大致是38度白酒50ml，紅酒150ml或者啤酒450ml的概念。
第三，“耶戈”
由於生活中的各種原因，經常會出現憋尿的現象，尤其是對於還在上班的人來說。作為壹個職業特點，有時候想尿尿就要憋著尿，久而久之就習慣了有空就憋著尿。
正常人都這樣，糖尿病患者更容易憋尿。部分糖尿病患者存在植物神經病變，憋尿可能會加重神經功能的惡化，最終導致想排尿卻排不出來的情況，容易導致尿瀦留。
另外，糖尿病患者血糖高，控制不好尿糖也會高。憋尿容易引起尿路感染，這也是非常危險的並發癥之壹。所以糖尿病患者在有尿感的時候千萬不要憋尿。
第四，睡眠
由於各種原因，糖尿病患者容易失眠，睡眠不好又會反過來加劇血糖波動，從而形成惡性循環。
糖尿病患者失眠的主要原因包括:晚上睡覺害怕低血糖；心理壓力過大；高血糖導致神經功能障礙；睡前太激動看不了電視等。
睡前用溫水泡腳，睡前加餐，保持血糖的穩定，這些都是可以幫助糖尿病患者入睡的小竅門。