首先，最好不要吃藥和抽脂！真快。
但是妳想過後果嗎？
首先會影響身體健康，會反彈！
減的快，玩的也快！
教妳幾個簡單實惠快速明顯不反彈的減肥方法:(不需要太多運動，減肥的時候轉呼啦圈玩玩就行了，邊玩邊減肥是最好的方法！)
不要吃豬油！吃植物油或者色拉油！
可以多吃魚！
多吃水果！
註意早上吃好，中午吃好，晚上少吃的原則！
平躺睡可以減肚子！
可以多吃胡蘿蔔、魔芋、豆腐。
千萬不要吃油炸食品！也不要吃辣！
不要吃太多鹽，清淡的最好！
房間可以掛苗條美女的照片，沒事就更有動力減肥了！
如果加上適量的運動，效果會更好！
千萬不要嘗試吃那些五顏六色的減肥藥！~~~~
喝的茶可以是桃花+玫瑰(桃花有很強的減肥作用，配合可以美化的玫瑰，可以更好的呵護身體！註:30朵桃花最合適，不要太多。四五朵玫瑰就可以了。如果第壹次或第二次喝的時候拉肚子，那是自然現象，不會再發生了！
效果出來記得告訴我！
有減肥，沒有減肥！減肥是為了減少體內多余的油脂，減肥是為了減肥。減肥的話直接用瀉藥比較好，只能減少體內水分，不能減少油脂！
只有這裏嗎？
想讓人覺得妳瘦，(明顯瘦！)就算減肥成功。不要太相信衡器！
我還有很多減肥的方法。如果我有什麽不懂的地方，可以給妳壹些指導！
畢竟我就是這麽過來的！嗯。多有趣啊
這些是我的小秘方！
祝妳早日得到想要的身材！
很有幫助。哦！
1.制定壹個減肥目標(理想或標準體重)。寫在紙上，貼在每天都能看到的地方。
2.寫減肥日記。制作壹張卡片或圖表，標明妳計劃減肥的次數和完成情況。
3.多喝水。每天喝七八杯白開水。水是身體最基本的功能，沒有熱量，所以可以說是最適合節食的飲料。
4.要堅持不懈，再堅持。在適度節食的過程中，不要“嘗試”，要“堅持”。在美食面前克制自己的食欲，適可而止。
5.控制熱量和脂肪。時刻註意食物的熱量，減少飲食中的脂肪。建議用市面上比較常見的代餐粉，幫妳減肥！
6.吃得清淡。少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。少吃帶醬的加工食品。這些食物富含糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。
7.吃水果和蔬菜。適量吃壹些富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包。
8.均衡飲食。每天按照計劃均衡安排飲食，同時註意定時，不要暴飲暴食。要減緩吃飯的時間，吃壹頓飯的時間應該不少於20分鐘。
9.負熱平衡。請記住減肥的原則:攝入的熱量必須小於妳的消耗量。
10.建立良好的生活方式。請記住，妳是在學習壹種“生活方式”，糾正妳過去不良的飲食和生活習慣。
減肥要有耐心和毅力，堅持就是成功！
還有就是迫切需要減肥！
因為妳不是壹口吃下脂肪，而是脂肪在體內的堆積。
所以沒有快速解決的辦法。
我說速成是壹種安全綠色的減肥方式，對身體無害！
比如抽脂，吃藥。妳認為那安全嗎？
而且反彈很快！
所以希望妳不要急！保持好心情！
祝妳早日成功！