問題二：吃什麽堅果對頭發好，什麽堅果對頭發好，掉頭發吃什 有益頭發生長類的堅果有：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，開心果等。
問題三：多吃堅果對頭發有好處嗎 堅果是植物的精華部分，壹般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，預防疾病有較好的功效。
堅果之王：榛子營養全面，豐富。常食對心臟病、癌癥，血管病有預防和治療作用。還可以明目鍵腦。
長壽之果：松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾病。
腎之果：板栗富有柔軟的膳食纖維，鍵脾胃，補腎，強心。血糖指數比米飯低，糖尿病的人可以適當品嘗。每天吃6――7個。中醫認為，板栗治療腎虛，腰腿無力最好。
抗癌堅果：杏仁甙受酶的作用生成壹種天然抗癌物質，能選擇性的破壞癌細胞。南太平洋斐濟人最愛吃杏和杏制品，被稱為“無癌長壽國”，苦杏仁治療咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治療體虛滋補，無毒，潤肺滑腸，降低膽固醇。適合老人體弱者。
心臟之友：開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以，開心果不象其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，壹次吃10粒開心果相當吃了1、5克單不飽和脂肪酸。
此外，葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有B-胡羅蔔素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變的柔軟秀麗。近期醫學專家研究認為，葵花子含有維生素B8，能治療憂郁癥和神經衰弱。
吃堅果還要註意，每天適宜吃30克左右，多吃使人發胖。如果不小心多吃了堅果，就要減少壹日三餐的用油量和飲食量，不要在吃飽喝足後大吃堅果。
問題四：吃什麽食物對頭發好 壹、有助頭發健美的食物：
補肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。
二、生發食物：
黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等
三、巧治落發：
柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2－3次，以加快毛發生長。
生姜治落發：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次， *** 毛發生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果妳的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在壹起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過壹兩個小時之後，再用洗發水洗幹凈頭發。堅持異端時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
四、頭發變亮：
醋蛋：洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地 *** 頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗幹凈，對於幹性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。
啤酒：用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做壹些手部 *** 使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮.
茶水：在用洗發液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。
五、清除頭屑：
食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有壹定效果。
六、防治頭發枯黃:
營養不良性黃發，主要由高度營養不良引起，多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷、豆類。
酸性體質黃發，與血液中酸性物質增多、過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性物質，改善發黃狀態。
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命A；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭發功用，常吃有助減少頭發枯黃變白。
黑芝麻食法：洗凈曬幹，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次
何首烏桑寄生湯：
材料：首烏四錢、桑寄生壹兩、生姜片、大棗三粒
做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮壹小時即成。
功效：長期飲用可強化氣血，使頭發烏黑，減少白發出現。
七、增加頭發韌度：
頭發全靠血液供應營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭發光潤柔軟，增加韌度。...>>
問題五：堅果都對頭發好嗎 多吃堅果類食物，對頭發是有好處的。
我們民間有句土話叫“要想頭發長得好，多吃松子和核桃”，可見這句話還是有根據的。
有益頭發生長類的堅果有：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，開心果等，此類食物不僅對頭發有好處，而且還可以健腦補腎。
問題六：什麽幹果吃對頭發好 像核桃、杏仁、松仁、黑芝麻之類的幹果對頭發都好，每天堅持吃壹些，但不要太多，因為幹果屬於油性的，多吃容易消化不好，甚至長痘；其次，洗頭的次數不要多！頭發分泌的油脂可以促進頭發生長！
問題七：多吃哪些堅果對頭發好？堅果吃多會上火麼 多吃，核桃，黑芝麻，板栗，腰果，長壽果，龍眼幹，黑棗，黑豆，杏仁，花生，等，具有生發，黑發，補腎，的作用。堅果每天適宜吃30克，吃多了就會上火的。在中午吃效果更好，因為每天中午光合作用強，身體吸收得好，還易消化。
問題八：吃什麽堅果對女人最好 堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，常食堅果可增強體質、預防疾病。 對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外軟化皮膚、防止皺紋產生同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沈積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。 不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
1、杏仁：可抗老化、促進傷口愈合、解毒、清理疤痕和防止頭發變灰等。
2、榛子：可抗衰老，增加皮膚彈。
3、核桃：可抵抗衰老，調節激素分泌。
4、腰果：有益於細胞更新，有利於皮膚光滑，頭發生長，防治粉刺。
5、芝麻：可防止頭屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和濕疹。
6、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脫發和頭屑。
7、板栗：富含柔軟的膳食纖維，可健脾胃、補腎強心，適合糖尿病人食用，栗子還能治腎虛和腰腿無力。
8、松仁：具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
9、開心果：可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。 另外，盡量吃新鮮的堅果，少吃油炸和烤的，還有夏威夷果仁的熱量高、脂肪多，應少吃。雖然堅果有益，但吃多容易發胖，不可貪口多吃哦！
問題九：吃什麽樣的堅果對頭發好？ 5分 堅果哪種都有這樣的功能 但是效果不明顯
幹燥在洗發時:
第壹邊:深層滋潤類洗發水 (建議沙宣 濃度比較高)
第二邊:精華素 (建議ONLY)
第三邊;人參水(含中藥成分)
洗發後用吹風機烘幹 這樣對頭發有壹定的改善
問題十：請問壹下吃堅果對掉頭發有哪些好處呢？ 堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裏的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的作用。鋅不足容易導致掉發，因此平時要註意從飲食中攝取充足的鋅。好像在公眾號發源記也有生發的方法。