我們首先需要知道生吃洋蔥的好處。在日常生活中，我們壹定聽說過吃洋蔥可以抗癌。那麽，生吃洋蔥對我們的健康有什麽好處呢？如果妳想知道，可以看看下面的內容。讓我們壹起來看看吧！
理由壹:殺菌，防感冒
洋蔥中含有植物殺菌素，如大蒜素，殺菌能力強，能有效抵抗流感病毒，預防感冒。當這種植物殺菌素通過呼吸道、泌尿道和汗腺排出體外時，可以刺激這些部位的細胞管壁分泌，因此具有祛痰、利尿、發汗、抑菌、抗菌的作用。
理由二:促進腸胃蠕動，幫助消化。
洋蔥中含有大蒜素，有很強的香氣。加工時，因其刺鼻的氣味，常使人流淚。正是這種特殊的氣味可以刺激胃酸分泌，增加食欲。動物實驗也證明，洋蔥能改善胃腸張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃的作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良引起的厭食有明顯療效。
理由三:防癌。
洋蔥的抗癌作用來自其富含的硒和槲皮素。硒是壹種抗氧化劑，可以刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，降低致癌物的毒性。槲皮素可以抑制致癌細胞的活性，防止癌細胞的生長。壹項調查顯示，經常吃洋蔥的人比不吃洋蔥的人患胃癌的幾率低25%。胃原因四:降低血壓。
洋蔥中含有前列腺素A，這是壹種天然的血液稀釋劑，對預防血栓形成有非常好的作用，因為這種營養物質可以擴張血管，降低血液粘度，使我們的身體不會有高血壓，而且還可以對抗體內的兒茶酚胺，促進體內鈉鹽的排泄！
原因五:降血糖
洋蔥也有降血糖作用，因為它含有類似降血糖藥甲磺隆的有機物質，在人體內能產生具有強利尿作用的皮膚素。糖尿病患者每餐吃洋蔥25~50g，能起到很好的降血糖和利尿作用。
理由六:改善便秘。
洋蔥中的硫成分與大腸中的蛋白質或腸道中的細菌結合形成硫化氫，能促進腸道蠕動。豐富的可溶性膳食纖維可以刺激腸道，使運動更有活力，而低聚糖還可以抑制腸道內不良細菌的繁殖，有效改善。
女生常見的便秘癥狀。死亡人數減少了30%。看完了吃洋蔥對健康的好處，我們還需要知道吃洋蔥有哪些壞處。對於壹些喜歡吃洋蔥的人來說，知道這壹點也很重要。否則，他們的健康會受到損害，進而產生壹些不必要的健康問題。讓我們來看看生吃洋蔥的好處。
食用生洋蔥的註意事項
1，洋蔥和蜂蜜不能壹起吃。壹起吃對眼睛不好，會引起眼睛不適，甚至導致失明。
2、洋蔥和海帶不能壹起吃，海帶含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶壹起吃容易形成結石。
3.洋蔥不能和魚蝦壹起吃。魚富含蛋白質。洋蔥和魚壹起吃。洋蔥中的草酸會分解破壞魚肉中豐富的蛋白質，沈澱下來，不容易被人體消化吸收。如果洋蔥和蝦壹起吃，會形成草酸鈣產生結石。4.下面的人不要吃。皮膚病、眼疾、腸胃病患者不宜吃洋蔥，否則容易導致病情加重。