因為妊娠糖尿病。我很好的控制飲食和血糖，讓我可以長寶寶不吃肉。
個人建議妳從以下三點入手:
1，可以用粗糧大米代替白米。
黑米、蕎麥、糙米混合煮，味道很好，營養比白米好很多，很飽。其次，經常吃黑米會讓寶寶的頭發更健康。
2、管住自己的嘴，少吃多吃。
孕婦最好在三餐之外，早上和下午再加壹點小餐。早上可以是玉米，下午可以是水果。太甜的水果，高熱量的食物，盡量少吃。面食、糕點等食物要適量。
3.除了吃飯，適當運動。
可以飯後散步，走樓梯，準備順產。
恭喜妳，已經到了最後沖刺階段，很快就可以卸貨了。妳興奮嗎？我來告訴妳懷孕最後壹個月該怎麽吃。在懷孕的最後壹個月，妳最不應該吃的是脂肪和碳水化合物的食物，這很容易導致胎兒過大，影響妳的生產。如果經常餓，可以選擇土豆和紅薯，既有碳水化合物，又有飽腹感。但是，不能吃得太少。畢竟生寶寶是壹件很大的努力，所以建議在懷孕的最後壹個月多吃些蛋白質食物，比如魚、蝦、雞，可以幫助身體儲存更多的能量！此外，還應多吃富含維生素和微量元素的食物，如各種蔬菜和水果。還有很多食物是禁忌的，比如餅幹、蛋糕、炸雞、薯條、薯片、可樂，這些高脂肪、高油、高糖的食物會導致寶寶長得多，也會增加妊娠糖尿病的風險！準麻除了考慮吃什麽，還要考慮吃多少！妳不想寶寶身上長肉，妳當然也不想自己身上長肉吧？那麽我建議妳的飯量要根據妳的活動量來定。動的多了，自然就消耗的多了，也就吃的多了。如果妳不怎麽運動，就不會攝入太多熱量，所以妳可以像懷孕前壹樣吃很多。少吃多吃，不要逼自己。如果妳吃得太多，肉就會長在妳身上！
懷孕最後壹個月吃什麽能吃飽但不生寶寶？
孕35周胎兒的標準體重為2472克，即4.944公斤..妳的寶寶懷孕35周體重6 kg，相當於懷孕37周的胎兒體重，大了兩周。正常胎兒最適合的體重是6-7公斤，所以孕40周的胎兒體重控制在7公斤以內比較理想。兩次懷孕，我飲食控制的很好，壹胎6.4斤，二胎6.8斤。我在這裏說說我的經歷，希望能幫到妳。
孕晚期如何控制飲食？
雖然孕晚期胎兒發育較慢，但媽媽們也不宜多吃，尤其是胎兒過大，壹定要控制飲食。過度進補是導致巨大兒的主要原因。
1.少吃肉，尤其是肥肉。煮肉最好的方法是在水裏煮，水清淡，油少。少喝湯之類的，尤其是喝水的話。
2.多吃青菜。菜也是水煮，加點油和鹽，每餐半斤菜。我的醫生說這樣吃可以防止便秘，不會長胖。多吃蔬菜就會少吃天然肉。
3.早餐可以吃包子和粥。正餐是兩餐，正餐和宵夜之間可以吃稀飯。
4.不能吃高糖水果和高能量食物。尤其是西瓜和蘋果。可以多吃黃瓜和黃瓜。水果可以是獼猴桃、番石榴、聖女果等。
5.澱粉類食物和蔬菜不能吃。面食和米飯可以交替吃，不要單壹樣品多吃。少吃土豆。
孕晚期運動。
除了控制飲食，孕晚期每天都要保持壹定的活動量。每天至少鍛煉壹小時。可以散步，爬樓梯，做孕婦健身操或者孕婦瑜伽等等。只有把體內的糖和能量消耗完，身體才不會儲存太多的糖和能量。孕婦只吃飯不運動，很容易導致巨大兒。
適當的運動還可以增強孕婦體質，促進胎兒娩出，誘發規律宮縮，有助於孕婦順利分娩。
我的經驗:35周彩超檢查，寶寶兩周大，雙頂徑9。因為想順產，怕寶寶太大生不出孩子。醫生叫我少吃面食和甜食。所以早上吃壹個玉米，壹個雞蛋，壹盒牛奶。中午吃米飯炒菜，適量吃點肉，不然會餓的。晚上喝水做飯。連續吃了兩個星期，實在受不了了。看到我的人都說我懷孕了，瘦了，感覺下巴明顯尖了。於是我調整晚上和中午壹樣吃米飯炒菜。寶寶38+1出生，雙頂徑9.5，體重3.4kg。
建議每餐保證充足的碳水化合物、蛋白質和維生素。就是主食+肉+菜。主食最好是雜糧米飯，肉類是魚蝦，蔬菜是綠葉蔬菜或者低血糖指數的蔬菜(百度可以查到)。
祝孕媽媽順產！
我家寶寶37周了，可能再過壹周就要開始了。我是二胎媽媽，孕期有糖尿病，所以很註意飲食。去醫院看了營養科，醫生給了很多建議，但是血糖沒降。我漸漸發現醫生建議的那種食物沒什麽問題，只是量有點多，所以通過我不斷的摸索終於控制住了血糖。有以下建議:1，壹定要買血糖儀監測血糖，這樣才能知道自己吃的食物是否合理正確；2、少吃多餐，晚餐不要吃太多，我覺得8分就夠了；3、飯後運動，吃半小時，休息半小時，運動半小時，休息半小時，可以測2小時血糖。運動壹般是散步，如果實在不想動胳膊也算運動。4、吃飯時，可以先吃蔬菜再吃主食；5.飯要在飯後兩個半小時或三個小時加餐。
最後說說吃什麽，是主食還是蔬菜，主要是低Gi食物。主食可以是小米、豆類、燕麥等。對我來說，吃生糖蕎麥面又慢又方便，紫薯也是不錯的選擇。忘了紅薯吧。吃了幾次，血糖飆升。吃紅肉換肉，不僅有蛋白質還有鐵。菠菜是最好的蔬菜，木耳、香菇、絲瓜、苦瓜基本都可以食用。妳最好去營養部要壹份食物gi表。我在網上查了很多食物的gi值，很多都是矛盾的。比如有些關於葡萄的文章說它的gi值低，有些說它的gi值高。不知道，所以沒吃過葡萄。
就分享這些，希望對大家有用。忘了說了，我的體重控制的很好，懷孕期間胖了8公斤。
懷孕最後壹個月，如果已經達到孕期增重最高，就需要控制體重了。但是，如果妳的孩子還沒有發育到理想值，就不要隨便降低食欲。妳必須在醫生的指導下控制體重。
在孕晚期，由於胎頭在盆中，很多孕媽媽飯量很大，體重會迅速增加，所以首先要避免這種情況，及時食欲會明顯好轉。不要大幅度增加我們的食欲，少吃多餐，早上加壹個水果，下午加壹個酸奶，晚餐盡量清淡，盡量少在外面吃。
多吃餓的食物，比如粗糧米飯，或者每頓吃壹個玉米或者紅薯，這樣白米飯只能吃到原來的壹半；另外，要保證足夠的動物性食物，如魚、蝦、禽肉，相對於紅肉、豬肉和牛羊肉，蛋白質含量高，脂肪含量低，建議每天保證壹次。
如果真的想吃，可以吃黃瓜和西紅柿。它們富含維生素，不會發胖。千萬不要拿甜點和餅幹當零食。越吃越想吃，體重就會飆升。
保證中等強度的運動也很重要。每天壹個小時左右的快步走或者孕產期鍛煉都是非常適合的。壹方面刺激宮頸軟化有利於順產，同時也有利於刺激胎兒血液循環，孩子會長得更好。
我是擔心胎兒太大生不出來吧？
1.富含葉酸的食物，如西蘭花、燕麥、核桃、豬肝、草莓、獼猴桃等。
2.富含鈣的食物，如花生、芝麻、牛奶、瘦肉等。
3.富含鐵的食物的攝入，如菠菜、動物肝臟、桑葚、紅棗等食物含鐵豐富，補血效果也非常明顯。
我不這麽認為。有的人肉多，有的人寶寶多。
最後壹個月很辛苦。晚上睡不好。我有壹個沈重的身體。不要吃高澱粉。面食也可以少吃這些超長胎兒，但是註意營養，蔬果，肉蛋也是必不可少的。
懷孕期間要註意適當控制體重，以免影響胎兒和母親。懷孕最後壹個月接近預產期。雖然懷孕即將終止，但還是要控制體重到最後。最後壹個月還是用運動和節食的方法來控制體重。通過每天適當的散步來消耗體內的能量，避免脂肪過度堆積，同時註意飲食控制，多吃蔬菜和膳食纖維，少吃碳水化合物，避免脂肪堆積。通過這些方法可以有效控制體重，但在孕晚期體重增加有時是不可避免的，主要是由於胎盤、羊水和胎兒的變化。只要通過合理的方法控制，即使體重略有增加，也不會對母體和胎兒造成影響，所以孕期最後壹個月的體重控制主要是通過飲食和運動。