橘子的營養價值在哪裏？水果在我們的日常生活中是不可缺少的。水果的種類很多，水果的營養價值也很豐富。下面是壹篇關於橙子營養價值的文章。
橘子的營養價值在哪裏？1橙子是營養價值極高的水果。甚至可以說全身都是寶。不僅是我們常吃的橘子肉，橘子的皮、絡、籽、葉都是很好的藥材，在我們的生活中可以起到中藥的作用，是壹種藥用價值顯著的藥材。
橙子的作用
1，橙子能理氣燥濕，對人體濕邪有很好的治療作用。而且橘子可以化痰止咳，健脾開胃，是非常好的促進食欲的食物。對於經常胃口不好的人，可以在飯前吃壹個橘子來刺激食欲。如果經常咳嗽的人，也可以適當吃點橘子，有止咳的作用。
2.橙子的橙網富含維生素P，是日常生活中必需的，但很少。可通絡散結，對胸悶、肋痛或神經痛療效顯著。我也申請了吃什麽補什麽。
3.橘子味苦，無毒副作用。它們可用於治療疝氣或腰痛，對緩解疼痛有顯著效果。所以，橘子在食療中還被用作止痛藥，既減輕了患者的痛苦，又補充了營養，給味覺帶來了享受。不得不說，橘子是非常有用的水果。
4、橙子還有疏通作用，對經絡不通引起的乳腺疾病等壹些疾病有很好的效果。特別是對於人易受毒素侵害的肝臟，吃橘子可以起到保護作用，有效排除體內毒素。保證身體和肝臟的健康。
橘子的營養價值在哪裏？2營養價值1
橙子性平，味酸甜，有生津止咳的功效，用於胃腸燥熱；具有和胃利尿的功效，用於腹部不適、排尿困難等癥；具有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽。橙子能抑制葡萄球菌，升高血壓，興奮心臟，抑制胃腸和子宮蠕動，降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。橙子對減肥有好處。
營養價值II
橘子的肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘皮又稱陳皮，是重要的藥物之壹。橘皮是理氣、燥濕、利水、化痰、止咳、健脾和胃的重要藥物。白色內層刮掉的橘皮表皮稱為橘紅，具有調肺氣、化痰止咳的作用；橘子果肉上的筋膜稱為橘絡，具有疏通經絡、消痰積滯的作用，可用於治療胸悶、肋痛、肋間神經痛等。常吃橙子對治療急慢性支氣管炎、老年人咳喘、津液不足、消化不良、酒精中毒煩渴、慢性胃病等有壹定療效。
營養價值三
橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容作用，後者有消除疲勞的作用。如果壹起吃橙子裏面的薄皮，除了維生素C，還可以攝入膳食纖維——果膠，可以促進排便，降低膽固醇。橙皮苷可以增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈。
橙子的營養價值在哪裏3 1，橙子的營養價值？
1，美容:橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容的作用，後者有消除疲勞的作用。
2、潤腸通便:橘皮內薄含有膳食纖維和果膠，可促進潤腸通便，降低膽固醇。
3、對心血管有好處:橙皮苷可以加強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以橙子是預防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實，吃橙子可以減少動脈血管中沈積的膽固醇，有助於逆轉動脈粥樣硬化。
4.抗癌:在新鮮的柑橘類果汁中，有壹種抗癌活性很強的物質“諾米林”，能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，成倍增加人體內解毒酶的活性，防止致癌物質損傷細胞核，保護基因的完整性。
2.橙子不同部位的功效
1，橙葉
橘葉可以疏肝理氣，消腫散毒。
2、橘子皮
橘皮可以美容、除茶銹、除臭。《本草綱目》中說陳皮(橘皮)“可以進補；瀉藥腹瀉；同樣壹升藥會漲；同樣的藥也會掉。”可見，在古代，人們就已經意識到了橙子的藥用價值。
此外，陳皮經保存成為陳皮，可理氣除燥、利尿化痰、止咳、健脾和胃。
3、橘子肉
橙子味甘酸，性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣、止渴潤肺的功效；治胸膈氣滯，嘔吐，厭食，胃陰不足，口幹，肺熱咳嗽，飲酒過度。
4.橘子坑
橘子的核(籽)性溫和，味苦，有理氣、散結、止痛的功效。對睪丸疼痛、疝氣疼痛、乳房腫塊疼痛、腰痛等有較好的療效。
5、桔子網
橘子果肉上的網狀經絡稱為橘絡，具有通絡、化痰、活血的功效，常用於治療痰瘀咳嗽。橘絡中維生素P含量高，能有效防治高血壓。老年人平時多吃橘子，對身體大有好處。
3.吃橘子的禁忌
禁忌壹:多容易引起結石，傷牙傷口。
壹天吃三個橙子可以滿足壹個人壹天的維生素C需要量。如果吃多了，身體會代謝出更多的草酸，容易導致腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒也有傷害，容易上火。
禁忌二:陰虛的人要少吃。
橘子性溫，吃多了容易上火，尤其是陰虛陽亢者。最好少吃，否則會出現口瘡、口幹、咽痛、便秘等癥狀。
禁忌三:不要飯前或空腹吃東西。
橙子雖然好處很多，但要常吃，不要多吃，建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有壹定量的有機酸，容易刺激胃黏膜。
禁忌四:不與蘿蔔同食。
蘿蔔進入人體後，會迅速產生壹種叫做硫酸鹽的物質，很快就會代謝產生壹種抗甲狀腺物質——硫氰酸。如果此時吃橙子，橙子中的黃酮類化合物會在腸內分解，轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，可加強硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
禁忌五:不要和牛奶壹起吃。
牛奶中的蛋白質容易與橘子中的果酸、維生素C發生反應，凝固成塊狀，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。