百香果的功效和副作用，這種食品的原料營養豐富，它不僅是壹種果蔬食品，而且作為藥物使用的成分也需要更加重視。這種食物對於養生有很大的幫助，為了更好的生活，明確百香果的功效和副作用。
百香果功效與副作用1百香果又名蛋果，是西番蓮屬西番蓮屬草本藤本植物，產於海拔180 ~ 1900米的山谷叢林中。原產於安的列斯群島，廣泛種植於熱帶和亞熱帶地區。主要有兩類:紫果和黃果。
百香果的功效與作用
1，提高免疫力
百香果富含維生素、超細纖維、蛋白質等數百種對人體非常有益的元素，口感和香味極其美妙，能增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其適合兒童和孕婦食用。
2、生津利咽
百香果味酸甜，生津止渴，富含氨基酸。大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織和細胞的恢復，而且由於其清熱解毒的功效，吃百香果可以治療咽幹、聲音嘶啞。
3、潤腸通便
百香果香中含有的微纖維可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除滯留在腸道內的刺激物，避免刺激腸道而被人體重新吸收，從而降低結腸癌的發病率。該微纖維還具有抗腫瘤活性。
4、排毒養顏
百香果可以凈化身體，避免有害物質在體內沈積，從而改善皮膚，美化面部。
5、安神助眠
百香果含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其豐富的香氣成分具有鎮靜作用，因此食用百香果可以預防失眠。
6.抗疲勞
天然百香果對中樞神經系統有復雜的影響。百香果中含有細胞呼吸所必需的煙酸，參與體內多種代謝過程，起到抗癤腫、預防精神抑郁等作用，所以工作繁重、精神壓力大的人要經常食用。
7、延緩衰老
百香果中的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺的形成，防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力，延緩衰老。
藥理作用
1.深層清潔:超細纖維能滲透到腸胃最小的部位，通過其活性基因吸收體內有害物質，並徹底排出，並能改善腸道內菌群的構成，從而起到保護腸胃吸收有害物質的屏障作用。百香果能抑制消化道有害微生物的生長，二者合用對排除體內毒素、調理腸道和健胃、提高機體營養吸收功能有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊的消除作用。
2、排毒養顏:凈化身體，避免有害物質在體內沈積，進而達到改善皮膚、美容養顏的效果。
3、塑身:吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，還可以吸收膽固醇、膽汁等有機分子，抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。
4.促進新陳代謝:百香果的超細纖維可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除滯留在腸道內的刺激物，避免刺激腸道而被人體重新吸收，從而降低結腸癌的發病率。該微纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，可以降低膽固醇，凈化血液。此外，百香果含有豐富的VC、胡蘿蔔素和SOD酶，能清除體內自由基，起到護膚抗衰老的作用。
5.百香果是天然的鎮定劑，有放松安神的作用；可治療失眠，誘導自然睡眠和深度睡眠，消除頭痛、頭暈等現象；還能緩解因焦慮、抑郁、緊張等引起的頭痛、胃痛、尿頻、心悸、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等壹切不適感覺。
6、防治高血壓:常吃百香果對防治高血壓有特效。
7.鎮靜作用:印度人認為百香果是最好的鎮靜劑。
8.提高免疫力，延緩衰老:百香果中的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺的形成，預防癌癥，預防心血管疾病，提高免疫力，延緩衰老。
9、抗疲勞:天然百香果對中樞神經系統有復雜的作用。百香果中含有細胞呼吸所必需的煙酸，參與體內多種代謝過程，起到抗癤腫、預防精神抑郁等作用，所以工作繁重、精神壓力大的人要經常食用。
其他功能
百香果可以治療失眠，誘導自然睡眠和深度睡眠，消除頭痛和頭暈。緩解因焦慮、抑郁、緊張引起的頭痛、尿頻、心悸；改善神經緊張引起的肌肉痙攣、抽搐和疼痛；緩解神經緊張和極度焦慮帶來的壹切不適；改善極度抑郁和精神焦慮。
功能指示
清肺潤燥；安神止痛；血止痢。主咳；咽幹；嘶嘶聲；便秘；失眠；痛經；關節痛；痢疾。
百香果的功效和副作用2百香果禁忌怎麽吃
1，直接生鮮
百香果可以直接用來制作新鮮成熟的百香果，然後用水清洗表面，然後用刀直接從中間切開百香果，用小勺子把裏面挖出來直接吃。即使在今天，它也是可以食用的，並且有許多高級蛋白質可以補充身體所需的能量。
2、百香果可以榨汁飲用
百香果也可以做成果汁。通常需要的時候，把中國人從中間洗幹凈，用勺子把果肉拿出來放在杯子裏，然後加入200ml開水，再加入壹些糖或者蜂蜜。徹底攪拌均勻。這是壹杯水果營養果汁。去做吧。妳家裏有榨汁機，或者妳可以把它們放在榨汁機裏幾秒鐘，這樣果汁的味道會更好。
3.百香果的禁忌
雖然百香果營養價值很高，對人體有很多好處，但是吃的時候也有壹些禁忌。尤其是患有消化道疾病的人，更不要吃百香果，否則會增加消化系統的負擔，加重病情。百香果不能密封。如果購買後沒有及時使用，最好放在冰箱裏保鮮。