有些需要吸奶的媽媽需要多吃這些食物，那麽妳知道哪些食物有這樣的作用嗎？乳母吃絲瓜有什麽好處？
今天我們要說的是夏天很常見的壹種食物。雖然不為人知，但是對於我們哺乳期的媽媽來說，這是壹種非常友好的食物——絲瓜。
無論是嫩絲瓜還是幹絲瓜，都有壹流的促進排乳作用。下面就來詳細分析壹下絲瓜，給大家帶來幾個好吃的食譜和絲瓜的制作方法。
哺乳期的媽媽們，這個夏天吃絲瓜吧！
1.為什麽絲瓜有促進排乳的作用？
其實絲瓜最重要的作用就是絲瓜。
絲瓜絡味甘，性寒，入肝、胃經，具有清熱解毒、活血消腫、解毒、祛風通絡的作用，可用於治療產後氣血瘀滯、經絡不通。
當乳母出現產後缺乳、乳汁分泌不暢、乳房腫塊時，很多是由於經絡不通、乳腺不通、肝郁氣滯或氣滯血瘀所致。所以有這種情況的乳母吃絲瓜絡，對促進泌乳和排乳有特別好的效果。
《本草綱目》記載:
“絲瓜做菜可以清熱利腸。老人燒性服，祛風化痰，涼血解毒，殺蟲通經，活血泌乳；”可用於治療大小便出血、痔瘡、漏潰、黃疸、疝氣、卵腫、血氣痛、癰腫瘡腫、無牙、痤瘡皮疹、胎毒等。"
鮮絲瓜中也含有絲瓜，所以不管是鮮絲瓜還是老絲瓜，哺乳期的媽媽都可以常吃。
2.絲瓜的美味做法
現在的絲瓜又鮮又嫩又便宜，幾個好吃的絲瓜食譜分享給妳。
1)，絲瓜肉片湯
材料:絲瓜壹個、豬肉200克、姜絲和澱粉。
練習:
絲瓜去皮，切塊，豬肉切片，加澱粉抓勻；
鍋裏放適量油，放入姜絲和絲瓜，翻炒幾下後加入適量水；
水開後5分鐘加入肉片，將肉片切片，煮壹會，加鹽即可食用。
2)蝦仁蒸絲瓜
材料:絲瓜壹個，海蝦10，姜絲，蒜末，鹽，醬油。
練習:
將絲瓜去皮切段，鮮蝦去頭、去尾、去蝦線，加少許鹽調味；
將絲瓜放入盤中後，放入鮮蝦，倒入少許生抽，水開後入蒸鍋蒸10分鐘，蒜末炸至金黃色。
取出蒸好的蝦絲瓜，放入炒好的蒜末。
鮮蝦蒸絲瓜。
3.絲瓜的制作方法和燉湯的方法。
絲瓜海綿的獲取非常簡單。將枯黃的絲瓜去籽、去皮、清洗、幹燥後，得到具有良好泌乳和催乳效果的絲瓜海綿。
1)，絲瓜湯
材料:絲瓜絡30g，高湯適量。
做法:將絲瓜洗凈，放入高湯中燉。大火燒開後，小火煮30分鐘，放涼後喝湯。
功效:調理乳房氣血，促進乳汁分泌，和胃化痰。對輕度乳腺炎和乳腺阻塞引起的母乳幾乎沒有什麽好的效果。
2)、絲瓜豬蹄湯
材料:絲瓜30克，無花果50克，豬蹄壹只。
做法:豬蹄洗凈，去毛，切塊，放入砂鍋中，加水燉。大火燒開後，轉小火燉壹小時。加入洗凈的絲瓜和無花果，用鹽燉半小時調味。產婦吃肉喝湯。
功效:主要用於治療乳汁不足。
絲瓜絡不僅對產後泌乳、泌乳有很好的效果，對治療其他乳房問題也有很好的效果。我將把我收集的兩個小方塊貢獻給妳。
通乳散結湯:
瓜蔞12g、青皮9g、絲瓜絡15g、陳皮9g、通草9g、橘葉10片、郁金6g、蒺藜9g、蒲公英15g。
適應癥:可用於治療肝郁氣滯，乳汁不通，導致乳房變硬、脹滿、脹痛，甚至發紅。
通經活絡湯:
栝樓4元，陳皮2元，青皮2元，絲瓜絡4元，生香附2元，通草3元，扁豆5元，當歸1元半。
適應癥:乳汁不通屬於氣滯。
需要提醒大家的是，嫩絲瓜性寒滑，吃多了容易拉肚子，再好也不能吃太多。