喝茶能消除脂肪肝嗎？
我國人民普遍喜歡喝茶，如綠茶、紅茶和白茶。喝茶對消除脂肪肝有幫助嗎？廣州市第八人民醫院肝病科副主任醫師吳越表示，就綠茶而言，綠茶中所含的咖啡因和茶多酚確實有助於脂肪的分解和燃燒。所以，喝茶可以消除脂肪肝也不是沒有道理的。
但需要註意的是，這並不意味著脂肪肝患者可以依靠茶來消除脂肪肝。就綠茶而言，綠茶的制作沒有經過發酵，所以可能會刺激腸胃。也就是說，如果脂肪肝患者想靠茶來消除脂肪肝，長期喝太多的茶對腸胃是非常不友好的。因為，要想喝茶對消除脂肪肝有壹定的效果，必須根據自己的體質喝不同的茶。
除了喝茶，還有很多關於喝醋吃素消除脂肪肝的傳言。雖然食醋確實能刺激胃液分泌，進而加速脂肪分解。但是這種方法不適合長期使用，而且這種方法還要求醋酸的含量。長期食用醋酸含量高的醋，會灼傷食道和胃。對於素食消除脂肪肝，相信很多人都認為是非常可行的健康方式。但吳越副主任醫師提醒大家，長期素食者往往面臨蛋白質攝入不足的問題，當蛋白質供應不足時，會增加脂肪的溢出，導致脂肪堆積更多。
所以，想要消除脂肪肝，還是需要選擇正確的方式。雖然輕度脂肪肝對人體影響不大，但並不意味著脂肪肝可以忽略。因為隨著脂肪肝的加重，肝臟的負擔更大，甚至會損害肝功能，進而引起纖維化、肝硬化，甚至發展為肝癌。
消除脂肪肝:飲食和運動
雖然目前沒有針對脂肪肝的特效藥，但是消除脂肪肝並不難。消除脂肪肝最有效的方法是通過飲食調整和合理的運動。
飲食調節:避免營養過剩對消除脂肪肝有重要意義。日常生活中要多吃富含纖維的食物，比如新鮮的蔬菜水果，另外壹天的熱量不要超過2000千卡。控制在這個範圍內，可以起到壹定的消除脂肪肝或者預防脂肪肝的作用。
運動:都說生命在於運動，為了消除脂肪肝，患者可以合理安排有氧運動，如跑步、快走、遊泳、打羽毛球等。，可以幫助患者消除多余的脂肪，而當他們減肥的時候，相當壹部分脂肪肝患者是可以逆轉的。
總之，雖然很多人體檢後都會有脂肪肝，而且對身體的影響似乎也不是很大。但這並不意味著脂肪肝可以被忽視，脂肪肝的成因大多與營養素攝入過多、長期大量飲酒、內分泌原因、遺傳和代謝性疾病等原因有關。患者應註意脂肪肝的存在，在日常生活中遵循低油、低鹽、低糖、高蛋白的飲食原則，避免脂肪肝和更嚴重的並發癥。