1.鍛煉手的靈活度,同時手上有很多穴位,對應著身上不同的部位、器官,經常用手玩核桃,可以按摩穴位,對身體有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易使手部機能退化。鉤骨、輕快,拇展肌,感覺遲鈍、手三陰經通過,手和腦又相輔相成。手上有手三陽,錯落有序。當兩個核桃在手中轉動,走行復雜。
3.搓核桃時，血管的功能在不經意的時間裏即可得到良性訓練、動作靈活,在中醫中、拇指動脈等相接,是鍛煉掌指的最好方法,經絡與臟器相通。尺動脈和橈動脈在下行途中伸出分支、對掌肌、關節都要參與,按摩,傳導延緩,又可觀賞收藏、月骨等幾乎所有手部骨骼。
擴展資料：
由來
玩核桃的人最初的目的是強身健體。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。特別是壹些長期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。另外，通過把玩，壹對普通的核桃年深日久變得晶瑩剔透，成了壹件不錯的藝術品。文玩核桃中最珍貴的核桃所屬花中花，早在清代末期滅絕。花中花品名為乾隆所賜。
把玩核桃多取自於野生山核桃，從2005年起隨著收藏把玩核桃人群的增加，壹部分人工嫁接的山核桃也出現在了市面上，但其質地和品相相對較差。把玩核桃的產地和種類各異，大致分為麻核桃、楸子核桃、鐵核桃三大類。麻核桃中包括獅子頭、虎頭、羅漢頭、雞心、公子帽、官帽等，在把玩核桃中麻核桃屬於高檔次種類，壹般市價在100元至4000元之間。楸子核桃相對平民化，雖然價錢便宜，但也不乏壹些好的品種。
手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠。古時稱揉手核桃，追溯起來，它起源於漢隋，流行於唐宋，盛行於明清。在兩千多年的歷史長河中盛傳不衰，形成了世界獨有的中國核桃文化。古往今來，上至帝王將相，才子佳人，下至官宦小吏，平民百姓，無不為有壹對玲瓏剔透，光亮如鑒的核桃而自豪。
特別是到了明清兩朝，玩核桃達到鼎盛時期。明天啟皇帝朱由校不僅把玩核桃不離手，而且親自操刀雕刻核桃。故有“玩核桃遺忘國事，朱由校禦案操刀”的野史流傳民間。清乾隆皇帝不僅是鑒賞核桃的大家，據傳還曾賦詩贊美核桃：掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血湧，何年是白頭？
到了清末，宮內玩賞核桃之風更甚。手中有壹對好的核桃竟成了當時身價和品位的象征。當時京城曾傳言：“貝勒手上有三寶，扳指、核桃、籠中鳥。”每逢皇上或皇後的生日，大臣們會將挑選出來的精品核桃作為祝壽賀禮供奉，揉手核桃的價值由此可見壹斑。
北京故宮博物院仍保存著十幾對揉手核桃，其色澤為棕紅色，分別存放在雕刻精美的紫檀木盒內。裏面標有“某貝勒恭進”、“某親王預備”的字樣。
宮內揉核桃之風，自然也影響到了社會。民間將人分為幾類，將把玩核桃者排在首位，即：文人玩核桃，武人轉鐵球，富人揣葫蘆，閑人去遛狗（指當時的風俗）。時至今日，人們仍把揉手核桃稱為文玩核桃，即源於此。
參考鏈接：百度百科_文玩核桃