自制排毒養顏蔬菜汁食譜，在日常生活中，很多人都非常重視美容，很多都會通過壹些蔬菜汁來幫助人們美化自己，但是搭配的方法是有講究的。下面給大家分享壹下果蔬汁排毒養顏的食譜，壹起來看看吧。
自制果蔬汁排毒養顏食譜1自制果蔬汁排毒養顏食譜
柑橘、桃子和菠蘿汁
美容、補鐵、助消化的功效。
材料
2個檸檬冰塊，4個橙子，1個桃子和1/8個菠蘿。
工作方法
1，橙汁。:把菠蘿切成塊。當前位置桃子去了籽。
2.將菠蘿和桃子與橙汁壹起打成汁。
3.最後加入檸檬冰塊和果汁即可飲用。
小提醒
1，桃子能補血，減少自由基的傷害，鉀含量高，也適合容易水腫的人。如果買不到桃子，可以換成同樣口味的甜桃子。
2、橙色有利於補充皮膚水分。菠蘿有助於消化，所以不適合空腹吃！
自制果蔬汁食譜排毒養顏？:果蔬汁搭配及功效全集
湘平黃秋葵健康果汁
具有潤腸通便、降血糖和抑制腫瘤的功效。
材料
檸檬冰塊3個，秋葵6個，生姜5克，蘋果1個。
工作方法
1，秋葵洗凈，去蒂，切段。:生姜帶皮洗凈切片。蘋果洗凈，去皮，去核，切成小塊。
2.將檸檬冰塊和1放入攪拌機，加入300cc冷開水，榨汁後飲用。
小提醒
1，秋葵涼性飲食，加壹點姜就能平衡。蘋果有很強的抗氧化作用，檸檬有雙重作用。2.秋葵和蘋果富含果膠。便秘嚴重的人可以不加生姜，取汁後加1湯匙蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
芹菜桃青春露
具有清熱解毒、保肝潤肺、降血壓的功效。
材料
3個檸檬冰塊，3根芹菜桿和1個桃子。
工作方法
1.芹菜洗凈，切段。:桃子洗凈，切成兩半，去籽。
2.將檸檬冰塊和1放入榨汁機中，立即飲用果汁。
小提醒
1，不喜歡芹菜味道的人可以加檸檬冰或者加半個蘋果來調口味。
2.“芹菜桃檸檬汁”的顏色很好看。可以再加壹點蔬菜汁，加中筋面粉和鹽做成疙瘩，吃起來很香。
自制果蔬汁食譜排毒養顏？:果蔬汁搭配及功效全集
生姜檸檬溫茶
功效促進血液循環，提高代謝率，降低膽固醇。
材料
檸檬冰塊3個，生姜10g，紅茶包1g。
工作方法
1.將紅茶包放入杯中，註入250cc熱水，燉約3分鐘。
2.將姜皮洗凈，用磨盤磨成姜泥。
3.取出茶包，將姜膏和檸檬冰塊放入茶湯中，拌勻即可飲用。
小提醒
1.生理期可適當加入2茶匙紅糖，制成“黑糖生姜檸檬紅茶”，幫助經血順利排出。
2、抑郁時，加入1湯匙蜂蜜，幫助緩解精神壓力。
自制果蔬汁排毒養顏食譜2美容養顏的果汁制作方法
首先，橙汁
所需材料:橙子3個，胡蘿蔔1根。
生產方法
1，材料洗凈，橘子去皮，剝成小花瓣。
2.胡蘿蔔洗凈，去頭去尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3.將橙子放入榨汁機中榨汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後飲用。
功效:柑橘類水果含有豐富的維生素c，對於容易曬黑的人來說，柑橘中的礦物質“硒”是抗氧化護膚的關鍵，具有祛斑的功效。
提示:備料時，不要把果肉花瓣表皮的纖維去掉，這樣才能得到能降低膽固醇的果膠。水果的美容功效，草莓水果中的維生素皇後，吃4粒就能提供人體壹天所需的維生素C，對美容和消除疲勞很有幫助。桃子比梨和蘋果含有更多的維生素C，而且不含脂肪。檸檬具有抗氧化功能，對人體細胞有很好的影響，可以防止皮膚老化。還能預防皺紋，保持皮膚彈性，抑制黑色素生成。
二、紫砂果酒
所需材料:李子3個，葡萄200克，蘋果1/2個，檸檬1/4個。
生產方法
1.將材料洗凈，梅子去核，不去皮切成四塊，檸檬去皮，果肉切塊。
2.將材料放入攪拌機中制成純果汁。
3.四種水果的純果汁攪拌均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏後飲用。
功效:富含β胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和礦物質，能促進腸胃消化。
小貼士:如果妳不喜歡苦味，可以將李子和葡萄去皮，然後榨汁。
第三，綠色薄荷
所需材料:獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2-3片。
生產方法
1.將材料洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊。蘋果不需要削皮、去皮、切塊。
2.將薄荷葉子放入攪拌機中打碎，然後加入奇異果和蘋果制成果汁。
3.混合均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏。
功效:獼猴桃的營養價值是水果中最高的，有美白、減少皺紋的功效。
小貼士:因為加入了薄荷，所以稍微冷凍後味道更好。