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蔬菜有多少種名稱?

蔬菜種類名稱的完整列表

蔬菜有各種各樣的名稱,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之壹。蔬菜可以提供人體所需的多種維生素、礦物質和其他營養物質。我們平時吃的蔬菜有不同的品種和形態,蔬菜品種名稱齊全。

蔬菜種類及名稱列表1常見蔬菜種類及名稱:

1,葉菜類:包括大白菜、菠菜、油菜、甘藍、莧菜、韭菜、艾草、香菜、芥菜、羽衣甘藍、茴香、蒜苗、生菜、菠菜、豌豆尖、生菜、甘藍、西蘭花。

2.根莖類:包括蘿蔔、土豆、蓮藕、紅薯、山藥、芋頭、茭白、大頭菜、慈姑、蔥、姜、蒜、蒜苔、韭菜花、蔥、韭黃。

3.瓜果類:包括冬瓜、南瓜、西葫蘆、絲瓜、黃瓜、茄子、番茄、苦瓜、辣椒、玉米、小甜瓜。

4.鮮豆:包括毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、烘豆和綠豆。

5.菌類:香菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、杏鮑菇、口蘑。

擴展數據:

據不完全統計,我國栽培的蔬菜有50多種,可分為葉菜類、根莖類、籽莢類、果蔬類、菌類、瓜類、堅果類、幹豆類等。除了這些,還有很多野生或半野生蔬菜也可以食用。

蔬菜的營養成分主要包括礦物質、維生素、纖維等。這些物質含量越高,蔬菜的營養價值就越高。此外,蔬菜中水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。壹般含水量高、膳食纖維少的蔬菜,新鮮度更好,食用價值更高。

但從保健的角度來說,膳食纖維也是壹種必不可少的營養素。蔬菜的營養成分不容小覷。根據FAO在1990的統計,人體必需的維生素C的90%和維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人體健康的巨大貢獻。

此外,蔬菜中還有許多公認對人體健康有益的植物化學物質,如類胡蘿蔔素、雙丙烯化合物、甲基硫化合物等。許多蔬菜還含有獨特的微量元素,對人體有特殊的保健作用,如番茄中的番茄紅素和洋蔥中的前列腺素。

蔬菜種類列表2帶葉蔬菜:菠菜、韭菜、花菜、西蘭花、白菜、甘藍、芹菜、青菜、辣椒、芹菜、木耳、韭菜、蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、菊花、芥菜、油菜、豆芽、小青菜、紫甘藍、大白菜。

豆類蔬菜:四季豆、毛豆、扁豆、豌豆、蠶豆、綠豆、綠豆芽、豆芽、黃豆芽。

菇類蔬菜:香菇、草菇、平菇、金針菇、杏鮑菇、平菇。

黃瓜類蔬菜:冬瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、甜瓜。

根莖類蔬菜:大蔥、大蒜、生姜、小蔥、洋蔥、山藥、芋頭、魔芋、紅薯、紫薯、土豆、山藥、蓮藕、胡蘿蔔、白蘿蔔。

銀耳、玉米、甜椒、小米椒、蘆筍、竹筍、茭白、貢品、茴香、百合、茄子、番茄、菱角羅漢、大頭菜、花菜、辣椒、豌豆苗、柿子椒。

多吃蔬菜對我們的健康非常有益。我們的生活現在越來越好了。許多人在日常生活中對蔬菜和肉類的重量犯了壹個錯誤。他們經常吃很多肉,但是他們很少吃蔬菜。事實上,人們壹餐大約吃兩盎司肉和壹斤蔬菜,可以補充維生素和纖維素。蔬菜可以預防許多疾病。多吃蔬菜對我們的皮膚也很好。

吃蔬菜的時候,最好吃煮熟的蔬菜,這樣更衛生,因為現在蔬菜分很多農藥,所以洗的時候要洗幹凈,記得煮熟,吃蔬菜的時候最好少加點油,這樣更有利於健康。

很多人喜歡榨蔬菜汁,比如胡蘿蔔汁、菠菜汁、黃瓜汁。其實榨果汁會損失很多營養成分,不如直接吃蔬菜。這樣,蔬菜中的所有營養成分都能進入我們的身體,尤其是蔬菜中的纖維能促進腸道蠕動。

蔬菜種類名稱的完整列表3 I .新鮮蔬菜的種類

野生種:主要有野生蘑菇、蕨菜、薇菜、水芹菜等。

栽培(栽培)類:包括根菜類、莖菜類、葉菜類、菜花類、果蔬類、齒菜類、苗種類、食用菌類等。

海洋(水生)種類:主要是海帶、紫菜、蓮藕、荸薺等。

二、蔬菜產品的種類

凈菜、鮮切菜:經輕度加工、保鮮包裝後即可立即食用或用於餐飲業的新鮮蔬菜;

速凍:指新鮮蔬菜經過切割、速凍;

脫水幹燥品:指脫水後的幹燥蔬菜制品;

腌制鹹菜:指經醬制、腌制、浸泡而成的蔬菜制品;

罐頭制品:加工後用罐頭容器包裝的蔬菜制品;

蔬菜汁飲料:蔬菜汁是新鮮或冷凍蔬菜榨汁而成的汁液。經過進壹步加工(如調配、殺菌、包裝),可成為蔬菜汁產品或蔬菜汁飲料。

三、蔬菜品種名稱大全

根菜類:蘿蔔(胡蘿蔔、胡蘿蔔、水胡蘿蔔)、根芥菜、大頭菜(芥菜結)、蕪菁(蕪菁、艾草)、蕪菁甘藍(洋結)和辣根、美國防風、根芹菜、牛蒡、菊花牛蒡、婆羅門參、根韭菜(紫菜)

莖:大蔥、小蔥、大蒜、蔥、姜、姜、蓮藕、生菜、山藥、茭白、土豆、紅薯、布魯克、蘆筍(蘆筍)、白菜、百合、蓮藕。

葉白菜、大白菜、抱子甘藍、羽衣甘藍、紫甘藍、卷心菜、生菜、菠菜、韭菜、芹菜、菊苣、油麥菜、黃秋葵、空心菜、菊花、莧菜、香椿、娃娃菜、芥藍、薺菜、香菜、茴香、馬齒莧。

菜花包括甘藍花、西蘭花、花菜、黃花菜、西蘭花、紫菜藤、洋薊、羽衣甘藍等。

豆芽包括豌豆苗、香椿芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、花生芽、姜芽、黃豆芽、綠豆芽、黃豆芽。

果蔬辣椒(泡椒、青椒、尖椒、甜椒、早椒、線椒)、南瓜、金南瓜、黑皮冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、葫蘆、佛手、西葫蘆、番茄、茄子、蕓豆、豇豆、豌豆等。

食用菌:香菇、木耳、草菇、平菇、金針菇、杏鮑菇、茶樹菇、銀耳、猴頭菇、牛肝菌、紅菇、竹蓀、松茸(口蘑)、靈芝、冬蟲夏草。