1.北芪燉烏雞湯-補氣血
此方出自《本草綱目》。北芪和烏雞壹起燉，氣血雙補。由於工作繁忙，飲食不規律的白領可以經常喝這種湯，補氣強身。
材料:黃芪30克、烏雞1只、姜、油、鹽。
做法:將烏雞切塊，用北芪和姜燉，用油和鹽調味。
2.人參燉奶——美膚
人參，補虛，健脾，生津。身體燥熱，口幹的人可以用西洋參。麥冬，滋陰潤肺，益胃生津。這種湯可以補充活力，使皮膚粗糙和皮膚蒼白的女士面色紅潤，皮膚光滑細膩。
原料:人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮奶200毫升。
做法:將人參、麥冬切片，加入50毫升清水燉1小時，然後將牛奶煮沸，再加入人參麥冬汁中溫服。
3.胡蘿蔔、土茯苓、豬肝湯——讓美眸更加光彩照人。
豬肝含有大量的維生素A，有抗癌作用。而且豬肝還有養肝養血、清熱明目的功效。茯苓能增強人體免疫功能。胡蘿蔔是秋冬燉菜中不可或缺的蔬菜。幾味藥合用，既能養血抗癌，又能利尿消腫。
原料:豬肝100g，土茯苓15g，精鹽少許。胡蘿蔔可以根據個人喜好使用。
做法:土茯苓切片，豬肝洗凈，胡蘿蔔切成小塊，壹起放入鍋中，用清水燉至熟，加鹽即可食用。
4.瘦肉蜜柚湯-止咳。
瘦豬肉營養豐富。蜜柚富含維生素c，幫助消化。還能止肺熱引起的咳嗽。
材料:瘦豬肉50克，蜜柚四片，黃芪9克，大白菜50克。
做法:黃芪洗凈，水煮去渣。然後將蜜柚肉、大白菜、黃芪汁壹起煮至熟，加鹽調味。
5.紫菜豆腐清湯——排毒養顏
紫菜富含蛋白質、碳水化合物、維生素、碘等微量元素。豆腐清熱解毒。
喝這個湯可以滋潤身體，解熱解毒。
原料:紫菜15g，豆腐250g，瘦豬肉100g。
做法:將豆腐切成小塊，瘦肉切成肉絲，將豆腐塊和肉絲放入水中煮30分鐘左右，再加入紫菜煮10分鐘左右，加入少許鹽即可食用。
二、女性喝什麽茶美白祛斑？
壹、玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包紅茶，1湯匙蜂蜜，1片檸檬，550ml白水。
練習:
1，將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右。
2.將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸。
3.倒入蜂蜜後，關火，加入檸檬片。
功效:性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容。
二、洛神花茶
材質:洛神花合適。
做法:每天取適量洛神花茶放入杯中，加開水沖泡五六分鐘後飲用。
功效:洛神花富含氨基酸、維生素C和多種礦物質。喝洛神花茶不僅能活血補血、美容養顏、祛斑美白，還能清熱止渴、降血壓、護肝。
三、蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長1段，菊花少許，紅茶包1，蜂蜜1勺。
做法:將蘆薈去皮，只取裏面的白肉。將蘆薈和菊花放入水中，用小火慢煮。水燒開後，加入紅茶包和蜂蜜。
功效:能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理機能，改善皮膚光澤，減緩皮膚衰老，是美白養顏的良方。這是壹種很好的美白祛斑茶。試試看。
第四，薰衣草檸檬茶
成分:薰衣草和檸檬。
練習:
1.將檸檬切片，放入杯中，加入薰衣草。
2、然後倒入開水，蓋上杯子浸泡十分鐘。
功效:檸檬可以美白肌膚，薰衣草可以喚醒肌膚活力，緩解疲勞。經常飲用能使皮膚煥發迷人的光澤。
三、哪些中藥可以美容？
1.枸杞。枸杞葉清解毒肝臟，枸杞滋養肝臟。枸杞、去核大棗長期泡水，有養肝補血的功效。也可以用枸杞煎湯，熬藥膏，泡酒，或者丸散。
2.珍珠粉。據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。口服珍珠粉能有效補充鈣、微量元素，清熱解毒，安神定誌，內外兼修。外用可與蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈混合使用，具有淡斑、美白、消炎、除皺的功效。
3.龜苓膏。龜苓膏由龜板和土茯苓制成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容養顏的輔助食品。
4 .牛蒡牛蒡能促進血液循環和新陳代謝，有調節腸道功能的作用。其中所含的膳食纖維可以保持水分，軟化糞便，幫助排毒，消除便秘。
5.荷葉粉。荷葉有解熱、抗菌、解痙的作用。加工後的荷葉味苦、微鹹、辛涼，具有清熱解暑、利濕通陽、化瘀止血的功效。綠茶粉和荷葉粉用開水沖泡，可以作為飲品。對口幹、粉刺、血氣不好、面部皮膚軟弱、肥胖有很好的效果。
四五桃花食療，永葆青春。
桃花粥
材料:桃花5朵，粳米100g，蜂蜜適量。
做法:將桃花采摘洗凈，晾幹，磨成粉。粳米淘洗幹凈。將清水和粳米放入鍋中，煮至粥熟。加入桃花粉和蜂蜜，然後稍微煮壹下。
功效:色澤鮮艷，粥香四溢，具有通水、活血、美容的功效。
菠蘿桃蝦
材料:桃花10，大蝦300克，菠蘿150克，洋蔥75克，番茄醬50克，黃酒25克，糖5克，精鹽3克，鮮湯50克，精煉植物油75克。
做法:將新鮮的桃花瓣洗凈，控幹。大蝦洗凈，切成小塊。燒熱油鍋，將蔥末略炒，蝦仁略炒變色，加入番茄醬翻炒，加入鮮湯，煮至微沸，加入菠蘿塊、精鹽、白糖、黃酒，調好味，燒至入味，撒上鮮桃瓣。
功效:酒香濃郁，花香宜人，具有生津養陰、美容潤膚的功效。
桃花羊肉
材料:桃花20朵，羊肉750克，土豆150克，胡蘿蔔加番茄醬100克，大蒜25克，黃酒50克，幹辣椒1，精煉植物油75克，鹽7.5克，鮮湯150克，蔥姜片。
做法:將新鮮的桃花瓣洗凈。將油燒熱，放入蔥姜煸炒，放入羊肉煸炒，加入鮮湯、黃酒、幹辣椒、鹽，小火煨至半熟，放入土豆、胡蘿蔔、蒜瓣，燜好後放入番茄醬，調好口味，煨壹會兒，均勻撒上新鮮的桃瓣，拌勻。
功效:花香濃郁，羊肉鮮美，具有補腎溫陽、美容潤膚的功效。
桃花蕩火腿
材料:10新鮮桃花、20g熟火腿、15g海米、6個雞蛋、鹽、黃酒、胡椒粉、鮮湯、生姜。
做法:新鮮桃花用花瓣洗凈，切成絲。海苔洗凈，加黃酒，籠蒸透，切碎。雞蛋打散，加入鮮湯、黃酒、胡椒粉、精鹽、濕澱粉，攪拌均勻。炒鍋入油，下姜末翻炒，取出，放入準備好的雞蛋，翻炒至熟，撒上鮮桃花絲、海苔幹、火腿絲，翻炒後裝盤。
功效:桃花清香，火腿鮮香，有健脾開胃、活血養顏的功效。
桃花桂魚雞蛋湯
材料:桃花20朵，桂魚200克，雞蛋4個，豌豆苗，蔥花，姜絲，鮮湯，胡椒粉，醋，黃酒，香油。
做法:花瓣洗凈，桂魚洗凈切片，加入精鹽、黃酒、胡椒粉、蔥花、姜絲，拌勻，蘸入味中。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，加入鮮湯、精鹽、味精、胡椒粉，調好口味。將泡好的魚片整齊的排在蛋液的平面上，放入蒸籠中，大火蒸6分鐘後再小火蒸，打開蒸籠放氣，然後蓋上蒸籠蒸10分鐘左右，煮熟後取出。炒鍋燒熱，加入少許鮮湯、鹽和胡椒粉，燒開後撇去浮沫，加入桃瓣、豌豆苗，淋上醋和香油，放入蒸好的蛋羹碗中。
功效:桃花芬芳，魚肉鮮美，具有補氣養血、健脾養胃、美容養顏的功效。