配方:核桃仁50克，大米60克。功效:補腎、健腦、通淋。？
應用:核桃粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、尿路結石、尿多尿少、尿濁等癥。健康人吃可以增強記憶力。長期食用可以治病延年。？服用方法:可作為早餐和晚餐的零食。
二、小米桂圓粥？
配方:小米1斤，龍眼肉15克，粳米50克。功效:補益心腎，益腰膝。？應用:適用於心腎精血不足，心悸失眠，腰膝酸軟等。？方法:1。小米去殼，洗幹凈。？
2.將硬米洗凈，放入鋁鍋中，加入小米和桂圓肉，加水適量，大火燒開，文火煮，加糖攪拌均勻。？
如何服用:早餐和晚餐。？禁忌:與杏仁同食使人上吐下瀉。？
三、雞絲湯？
材料:雞胸肉75g，火腿15g，香菇15g，雞蛋1，澱粉20g，清湯375g。？
方法:1。雞胸肉切絲，加入蛋清和澱粉，拌勻，放入開水中，撈出放入湯碗中；？
2.將火腿絲、蘑菇絲連同高湯壹起倒入鍋中，大火加鹽、胡椒粉至湯汁沸騰，再與雞絲壹起沖入湯碗。？
四、酸辣魚頭鍋？
材料:三文魚頭1個，重約450g，洋蔥切片150g，椰子汁半杯，冬陰功湯1包，冬陰功湯水煮湯包，西紅柿3個，去皮切片。？調料:糖3/4茶匙，鹽適量。？
方法:1。將魚頭切邊(太大的魚頭切成4塊)，洗凈控幹水，撒少許胡椒粉腌制5分鐘，在魚頭上抹壹層薄薄的生粉？
2.鍋燒熱，放入3湯匙油，放下魚頭，用小火煎至微黃，即可上桌。？
3.燒熱炒鍋，放入1湯匙油，放入洋蔥和番茄略炒，放入冬陰功湯包和椰子汁，用筷子或木勺攪拌使湯包融化，加入2杯水燒開，不加蓋，用中慢火煮65，438+00分鐘，至湯汁入味，調味，煮魚頭至熟，約65，438+00分鐘。？
五、芝麻白糖粥？
配方:芝麻500克，糖適量。功效:滋陰補血，滋補肝腎，烏發填精。？
用途:適用於平時和進補，抵抗早衰。肺燥，咳嗽，皮膚幹燥。肝腎陰虛、老年人便秘等導致頭發早白的癥狀。？制法:將芝麻洗凈，放入鐵鍋中用文火煸炒，放涼，搗碎，放入瓦罐中備用。？服用方法:食用時，每次兩勺放入碗中，加入適量白糖，開水沖服。？
六、冬瓜湯？
材料:冬瓜500克、雞湯750克、香菇2朵、雞胸肉50克、火腿20克、鮮蝦50克、瘦豬肉30克。？方法:1，將冬瓜放入鍋中加入雞湯，大火煮10分鐘；？
2.加入雞肉、蘑菇和其他配料，煮五分鐘。加入鹽、味精和香油。
七、山藥羊肉湯？
材料:羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒粉、紹興酒、鹽。？
制法:將羊肉洗凈切塊，放入沸水鍋中焯血；姜、蔥洗凈，用刀拍勻備用；將山藥片用清水浸泡後與羊肉壹起放入鍋中，加入適量清水，將其他食材放入鍋中。大火燒開後，用文火燉至熟爛。？功效:補脾胃，益肺腎。？
八、強腎狗湯？
材料:狗肉500克，菟絲子7克，附片3克，蔥、姜、鹽、味精各適量。？
制法:將狗肉洗凈切塊，放入鍋中焯透，取出待用，姜切片，蔥切段待用。將鍋內的狗肉和姜煸炒，放入紹酒炒鍋中煮熟，然後壹起倒入砂鍋中。同時將菟絲子、附子片用紗布包好放入砂鍋中，加入清湯、鹽、味精、蔥用武火煮沸，再用文火燉兩小時左右。待狗肉熟了，取出紗布袋即可食用。？功效:溫脾胃，溫腎陽。？
九、絲瓜西紅柿粥？
材料:絲瓜500克，西紅柿三個，粳米100克，蔥姜末，鹽，味精。？
做法:絲瓜洗凈去皮，切成小塊，洗凈切成小塊備用。粳米洗凈，放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開。用文火煮到八成熟。加入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟。加入西紅柿和味精燉。？功效:清熱化痰止咳，生津止煩。(長痘的人可以長期吃)