子曰雞湯可以放白酒嗎？
坐月子用白酒煮雞達到滋補的效果是不科學的。酒的作用是促進血液循環，幫助排出惡露。如果惡露幹凈，食物還是用酒煮，可能會導致子宮收縮，無休止的浸出。壹般來說，生活中母親的飲食不含油、鹽、醬油、醋等大食材。另外，姜片和小蔥還是要用的，不能用酒，主要是哺乳期的媽媽，因為有些東西可能會影響孩子的餵養。
第壹，魚湯可以預防哮喘。家裏有生病嬰兒的新媽媽應該註意了。魚湯含有有效的消炎成分，對哮喘兒童最有效。
其次，雞湯可以抗感冒。雞湯有助於加快血液循環，增強粘液分泌，緩解咽喉痛等癥狀。煮雞湯的時候，加點海帶，香菇之類的。妳可以把它放在裏面。
第三，排骨湯對補血很有幫助。新媽媽產後會變得很虛弱。排骨湯的特殊營養和膠原蛋白促進微循環。多喝排骨湯有助於補鈣，這是藥物難以達到的。
第四，豬腳湯含有大量的膠原蛋白，很多媽媽都很喜歡。但是，這種湯最好不要喝太多。這對妳的健康不好。產後媽媽要調整飲食，註意休息。保持充足的睡眠，早睡早起，開心每壹天，不要有太多的煩惱和悲傷。
坐月子吃什麽蔬菜？
適合坐月子的蔬菜主要有:羽衣甘藍、胡蘿蔔、紅莧菜、青椒、番茄、發菜、紅甘藍、川芪、甘藍等。
產褥期營養質量與產婦健康和新生兒護理密切相關。分娩對母親和嬰兒來說都是至關重要的時期。對於產婦來說，產後身體流失部分血液，需要及時補充；生殖器官受損，需要修復；嬰兒在哺乳時需要分泌大量的乳汁。根據這些生理特點，在第二個月期間，媽媽可以多吃肉、蛋、魚等食物。但是吃太多油膩的食物也會導致媽媽肥胖，所以搭配吃壹些蔬菜為宜。媽媽可以吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿蔔、莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。
1，甘藍
芥藍含有有機堿，所以比較苦。能刺激人的味覺神經，刺激食欲，加速胃腸蠕動，幫助消化。芥藍中另壹種獨特的苦味成分是金雞納霜，可以抑制過度興奮的體溫中樞，起到解暑的作用。它還含有大量的膳食纖維，可以防止便秘。同時還具有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功效。
芥藍是壹種性平的蔬菜，所以媽媽在坐月子的時候可以吃，但是盡量不要生吃。但中醫認為，羽衣甘藍吃多了有壹個副作用，就是刺激性。另外，長期吃羽衣甘藍會抑制性激素的分泌。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富，被譽為“小人參”。胡蘿蔔富含糖、揮發油、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。長期暴露在空調環境和城市汙染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致機體抵抗力下降。產婦要多吃胡蘿蔔，增加維生素A的攝入，提高免疫力。