脾胃是生命的主要來源。吃不好，脾胃受損，身體會受到壹定影響。對於還在發育階段的孩子來說，有四種調味品比鹽和糖更傷脾胃。如果妳每天都吃，妳可能會比同齡人矮。
孩子多大可以吃調味品？
在日常飲食中，調味品是很多家庭不可或缺的元素之壹，甚至壹日三餐都要用到，但對於孩子來說，添加調味品也需要根據年齡來選擇。
隨著孩子年齡的增長，家長可以嘗試給孩子的輔食添加香精，在營養充足的情況下適當調整食物的口味。
孩子長到6個月以後，可以添加輔食，讓孩子補充身體所需的能量、蛋白質和各種營養素。
當孩子的年齡達到1時，他的腎功能和消化系統會逐漸得到改善，所以妳可以在主食中適當添加壹些鹽或糖。當然，在這個年齡段，孩子每天的鹽攝入量應該控制在1g左右，每天最多2g。每天的糖攝入量最好控制在10g以內，不要太多。
總之，少吃鹽，因為孩子身體器官發育還不完善，過早地在輔食中加鹽會增加孩子消化代謝的負擔；糖的危害更大，不僅會引起蛀牙、肥胖等問題，還會影響維生素和鈣的吸收，更容易近視、長高。
有四種調味品比鹽和糖更傷脾胃。
很多家長看到孩子不愛吃，會在主食中加入很多調味品，讓孩子多吃，但這樣壹來，孩子的脾胃可能會受損。
(1)、料酒
很多家長在做菜的時候經常會放壹些料酒來提味，尤其是做壹些肉菜的時候，可以去除魚腥味，讓孩子的食欲更好。
但是，市面上的料酒含有酒精。幼兒如果長期食用，不僅會影響脾胃功能，還會導致腎臟負擔過重，出現積食等問題，還可能傷及肝臟，對身體健康產生不利影響。
所以，在2歲之前，家長要讓料酒遠離孩子的輔食，而在2歲之後，如果孩子的食物中含有料酒，可以加熱壹段時間，待料酒變甜後再給孩子食用。
(2)醬油和醋
作為父母，培養孩子健康的情趣是很有必要的。在寶寶1歲之前做輔食時，媽媽們盡量不要加鹽和醬油，讓孩子品嘗食物的原味，有助於培養孩子的清淡口味。如果過早或過量給孩子吃鹽和醬油，體內鈉含量可能超標，不利於身體健康。
當孩子1歲時，父母可以在主食中加入少量的醬油和醋。當然，最好是關火之前再加。
至於醬油和醋的選擇，為了孩子的健康，家長應該選擇孩子能吃的“嬰兒醬油”和純糧釀造的醋。嬰兒醬油與普通醬油差別不大，但濃度比普通醬油輕，適合幼兒食用。純糧釀造的醋，瓶身上有“釀造”二字或配料中有“高粱”二字，更有利於孩子發育。
(3)、植物油
6個月大後，家長可以給孩子添加輔食，讓孩子攝入更全面的營養。但如果此時加入植物油，可能會增加他們脾胃和心血管系統的負擔，還會引發其他問題。
當孩子的年齡達到10個月時，家長可以在孩子的輔食中添加少量的植物油，這對他的生長發育大有好處。
但為了保證孩子的營養均衡，家長壹定要記得添加少量的植物油，並經常更換植物油的種類，如山茶油、玉米油、橄欖油等。，而且每天最好不要超過10g，最後選擇燉、蒸等烹飪方式，更有利於孩子的健康。
(4)、雞精或味精
有些家長在炒菜時喜歡添加雞精、味精等調味品，以為這樣可以“提味”，孩子更喜歡吃，但其實仔細看配料表就會發現，這兩種調味品都含有少量的化學成分，吃多了或使用不當都會對身體有害。
孩子在2歲之前，身體器官還沒有發育完全。如果他長期吃雞精和味精，可能會增加腎臟的負擔，損害脾胃，阻礙孩子的身高發育。所以為了孩子的健康，盡量少吃雞精和味精。
2歲以後，孩子雖然可以適當吃這類調味品，但每次也要控制在1-2g以內，以免影響生長發育。
「兒童調料」壹定適用於兒童嗎？
根據中國居民膳食指南，65，438+0-3歲嬰幼兒每日鈉攝入量為700mg。這些可以從日常飲食中獲得，如牛奶、肉類、魚類、蔬菜等。只要孩子按時吃飯，就能從食物中獲得足夠的營養。
但是，如果家長在孩子的飲食中使用各種調味品，很容易過早地刺激孩子的味覺，甚至可能對脾胃造成損害，影響孩子的身高發育。
市面上所謂的“兒童調料”不壹定適合兒童食用。比如普通醬油的鈉含量壹般為900-1200mg/15ml，壹些降鹽醬油的鈉含量壹般為500-900mg/15ml。但“兒童醬油”的鈉含量其實大多在這個範圍，比成人醬油好不了多少。
所以，給孩子添加調味品最好越晚越好，添加量越少越好。嚴格控制調味品的攝入量，可以讓孩子長得又快又高。