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海鮮燉湯的做法

從海參的營養角度來說,海參越清淡越好。燉、煮、涼拌海參菜肴能保留海參所含的全部營養成分,味道鮮美。紅燒等烹飪方式會破壞海參原有的營養成分,滋補效果大打折扣。

海參燉品的幾種搭配;

壹、海參魚片湯的營養做法

所用材料有:海參、裏脊肉、蛋皮、幹紫菜、香菜、鹽、雞精、料酒、醋、醬油、香油、水澱粉、雞湯、蛋清、蔥絲。

獨特方法:1、將海參切片放入大鍋鏟中,用開水焯透,撈出用冷水冷卻,將幹海苔用溫水浸泡後洗凈,香菜洗凈切成5分的段,雞蛋皮切成小斜片。2.裏脊肉切片,放入碗中,加入蛋清、水澱粉、鹽、醬油、料酒、雞精、香油調味。3.將雞湯,海參,裏脊肉切片放入鍋中,倒入壹個大湯碗中。4.將雞精、幹海苔、料酒、醬油、鹽、雞精放入鍋中,燒開後加入香油、醋,倒入盛有海參的大湯碗中,撒上雞蛋絲、蔥絲、香菜即可食用。

二、黑木耳海參羹的營養做法

用料有:海參、木耳、銀耳、黃瓜、鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜。

獨特做法:1。海參洗凈切成小塊,黃瓜切片,蔥切絲,姜切片,香菜切段備用。2.在鍋裏點火,倒入油。油溫三成熱時,姜片炒出香味,再放入銀耳、木耳,倒入適量高湯,加入料酒、鹽、雞精,小火煨半小時,再放入海參,放入花椒,燒開,放入碗中,放入黃瓜片、蔥絲、香菜絲,淋少許香油。

三、清湯海參的營養做法

所用材料為:水發海參250克、水發厚樸片25克、水發香菇25克、香菜(葉)25克、熟豬油25克、料酒15克、味精3克、鹽4克、香油10克、胡椒粉2克、鮮湯適量。

唯壹方法:1。將發育好的海參洗凈,沿長度方向切成抹刀,將大塊分成3塊,小塊分成2塊;厚樸洗凈切片;香菇洗凈,去蒂,折斷;香菜洗凈去毒。2.鍋中加水,燒開後放入海參片、玉蘭花片、香菇片,焯水後撈出,控水後放入湯碗中。3.將鍋放在火上,加入熟豬油燒至六七成熱,加入鮮湯、料酒、味精、鹽,待湯燒開後調好味道,撇去浮沫;將少許沸湯倒入大湯碗中,將海參片焯水,然後將湯倒回鍋中,煮沸,再將鍋中的湯放入湯碗中,撒上胡椒粉,倒入香油,放入洗凈的香菜葉。

四、海參燉排骨湯的營養做法

用料:排骨500克,水法海參4只,香菇100克。輔料:蔥、姜、花椒、天麻片、鹽、黃酒。

唯壹方法:1。先將海參泡發洗凈,排骨剁成小塊,香菇洗凈切塊。2.將排骨放入碗中,加入蔥姜、鹽、胡椒粉、黃酒,攪拌均勻,腌制2小時左右。3.將排骨均勻鋪在準備好的砂鍋底部,再將香菇片和天麻片鋪在排骨上。4.砂鍋加足水後,用毛巾圍住砂鍋的縫隙,大火加熱。5.燒開後將海參放入砂鍋中,轉小火繼續加熱約1小時。

五、海參參雞湯的營養做法

獨特方法:海參參雞湯,海參150g,黨參、枸杞各12g。壹起煮60分鐘左右,加入味精、油、鹽等調料,就可以吃參雞湯了。

常見功效:具有益氣補腎、生精養血的作用。更適用於氣虛乏力、面色晦暗、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精、陽痿、尿頻等癥。