1、孕婦冬天喝什麽湯好
壹、蘿蔔羊排骨湯
材料：羊排骨700g，白蘿蔔500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g。
做法：
1、超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈後用冷水煮開，去掉表面的浮末。
2、加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗凈切厚片(不去皮)。
3、燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。
4、見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
功效：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因為白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
二、土雞湯
材料：土雞1只，姜片料酒醋少許，鹽適量，紅棗1顆。
做法：
1、把土雞在燒開的水裏稍稍飛壹下水，然後將雞放入鍋內，加滿水。
2、把姜片，加少許料酒、醋、紅棗，蓋上高壓鍋蓋，大火燒開。
3、等氣頂上來後大火燒五分鐘後改用小火繼續燉十分鐘左右，等氣下去後用鹽調味即可。
功效：孕婦冬天喝壹碗清淡正宗的土雞湯是非常滋補的，雞湯能提高人體的免疫力，有效防治感冒，是孕婦冬季必喝的湯品哦。
三、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚2條，豆腐1塊，色拉油適量，食鹽5克，姜4片，白胡椒少許，香菜2根。
做法：
1、鯽魚去鱗剖肚收拾幹凈後徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。
2、鍋內放油，稍熱後放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內註入約2/3的水，大火燒開後將煎好的魚連同姜片壹起倒入，始終保持大火。
4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。
5、湯色完全像牛奶壹樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。
功效：鯽魚豆腐湯是孕媽媽必不可少的湯，常食可增強抗病能力，產後常喝還可以催奶哦。
四、羊腎腰豆杜仲湯
材料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、將羊腎去臊洗凈，壹開為二用開水浸泡10分鐘後氽水，將腰豆、杜仲洗凈，姜切片待用。
2、將凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。
功效：孕婦冬天可以喝壹碗羊腎腰豆杜仲湯，預防流產和女性私處出血，還能緩解尿頻。此湯非常適合胎動頻繁、不安的孕婦。
2、孕婦喝了不上火的湯
1.蜜棗麻根母雞湯
功效：滋補養生
材料：1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生姜、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許
做法：
1.老母雞洗凈之後，生姜去皮切片
2.用鍋燒開水，放入老母雞，用中火煮去其中的血水，然後撈起重新沖洗幹凈
3.把老母雞放入煲內，加入麻根、蜜棗、紹酒、生姜、蔥，註入清湯，用小火煲2小時至雞爛，然後調入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘去蔥即可食用。
2.糟魚肉圓湯
功效：養血益氣
材料：青魚中段400克，肥瘦豬肉200克，雞蛋清，冬筍，香菇，豌豆苗，各類調料
做法：
1.青魚洗凈，切成5厘米長、2厘米寬的長方塊，放入盆內;
2.加入少許精鹽拌勻，腌漬半小時，隨後把香糟用紹酒調稀，倒入魚塊內拌勻，腌漬2小時備用;
3.冬瓜切成5厘米長、0.5厘米厚的片;
4.香菇去蒂，洗凈改刀;
5.肉餡放入碗內，加入精鹽、味精、蔥姜汁、雞蛋清攪勻上勁，再加入姜粉拌勻;
6.砂鍋內加入清水750克，放在火上，把魚塊洗去糟，同筍片、香菇壹起下鍋，加入精鹽、味精，待燒開後，端鍋離火;
7.把調好的肉餡擠成肉丸放入鍋內，再把砂鍋放在火上;
8.用文火滾燒5分鐘左右，撇去浮沫，下入豆苗，淋入雞油即成。
3.鯽魚香菇湯
功效：緩解孕期不適
材料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。
做法：
1.先把鯽魚去腮、內臟、洗凈，放入油鍋裏炸成金黃色;香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗凈。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開後轉小火煮20分鐘左右，加適量鹽調味即可。