如何養胃呢？給大家三條建議。
1.胃怕刺激，各種辛辣刺激的食物都容易傷害胃部。如烈酒，濃咖啡，酸性過強的食物，過冷的食物，過硬的食物，過熱，過分粗糙的食物，都容易引起胃黏膜受傷。如果要吃可以防治常溫或者是在口腔多次咀嚼，空腔適應之後在咽入胃中。
2.多吃壹些營養價值高，富含蛋白質維生素的食物，有助於胃部的護養和吸收
3.胃部最大的敵人就是飲食不規律，暴飲暴食。工作節奏比較忙，有的時候不吃飯，有的時候吃完就睡覺，有時候吃的也比較單壹都容易讓胃部缺乏營養，傷害胃部。
平時養胃註意以上三點，在很大程度上可以保護胃部。那麽怎麽區分胃寒和胃熱呢？
1.也是最明顯的特征，胃寒的人喜歡吃熱的食物，胃熱的人喜歡吃冷的食物。身體是壹個超級智能的系統，妳缺啥它就讓妳補啥這是身體的壹種自我保護，胃寒的人，消化慢，血液流動也慢，身體也偏寒，所以身體本能喜歡壹些熱的食物。胃熱的人剛好相反。
2.胃寒胃熱的人排便也不壹樣，胃寒的人消化不好吃東西容易拉肚子，所以表現為大便比較溏稀。胃熱的熱火力大，胃火旺盛大便比較幹結。
3.看舌苔胃寒患者舌苔白滑，邊有齒痕，胃熱患者舌紅苔黃或舌紅少苔
4.從口氣上判斷，胃寒胃熱都會有不同 口氣，由於胃寒的人消化慢，食物容易在胃裏發酵反酸，胃熱的人則會出現惡臭，濃臭的口氣
養胃重在平時。胃部是人體消化食物的主要器官，更是關乎營養吸收，身體 健康 的關鍵。所以平時註重胃部保養，才能防病於未然
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胃熱和胃寒，區分除了通過癥狀，還有就是舌苔。壹般來說，胃寒舌苔多白膩，而胃熱則會出現舌紅苔黃的情況。
同時，胃熱還會出現以下癥狀 胃火重，除了飲食要清淡，忌口戒酒等以外，同時還可以配合穴位—— 內庭穴 清熱去火，降胃火 。
胃火過於旺盛，並且實在太嚴重，可以配合中成藥： 清胃散 而胃寒的人如果伴有大便稀溏、小便清長、怕冷喜歡暖和氣、女性宮寒，脾胃虛寒，用 附子理中丸。
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胃寒和胃熱很好區別，胃寒的人喜歡吃熱的食物，喝熱水舒服，用手按腹部感到舒坦，如果吃了涼的食物或者飲料，就會不舒服或者腹痛、腹脹，胃寒的人大多口淡無味，胃腸功能都不好，消化吸收功能不足，壹般舌苔白膩，大便溏稀，腹部時常隱隱約約的疼痛，臉色壹般發白或者發暗，多數手腳冰涼、怕冷怕寒，比平常人穿的衣服也厚，多數都少氣懶言，胃寒的人陽氣不足，各種功能就會降低，氣血也會不足，因為脾胃是人體的氣血生化之源，消化吸收不好，就會使身體整體功能不足，胃寒的人喜歡曬太陽，所以治療胃寒的方法是，用寒者熱之的方法，可以用生姜、大棗、山藥、枸杞、黃芪、人參、白術、茯苓、桂圓等治療，也可以經常喝紅糖姜水，都有很好的治療胃寒的作用。
胃熱的人喜歡吃涼的食物，喝飲料和涼開水舒服，不喜歡吃熱的食物，胃中時常感覺發熱，有口幹口渴、口臭和口舌生瘡的癥狀，壹般面色發紅、性格急躁，舌苔黃膩，吃飯較快、較急，經常出汗或者動則汗出，時常會有饑餓感，喜說好動、脾氣暴躁，經常會有手腳發熱或者出汗的癥候，壹般大便幹燥或者大便不通，喜歡在陰涼的地方，吃了熱的食物或者熱性的食品就會不舒服，有的會上火，也有的人飯後惡心嘔吐，這也是胃中有熱的表現，“隨吃隨吐謂之熱，朝吃暮吐謂之寒”，胃中有熱的人臉上經常會長痘，時常有紅腫熱痛的癥狀發生，治療可以用熱者寒之的方法，可以用大黃、牡丹皮、赤芍、枳實、黃柏、黃芩、蒲公英、菊花、川楝子等治療，也可以熬綠豆、生薏仁、百合、蓮子粥喝，這些方法都有很好的治療胃熱的作用。
所以治療胃的疾病，首先要辨別寒熱虛實，只有辯證正確才能用藥有效，辯證錯誤就會加重病情，胃的病以通為順、最怕淤阻，因此可以用攻補兼施的方法，特別是壹些虛實夾雜的疾病，就需要補瀉結合、清熱通下同時進行，務必使寒熱下行為宜，當然還是要以胃熱的用涼藥、胃寒的用熱藥治療。
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有胃酸的地方不可能胃寒，只能是過熱