蘋果皮含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。曾經有人嘗試過，晚上睡覺前吃壹個蘋果可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以減少齲齒的機會。
但是要註意:如果妳因為餓了而在睡前吃蘋果，那就不好了。不要吃它們，會傷胃的。如果睡前吃宵夜後很飽，半小時內不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外，從營養角度來說，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收更好。
但如果排除我前面說的兩種情況，睡前想吃壹個蘋果問題不大。
為什麽晚上不能吃蘋果？
晚上吃蘋果不利於消化，吃多了會讓糖分轉化成脂肪堆積在體內。
壹天吃1 ~ 2個蘋果就好。盡量在中午前吃蘋果，要麽在飯前半小時，要麽在飯後半小時，因為人體在中午處於脾胃活動的高峰期，這時候吃水果有利於身體的吸收。
男人應該比女人多吃蘋果，因為蘋果可以降低膽固醇。
蘋果營養豐富。吃蘋果時細嚼慢咽，不僅有利於消化，還有利於減少人體疾病。
飯後不要馬上吃水果，以免影響正常進食和消化。
蘋果富含糖和鉀，腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
不要空腹吃蘋果。蘋果中的果酸和胃酸的混合物會增加胃的負擔。
晚上睡覺前可以吃蘋果嗎？
疾病分析:
妳好！睡覺前可以吃蘋果。蘋果含有發酵糖，是壹種強腐蝕劑。吃多了容易齲齒。所以吃蘋果後壹定要刷牙，尤其是晚上吃蘋果後或者睡覺前。
指導意見:
還有，睡前不要空腹吃蘋果。如果妳想做個好夢，睡覺前不要吃東西。
晚上吃蘋果不好嗎？為什麽？
雖然蘋果可以達到美容、保健、減肥的效果，但是睡前吃蘋果不僅不能達到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收、腸胃消化和牙齒。相關資料指出，吃水果的正確時間是65438+飯前0小時。基本上兩餐之間，飯後2小時，飯前1小時吃水果比較好。
晚上吃蘋果不好嗎？為什麽？
蘋果皮含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。曾經有人嘗試過，晚上睡覺前吃壹個蘋果可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以減少齲齒的機會，但需要註意的是，如果因為餓了而睡前吃蘋果，就不好了。如果妳不吃它們，妳會傷胃的。如果只是睡前吃宵夜，吃飽了，半小時內不要吃蘋果，因為會消化不良。另外，從營養角度來說，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，吸收會更好。但是如果排除我前面提到的兩種情況，
早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。原因是人在早起的時候肝臟糖分供應大腦用光了，所以吃水果可以盡快補充糖分。而且早上吃水果，各種維生素和營養物質容易被吸收。
但從消化的角度來說，有胃病的人不宜過早空腹吃水果。黃教授還指出，我們在選擇吃水果的時候要註意。不是說早上吃的特別好，而是晚上吃的特別不好。蘋果含糖量很高，人早上壹般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高。空腹吃蘋果可以幫助消化。
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聽說晚上吃蘋果不好。為什麽？科學的解釋
很多人吃水果有壹個很大的誤區:把水果當成飯後甜點，其中的有機酸會和其他食物中的礦物質結合，影響人體的消化吸收；水果中的果膠可以吸收水分，增加胃腸道中食物的水分含量，所以飯後吃水果也會增加腸胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時，飯後2小時左右(柿子除外)。首先，水果中很多成分都是水溶性的，飯前食用有利於人體必需營養的吸收。其次，水果屬於低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等重量豬肉等肉類的熱量約為1/10。先吃低熱量的食物，更容易把握壹餐攝入的總熱量。第三，很多水果本身就容易被氧化腐敗。先吃水果可以縮短其在胃中的停留時間，減少其氧化腐敗的程度，減少對身體可能產生的不良影響。
另外，也要註意晚上睡覺前不要吃水果，不然飽腹的腸胃會影響睡眠。千萬不要認為吃水果是小事。只有消除這些誤區，才能培養出真正有益於健康的生活習慣。
英國有句諺語“早上的水果中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。早上吃水果可以幫助消化吸收，有利於通便。而且水果的酸甜口感能讓人精神煥發，有助於壹整天的好心情。相反，臨睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對於腸胃功能不好的人來說，更是有害健康。涼性瓜要在臨睡前少吃。
為什麽晚上吃蘋果不好？
有這個習慣不是好習慣。蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。如果晚上不刷牙，不僅對身體不好，對牙齒也不好。“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果變成銅。”換句話說，早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。原因是人在早起的時候肝臟糖分供應大腦用光了，所以吃水果可以盡快補充糖分。而且早上吃水果，各種維生素和營養物質容易被吸收。所以，我建議妳晚上睡覺前不要吃水果。不要以為吃水果是小事，久而久之就會影響身體健康。有些習慣是可以養成的，有些習慣是可以改變的。要培養真正有益於健康的生活習慣。
為什麽晚上吃蘋果沒有營養？
不是說晚上吃蘋果沒有營養，而是睡前兩小時最好不要吃水果。因為妳休息了，妳的胃沒有休息，胰島素還在分泌。長此以往很容易得糖尿病。最好飯前吃水果，因為水果消化最快。
晚上不能吃蘋果嗎？為什麽晚上不能吃蘋果？
看妳吃什麽。如果想增加腸胃蠕動，應該在晚上八點以後吃，不用細嚼慢咽。如果要補充維生素，最好是早上吃，要細嚼慢咽；如果補水的話下午吃也是不錯的。
盡可能少熬夜對妳的健康有好處。
為什麽晚上不能吃蘋果？
基本上兩餐之間，飯後2小時，飯前1小時吃水果比較好。英國有句諺語“早上的水果中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。早上吃水果可以幫助消化吸收，有利於通便。而且水果的酸甜口感能讓人精神煥發，有助於壹整天的好心情。相反，臨睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對於腸胃功能不好的人來說，更是有害健康。涼性瓜要在臨睡前少吃。
1.吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠和纖維素可以吸收細菌毒素，因此可以幫助腸道止瀉；有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，從而起到通便的作用。所以，治療慢性腹瀉、大便幹燥，只需要每天早晚空腹吃1個蘋果，即可見效；對於治療水樣腹瀉，半熟的蘋果應在水中煮沸，並與湯壹起食用。
但也要註意不要吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸。空腹吃太多蘋果會和胃酸發生反應，形成不易融化的塊狀，導致胃部急性炎癥。
而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，過不了多久就空腹吃了。最好在飯前半小時吃蘋果，可以減少30%的熱量攝入，對身體非常好。
飯後半小時吃蘋果是不科學的。蘋果屬於澀味食物，會使食物在胃腸道停留時間過長。便秘的朋友可以
不要有飯後吃蘋果的習慣，飯後沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合形成蛋白質鞣酸，不容易消化，甚至會讓肚子脹氣。所以，飯後兩小時吃蘋果比較好。
2.胃不好的人對吃蘋果很挑剔。
腸胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸。如果空腹吃太多，會和胃酸反應形成不易融化的塊狀物，導致胃部發炎。
對於腸胃功能不好的人來說，睡前吃蘋果不利於消化。因為胃腸功能不好的人在睡眠中胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃中的殘留時間，食物發酵會產生泛酸，流口水。這時候吃蘋果不僅會影響消化，還會增加胃腸道和肝臟的負擔，增加胃酸的分泌。如果長期這樣，會引起消化系統疾病。
3.蘋果適宜人群
可食用人群
1，壹般人都能吃，特別適合嬰幼兒和中老年人。
2.適用於慢性胃炎、消化不良、氣滯患者。
3.適用於便秘、慢性腹瀉、神經腸胃炎患者。
4.適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
5、適合肥胖者食用，有利於減肥。
4.不適合人
潰瘍性結腸炎患者:潰瘍性結腸炎患者不宜生吃蘋果，尤其是急性發作期，因為腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的* * *不利於腸壁潰瘍面的愈合，容易因腸壁的機械作用誘發腸穿孔、腸管擴張、腸梗阻等並發癥。