如今，我們的生活質量有了明顯的提高，人們逐漸意識到只有擁有健康的身體才能享受更好的生活。
日常生活中養生的方法有很多，但是由於很多人不了解養生知識，會不小心走進養生的誤區。
喝保健茶是壹種非常好的養生方式。有些人會通過喝菊花茶來保持身體健康，甚至還有人聽說喝菊花茶可以降火降血壓。這些說法有科學依據嗎？讓我們來看看。
菊花茶應該算是我們日常生活中常見的涼茶，有壹定的藥用價值和養生價值。受養生理念的影響，菊花茶也備受人們追捧。
其實，早在中醫經典著作《神農本草經》中，就已經有了菊花的記載，表明菊花具有補益氣血、延年益壽的功效。
中醫認為菊花味辛、甘、苦、寒。
適當飲用泡過水的菊花茶有助於日常保健，改善風熱感冒引起的肝火旺盛的情況，但飲用菊花茶是否能降低血壓還有待研究。
廣東省第二人民醫院中醫科主任劉浩醫生提醒，菊花性寒。對於壹些肝陽上亢的人來說，壹味地在水中喝菊花茶，不僅不能降低血壓，甚至會引起頭暈、頭痛、血壓升高。
所以，高血壓人群到底適不適合喝菊花茶，也要根據自身情況來判斷，千萬不要盲目飲用。
不得不承認，對於普通人來說，日常生活中適當喝點菊花茶，確實能給身體帶來壹些好處，比如下面這些。
清肝明目:
肝臟是我們身體中非常重要的內臟器官，肝臟的健康也直接關系到人的健康。如果肝臟功能受損，體內的壹些有害物質和垃圾毒素就無法順利代謝和排泄，久而久之健康狀態就得不到保障。
中醫認為肝臟可以清目，所以肝臟健康與否與人的眼睛有很大的關系。但適當飲用菊花茶可以清肝明目，對保護眼睛和肝臟有壹定的幫助。
消腫利尿:
現實生活中，有些人可能會有這樣的煩惱。早上起床後，臉上和四肢有明顯的水腫，讓人心疼。
這時候可以考慮喝點菊花茶泡水。適當飲用菊花茶可以消腫利尿，同時可以促進體內水濕運行不暢，有助於改善浮腫水腫。
確保體內水分充足:
俗話說，水是生命之源。雖然健康成年人的身體70%以上是水，但我們還是需要不斷補充水分，因為幾乎所有的身體機能都需要足夠的水分來維持。
在現實生活中，很多人也明白喝水的重要性，但是由於普通白開水的味道太淡，引起不了食欲，所以大部分人都沒有養成主動喝水的習慣。
所以喝水的時候加壹點菊花茶是可取的，這樣不僅可以讓普通的白開水喝起來更美味，還可以保證體內水分充足，維持身體的功能運轉。
綜上所述，經常喝菊花茶可以給身體帶來很多好處，但是如果能將菊花茶和以下保健成分混合在壹起泡水，或許好處會更多。
菊花茶+覆盆子:覆盆子含有豐富的維生素A，在體內適當攝入後，能補益肝腎，助陽固精。如果能和菊花茶混合，泡水喝，或許能把兩種養生成分* * *對人的好處結合起來。
菊花茶+枸杞:相信大家對這種食物應該不陌生，因為枸杞也是壹種健康價值很高的食物，很多人在日常生活中都會喝枸杞泡水對身體有好處。
將枸杞與菊花茶混合，泡水喝，可能好處會加倍，有助於增強人體免疫力和抵抗力，也有助於維護血管。
菊花茶+金銀花:將菊花茶和金銀花混合在壹起泡水，可能有助於增強人體免疫力和抵抗力，預防感冒，同時提高體內白細胞的活性，有助於對抗身體炎癥。
菊花茶+山楂:山楂不僅是我們平時吃的壹種水果，山楂片幹也能起到保健作用，還是壹種藥用價值很高的中藥材。
如果能把菊花茶和山楂混合在壹起泡水喝，可能有助於健脾開胃，促進消化吸收，也有助於減肥。
雖然經常喝菊花茶可以讓身體活出很多好處，但是再好的東西也有兩面性，也就是說菊花茶並不適合所有人。如果妳屬於以下幾類，最好不要盲目飲用。
1，孕婦
孕婦本身就是壹個特殊的人群，所以在飲食、生活細節等很多方面都要特別註意。如果孕婦經常喝菊花茶，可能會引起體寒和宮寒。
嚴重時還可能導致子宮收縮，影響寶寶健康，嚴重時還可能導致流產。
2.老人和孩子
老人年紀大了，身體各部分機能逐漸衰退，健康狀況無法得到保障。兒童正處於生長發育的關鍵階段，健康狀況也比較特殊。
如果這兩種人經常喝菊花茶，很可能導致身體機能異常，嚴重的話還可能會受到某些疾病的影響。
3.寒性體質的人
現實生活中，有些人可能體質偏寒。這類人最好不要盲目喝菊花茶。我們之前多次提到菊寒。如果盲目喝菊花茶，可能會進壹步加重身體的寒性狀況。請正確對待。
4.傷風感冒的人
如果有傷風感冒，最好不要喝菊花茶泡水，因為菊花茶中的壹些寒涼物質可能會進壹步加重風寒感冒，對病情的恢復不利。