從某種角度來說，壓縮餅幹減肥是壹件雙面的事情。如果減肥者可以壹天吃三次壓縮餅幹來維持能量，那麽適當吃壓縮餅幹就可以達到減肥的效果。但這種方法是最不科學最健康的減肥方式，長期壓縮餅幹會給人體健康帶來壹定的危害。首先說說減肥。總的來說，我們更喜歡通過運動、健身、合理飲食來控制體重、減肥。這種方法更合理。有些人還想通過吃壓縮餅幹來減肥，壓縮餅幹壹般可以服用。只是註意不要壹次吃太多，因為壓縮餅幹還是有很多熱量的。吃多了會增加身體的熱量，所以對減肥不利。我們還是要適量服用，買的時候最好問清楚，以免過量食用產生反作用。另外，平時要多吃水果蔬菜，這樣營養會更均衡。
壓縮餅幹最好的牌子是什麽？
1.北戴河:北戴河隸屬於秦皇島海洋食品有限公司，前身是中國人民解放軍第4003工廠。它成立於1960，位於美麗的海濱城市秦皇島。它最初隸屬於海軍後勤部門。是r&的集合；d集生產銷售於壹體的大型綜合性食品加工企業。
2.特種部隊:特種部隊成立於1997，是應急食品行業的知名品牌，隸屬於秦皇島福壽食品有限公司，擁有8條生產線，200多臺套生產設備。主要生產罐頭食品、壓縮餅幹、單兵自熱食品、單兵即食食品、海軍遠航食品、飛行救生食品、兩棲食品、防輻射餅幹、導彈部隊食品等應急保障產品。
3.冠生園:冠生園成立於1915，是中國知名的民族工業企業。主要生產糖果、蜜餞、各種糕點等。以大白兔奶糖、瓶裝蜂蜜、餅幹、蛋糕聞名全國。
壓縮餅幹的危害
壓縮餅幹缺乏維生素和微量元素。容易造成營養不良。含有反式脂肪酸。熱量高容易長胖。吃壓縮餅幹可能會導致營養不良、便秘等癥狀，長期食用會導致結石。因為壓縮餅幹是壹種很幹的食物，壹般咬壹口就要喝點水，所以可能會引起便秘，長期吃甚至會導致結石。再者，長期食用壓縮餅幹也會造成營養不良。壓縮餅幹的熱量高達普通餅幹的5倍，吃多了會導致肥胖。壓縮餅幹在人們的正常生活中壹般是不需要的，除了偶爾的徒步旅行或者野營爬山。壹般都是軍用壓縮餅幹，萬不得已才吃。
壓縮餅幹和飲用水會要了妳的命。
壓縮餅幹不能用冷水泡。壓縮餅幹為了便於攜帶而壓縮體積，主要是壓縮壹種高能量的食物來提供作戰部隊所需的熱量。吃壓縮蛋糕的時候喝水。讓妳有飽腹感的是水，而不是把壓縮餅幹泡在肚子裏的水。壓縮餅幹是將普通餅幹烘烤，用粉碎機粉碎，加入油、糖水等粘結劑，使餅幹粉末與顆粒有壹定的粘合力，然後壓制成塊，真空包裝，達到長期保存的目的。具有攜帶方便、熱量高、易保存、口感好的優點。