網上也在流傳喝檸檬水可以美白，那麽真的是這樣嗎？讓我們來看看。
堅持喝檸檬水真的能美白嗎？
堅持喝檸檬水可以起到美白的效果。這句話不正確。人們之所以認為檸檬可以起到美白的作用，是因為檸檬中富含的維生素C比較豐富。
同時，維生素C具有很強的抗氧化作用，可以有效減少黑色素在我們皮膚中的沈積。黑色素少，皮膚自然就白了。
維生素C可以淡化黑色素，檸檬中所含的維生素C並沒有大家想象的那麽高。另外，我們每次泡檸檬水，基本上只放2~3片檸檬。即使妳每天能吃壹個完整的檸檬，檸檬中所含的維生素C在泡水後也會被稀釋，所以妳攝入的檸檬量是很少的，所以想通過喝檸檬水美白皮膚是唉，也是很實用的。
想美白，不妨常吃這玩意兒1和西紅柿。
西紅柿是生活中非常常見的食物，西紅柿所含的熱量相對較低，而且西紅柿富含酸性汁液，有助於我們平衡皮膚的酸堿度。
同時，西紅柿中含有比較豐富的維生素C，維生素C也有壹定的抗氧化作用，可以讓皮膚越來越白。我們在吃西紅柿的時候，也可以選擇生吃，這樣飲食可以更好的保持西紅柿中所含的維生素C不被破壞，同時也可以起到壹定的美白皮膚，防止黑色素沈積的作用。
皮膚變黑的因素1，紫外線促進黑色素。相信大家對黑色素這個名詞都非常熟悉。如果皮膚出現大量黑色素沈積，也會導致皮膚越來越黑，而且會影響整體形象。黑色素大量形成的最大原因是紫外線輻射。
對於那些皮膚白皙的人來說，平時也是非常註重防曬的，每次出門都會做好防曬工作，因為這樣也有助於減少紫外線，造成的傷害，也有助於減少黑色素在皮膚中的沈積。所以想要減少皮膚黑色素的沈積，日常生活中需要註意防曬，不僅僅是夏天，壹年四季都要註意，因為紫外線壹年四季都存在。如果沒有做好防曬，很容易導致皮膚上大量黑色素沈積，對皮膚美白非常不利。
2、疾病因素的影響如果妳患有內分泌系統疾病、營養不良、慢性消耗性疾病，那麽很容易導致皮膚變黑的現象，也很容易導致臉上出現大量的斑點，這對面部皮膚非常不利。如果妳想改善這種情況，那麽妳就要註意保持身體健康，減少疾病的發生，這樣有助於減少黑色素在臉上的沈積。
3、作息不規律也是非常容易影響身體健康的，而且很容易導致皮膚大量黑色素沈積，也會對皮膚健康造成壹定的影響，所以如果妳想讓皮膚越來越白，那麽在生活中就要養成早睡早起的好習慣，這樣也有助於減少臉上黑色素的情緒，對皮膚美白有好處。
想要美白，在生活中也要註意養成良好的生活和飲食習慣，這樣嘗試文中提到的這兩種食物也能起到壹定的美白作用，而減少熬夜和註意防曬也有助於讓皮膚越來越白，所以在日常生活中註意防曬也有助於讓整體形象更好。