1、穴位按摩去火方法
1、魚際穴：屬手太陰肺經，位於大魚際赤白肉際處。中醫認為，魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝，還可預防感冒，緩解呼吸系統疾病的癥狀，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。每天不時掐揉此穴3分鐘即可。
2、合谷穴：位於第壹、二掌骨間，即虎口處。合谷穴屬手陽明大腸經，對牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹等均有療效。按摩此穴可宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風散表、宣通氣血。此穴取穴方便，不時按揉即可。但需註意的是體質較差的病人，不宜給予較強刺激，孕婦忌按此穴。
3、曲池穴：為手陽明大腸經的合穴，位於肘橫紋外側端。此穴有清熱之效，於每日陽氣最盛之時，即下午1—3點，按揉兩側穴位2分鐘即可，重在每日堅持。若配合谷、外關等穴可治感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎等。
4、迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關節按壓此穴，以有酸脹感為宜，每天2—3次，可減少呼吸道疾患的發生。
5、內庭穴：位於足背，第二、三足趾根部間，赤白肉際處。內庭穴是足陽明胃經的滎穴，滎穴可謂熱癥、上火的克星。如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時，可多按內庭穴，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
6、太沖穴：位於足背，第壹、二足趾間縫隙的上方凹陷處。由於其屬足厥陰肝經，按摩此穴可緩解肝火旺盛引發的上火癥狀，如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽幹等。經常按摩此穴有舒肝理氣、通調三焦氣機之效。按摩太沖穴前，先用熱水泡足約10分鐘，然後用大拇指推揉3分鐘即可。
2、上火的癥狀危害
壹：大便幹
癥狀：由於寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便幹結的癥狀，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便壹次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
危害：患上便秘的寶寶由於排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加幹燥，形成惡性循環。另外，便秘造成寶寶體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。有害物質會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起以後心理上對排便的抗拒，長久形成沒有排便的習慣，將來習慣性便秘。
二：小便黃
癥狀：觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這壹癥狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。
危害：由於體內積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，這些也是造成糞便幹硬的原因。長期小便短黃，代表寶寶身體經常水分缺失，正常生理活動和身體發育必然受到影響。
三：口舌生瘡
癥狀：身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
危害：口舌生瘡導致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不願喝水。，使寶寶正常營養供應不足，影響身體發育。另外，口舌生瘡的這樣的癥狀，不註意很容易引起口角炎，俗稱"爛嘴角"的問題。
四：睡不香
癥狀：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病癥、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
危害：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況，這些都容易使孩子的生理機能出現偏差，進壹步加重上火問題。最終導致發育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發燒等嚴重後果，從而影響寶寶正常身心發展。
五：眼屎增多
癥狀：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。
危害：眼睛分泌物（眼屎）多而不註意清潔，容易引起病菌入侵，其中壹種情況是引發麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見的眼病。中醫同時認為這是外感風熱毒邪過食辛辣，脾胃蘊積熱毒，熱毒上攻而致病。
六：有口氣
癥狀：口氣不是壹種獨立的疾病，而是壹種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並采取有效措施。
危害：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”壹般與餵養不當出現積食有關。有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現大便幹結等問題，形成上火的惡性循環。