泰拳 ,顧名思義,就是泰國拳術。在古時的泰國,傳言他們的 武術 秘不外宣。但現今社會泰拳已成為壹項源於泰國卻風靡全球的 體育運動 。以下是我為大家整理的女生學泰拳的好處，希望妳們喜歡。
女生學泰拳的好處
1、泰拳是全身的有氧運動，可以助妳輕松打出曲線美，泰拳動作大致分為拳、腳、肘、膝等，全身的運動可令妳擊走脂肪。
2、由於每小時可消耗800卡路裏，所以能有效收緊線條之余，收身效果也會比其他的運動明顯和迅速，拳、腳動作可以收緊大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝動作可以有效擊走多余脂肪、收緊小腿肌肉，令妳苗條更修長。
3、此外，女子泰拳還可調節女性的內分泌。由於這項運動要求精神高度集中，學員從中可以學會控制情緒。不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。
4、女子泰拳對於長期伏案的女性也有保健作用。長期在計算機前工作或伏案書寫的女性，背，頸部都有酸痛感， 拳擊 運動可有明顯改善這些癥狀。
5、有專家認為，除了減肥，在?挨打?面前能夠泰然自若，可以增強女性的自我防範意識，還能增強女性面對困難時的自信心。
泰拳技術的五大特點1.立體進攻，無所不用：
這是泰拳最明顯的技擊、戰術特點。首先是進攻武器多樣化，泰拳素有?八貨幸術?之I 稱，進攻時膝、肘、拳、腿無所不用，這些武器長短結合，威力各異，近距離作戰多用肘膝輪番攻擊，中遠距離則用拳腿相加，壹般來說，短程武器力量大、速度快，動作兇猛; I長程武器打擊遠，控制範圍廣，勁力兇猛。以長程武器引誘控制對手，最後施以致命的短程武器攻擊，這正是泰拳實戰的奧秘之壹。其次是進攻線路多樣化。泰拳進攻部位高至頭部，低至足踝，前至胸腹，後至腰背。體側兩肋也是泰拳有效的攻擊目標。
2.泰拳的攻擊思想是：
進攻有防守，防守存進攻，攻守合壹，有效打擊對手，不給對手以I 可乘之機，泰拳手認為，主動進攻是最好的防守，而壹味註重防守只能被動挨打，誰敢攻，誰先攻，誰就會占主動。例如，對方揮拳猛擊我頭部時，我判斷準確，及時搶先出I 腿，主踢其腹部或大腿根部，這正是泰拳手所推崇的高級技法，實戰時隨機而動，壹退壹進都暗藏殺機。
3.組合聯手，復合進攻：
從理論上說，泰拳攻擊和防守反擊招數組合是無窮的，圓通技巧，變化多端：泰拳手在實戰中打擊對手部位，壹般都在兩個以上，且招式連環，快速多變，使對手沒有喘息反攻的機會。
4.功力為質，技術為用：
技術威力的發揮，必須有上乘功力與之匹配，這始終貫穿於泰拳訓練之中。提高功力是泰拳手所經歷的重要訓練課裎。為了使拳法更具威力，泰拳手們以重量沙袋作靶，;E行擊打;對於足膝的訓練更不放松，經常壹遍又壹遍的踢擊樹千或重沙袋，來鍛煉腳背和脛部的硬度。
5.無畏精神，必勝信念：
泰拳手在擂臺上總是表現出沈著冷靜、視死如歸的精神，這是當今世界各國武道拳手難以匹敵的。搏鬥中首先要相信自己的力量r要有必勝的信心，這是擊敗對手、獲得勝利的重要保證。泰拳手的信念就是能在擂臺上比武獲勝，這是英雄的壯舉，是崇高的榮譽，是拳手的天職。擂臺比武，無道義可言，只有壹個目標：保存自己，擊敗對手。
泰拳的比賽規則場地
泰拳比賽場地與拳擊相同。
1.圍繩內的面積為550?550平方厘米，每邊自圍繩向外伸出部分不得少於50厘米。臺子平面應高於地面91厘米，最高不超過120厘米。
2.賽臺平面必須墊壹層厚15厘米左右的軟墊，上面再覆蓋壹層帆布，表面必須平整。
3.三條圍繩，每條直徑3厘米左右，依次高出賽臺40厘米、80厘米、130厘米，固定於四個角落的柱子上，圍繞賽臺。
4.圍繩的四角立柱須罩以三角墊，圍繩的每壹邊，中間用柔軟有韌性的織物將三條圍繩串連。
5.臺的四角，其中壹對對角分別為紅角與藍角，另壹對對角為中立角。
6.在紅藍兩角各設壹座踏梯，以供選手、助手、裁判等有關人員上下臺之用。
服飾
服裝：參加競賽者規定穿紅或藍褲，以便公證人、觀眾及裁判容易辨認，拳賽進行時臂上可戴彩帶或飾物。
在傳統禮師拳舞典禮進行時，必須戴上壹吉祥環於頭上，名為?蒙空?，以示尊崇，但開始拳賽時，必須先行除下。
參賽人必須戴上海產貝殼，或防禦撞擊的金屬罩在陰部之上，以資保護。護罩松脫，拳賽立即停止，參賽人到擂臺側設立的屏風後重新戴上。
手套
參賽人戴上的手套不可超過170克，亦不準少過113.4克，習慣上戴170克重的手套
要求
1.參賽人應在拳賽舉行之日指定時間，於比賽場公磅過磅，由場負責人見證，事後再由壹位合資格醫生檢查身體。如果參賽人體重超過規定，可於2小時內設法減重，以比賽不屬奪標賽為限，如果不能照規則辦理，可尋求妥協途徑，或得雙方同意以另壹同體重者代替。
2.參賽人必須超過十八歲。
折等級和段位
泰拳的等級和段位：通常大家只知道空手道、 跆拳道 、 柔道 等有日、韓系的武術才分段位， 而實際上泰拳也是有等級和段位的，和空手道跆拳道靠腰帶辨認不同，泰拳是靠臂箍和頭箍
臂箍泰語叫八戒。其最早的記錄應該是出現在卡拉比(KARPE)戰士身上，卡拉比是泰國壹種雙刀武術，泰拳與雙刀是泰國古老的壹個體系的戰時格鬥體系。最早的作用是，在其裏面放上泰國高僧開光的符咒已保佑出征的戰士。在泰拳體系裏面，完整的戰士需要佩帶的吉祥物應該包括4樣，第壹，蒙空，戴在頭上，最早形式是用蛇皮加琥珀做成，裏面下邪咒。第二，裹金，壹種用小的金泊把寫有符咒的布做成腰帶，綁在腰部以固定褲子。第三，八戒，綁在上手臂。第4，紅色的寫有古泰文和小乘佛教密文的外衣，無袖是最大特征。至於段位，根據泰國泰拳皇家學院的說發，以他們的段位為基礎，各拳館可以自己定義段位。但其段位證書需要向學院申報。以清邁頌蓬拳館為例，
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