對於正在讀書的孩子來說，早餐壹定要有營養，要吃飽。因為學習是壹件很辛苦的事情，而且孩子也好動。所以，壹頓臨時湊合的早餐並不能滿足孩子壹上午的營養需求。
孩子要好好學習，天天向上。至於父母，也要做好後勤，盡量每天做早餐。
我的孩子壹周七天都吃早餐，飯菜很飽，營養豐富。最重要的是，這些早餐很容易做，根本不需要時間。
三明治、沙拉、橘子、檸檬水
三明治、沙拉、橘子和檸檬水
三明治應該是最簡單、用途最廣、速度最快的食物之壹。
每當第二天早上不知道做什麽早餐的時候，我總是在睡覺前烤壹個面包，第二天早上起來讓妳塗果醬、腌菜、雞柳，或者塗生菜、煎蛋、沙拉醬做個三明治。太棒了。
現在的季節，橘子陸續上市，當季水果自然是首選。早上吃壹個糖醋橘子就能滿足壹天的維生素需求。
這樣的早餐不到十分鐘就會上桌，省事，孩子也愛吃。請參考！
蕎麥卷，山藥，冷青椒，牛奶。
②蕎麥花卷，生土豆，涼拌青椒，牛奶。
花卷是我們的傳統早餐。我們早上吃兩個來保持我們的飽腹感和抵抗饑餓。
如果我們想在早上節省時間，就得在前壹天晚上把面條提前拌好，然後放進冰箱冷藏。低溫下會慢慢發酵，第二天起床後不需要排氣。直接搟平後，撒上拌有香油和鹽的小蔥，搟成小塊，入鍋蒸熟。
蒸花卷的時候，我多放了壹層蒸鍋，蒸幾個紅薯。
這種生土豆在南方很常見，北方的朋友也不容易買到，但是可以蒸南瓜，玉米，紅薯，胡蘿蔔。
韭菜煎蛋卷，水果玉米，牛奶
③韭菜煎蛋卷，水果玉米，牛奶。
喜歡吃韭菜這種神奇蔬菜的人，愛得要命。像韭菜包子，韭菜餃子，韭菜盒子等。，它們的吃法不同，但最簡單省時的方法是韭菜煎蛋卷。
我做韭菜煎蛋卷的時候，總是前壹天晚上把韭菜挑幹凈，晾壹晾。第二天起床，直接把韭菜剁碎，打入雞蛋，加壹點水，鹽和胡椒粉，攪拌均勻，分幾次加壹點面粉，做成芝麻糊，在鍋裏切成兩面金黃。
壹邊炒韭菜煎蛋卷，壹邊把玉米放在小鍋裏煮。韭菜餅炒好了，玉米熟了，用它倒壹杯牛奶，孩子們就開心了。
壽司，山藥，煎蛋，葡萄，酸奶。
④壽司、山藥、煎蛋、葡萄、酸奶。
壽司聽起來是壹種高大上的食物，其實說白了就是壹個米袋子而已。
我的孩子非常喜歡壽司。她愛吃，所以我經常做。前壹天晚上把飯煮好，第二天起來晾壹會兒，加入壽司醋拌勻，然後鋪在海苔上，抹點沙拉醬，放上青筍、胡蘿蔔、肉松等。提前準備好，卷成條狀，切成段放在盤子裏。
壽司的食材選擇很多，除了肉松，還可以放雞胸肉、大蝦、火腿；蔬菜可以是黃瓜、蘆筍、生菜等。，無論妳家裏有什麽。
豆腐蛋卷，花玉米，玉米水
⑤豆腐蛋卷，花玉米，玉米水。
在這個豆腐蛋卷中，最終選擇的是老豆腐，也就是北方豆腐。我有壹次用南豆腐做的，沒有北豆腐好吃。
將老豆腐壓碎，用勺子壓或用任何工具研磨，加入鹽和胡椒，打入雞蛋，少許水，切碎的小蔥，胡蘿蔔丁和黃瓜。如果家裏的孩子不介意吃蝦皮，也可以放壹些蝦皮進去攪拌均勻。
然後，壹點壹點的加入面粉，不要稀釋，因為這個蛋糕需要更濃才好吃。
最後將調好的稠糊逐壹舀入電餅鐺，兩面煎成金黃色，美味的豆腐雞蛋餅就做好了。今天搭配豆腐幹的，是玉米水煮玉米，香甜可口。
牛肉拉面
6.牛肉拉面
蘭州牛肉拉面，全國聞名，到處都有。
不是，我壹家三口早上在金壇跑步回來，不小心路過壹家蘭州拉面館。我隨口問孩子要不要吃，孩子隨口告訴我他爸爸媽媽要不要吃。我含淚放棄了家裏美味的早餐去陪妳父母。
好像她受了委屈。
鮮肉餛飩黃瓜
⑦鮮肉雲吞、黃瓜
周末，我的生物鐘比平時醒得早。從金壇回來路過菜市場，就進去買了餛飩皮和豬肉，讓肉老板幫我掰成肉末。
買來的肉餡，簡單地用姜末、小蔥、料酒、醬油、蠔油、鹽、餡粉混合，包裝成壹個餡很多的大餛飩。
因為食材都是買來的，做起來很簡單，省時省事，所以很快，鮮肉餛飩就上桌了。
餛飩
壹頓吃不完的餛飩，凍在冰箱裏，早上拿出來給孩子當早餐吃，別提多麻煩了。我家孩子的飯量，壹頓吃十個左右就飽了。