1)絲瓜蝦豬肝湯
材料:絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花姜絲、少許食用油。
產量:1。將絲瓜去外緣,洗凈,對半去皮,切成段;豬肝洗凈切片;將蝦浸泡在水中。
2、起油鍋,放入姜絲、蔥花翻炒,放入豬肝翻炒,放入蝦皮和適量清水,燒開後放入絲瓜,煮3~5分鐘。
特點:味道鮮美,深受嬰幼兒喜愛。
2)番茄豬肝湯
配料:番茄、豬肝、姜、香菜
腌料:姜汁半勺,酒半勺,油半勺,白粉半勺,醬油壹勺。
做法如下:
1.西紅柿洗凈切片。
2.豬肝洗凈切片,加入腌料腌制十分鐘。
3.鍋燒熱後,加入半勺油爆香西紅柿和姜片,加入適量水,煮15分鐘。放入豬肝煮熟,加入調味料拌勻,放入香菜。
3)菠菜豆腐豬肝湯
特點:豬肝和菠菜都是補血食物,經常食用可以補血。
做法:1。豬肝洗凈,濾血,再次切片。
2.水燒開後,加入豬肝、豆腐、生姜和少許豬油。
3.水開後煮兩分鐘。加入菠菜後,立即加入適量的鹽和味精調味。
4.慢慢攪拌壹次,加入蔥段,即可食用。
4)銀耳豬肝湯
配方:銀耳10g豬肝50g大白菜50g姜3g蔥3g鹽3g醬油5g生粉15g雞蛋1g植物油20g。
產量:1。將銀耳用溫水浸泡,去蒂,撕成花瓣,豬肝洗凈切片;大白菜洗凈,切成5厘米長的段,姜和蔥切片。
2.將豬肝放入碗中,加入生粉、鹽和醬油;打入雞蛋,充分攪拌成糊狀。放在壹邊。
3.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待六成熟時,放入姜、蔥爆香,加入清水300毫升,燒開,放入銀耳、豬肝,煮10分鐘。
功效:補肝明目,潤肺養陰。
5)菊花豬肝湯
材料:豬肝100g,鮮菊花3、4朵,油、鹽、酒適量。
做法:豬肝洗凈,切成薄片,用油和酒腌制10分鐘;新鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋中焯壹會,再放入豬肝煮20分鐘入味。具有滋養肝血、養顏明目功效。
6)胡蘿蔔豬肝湯
配方:胡蘿蔔200-250克,豬肝100-200克,生姜,精鹽。
制作:胡蘿蔔、豬肝分別洗凈,切片備用,鍋中加入適量清水,加入生姜、精鹽同煮。大火燒開後,先放胡蘿蔔,再放豬肝,煮至熟,即可食用。
用法:喝湯,吃豬肝胡蘿蔔。
功效:補血、明目、養肝。
用途:適用於維生素A缺乏引起的夜盲癥。
7)鳳梨豬肝
練習:
1。豬肝切片,澱粉,料酒,醬油,鹽。
2。油熱後放入豬肝中炸至熟。
3。加入菠蘿翻炒均勻。
8)酸菜炒豬肝——香港特產。
工藝:將酸菜洗凈切片,用清水浸泡1小時,撒上鹽,撈起瀝幹,加入2勺糖和醋,浸泡均勻2小時,糖和醋晾幹。豬肝洗去血漿,擦幹水分,切成薄片,用鹵汁腌壹刻鐘左右,放入開水中煮熟,撈起瀝幹水分。炒鍋燒熱,放入2大勺油,爆香姜、豆豉、蒜末,略炒豬肝,加入1小勺酒,將鹹酸菜炒透,放入韭菜炒勺,埋好醬汁即可食用。
上饒特產豬肝粉,產於上世紀70年代,深受上饒人喜愛。
做法:先將豬肝切成小條,用澱粉勾芡(這樣豬肝會變得滑嫩),然後放入滾燙的油中翻炒,時間不要太長也不要太短。時間太長,豬肝會煎過頭,味道也不會完全表現出來。然後,迅速倒入上饒特有的潔白、滑爽、細長、爽口的精制粉條,大火翻炒,讓每壹部分都充分受熱,上桌。
9)豬肝丸
材料:豬肝15g,面包粉15g,洋蔥15g,蛋液15g,番茄15g。
輔料:色拉油15g,番茄醬少許,澱粉8g。
做法:①將豬肝剁成泥,洋蔥切碎放入碗中,加入面包粉、蛋液、澱粉拌勻制成餡料;
(2)將炒鍋置火上,放油,加熱,將肝泥餡擠成丸子,放入炒鍋中炸熟;將切碎的西紅柿和番茄醬放入鍋中翻炒至半糊狀,澆在肉丸上即可食用。
適應癥:這道菜色澤鮮紅,松軟可口。除了蛋白質,豬肝和雞蛋還含有豐富的鐵,容易被嬰兒吸收。經常讓嬰兒吃豬肝和雞蛋,可以保證嬰兒的血紅蛋白維持在正常標準。
註意事項:制作過程中,原料要極度破碎,否則做不出丸子。