1，頸椎大椎穴
大椎是督脈和諸陽經的交匯處，是人體的陽。艾灸采用溫和灸頸部大椎穴20分鐘，配穴可選擇風門穴，灸3 ~ 5分鐘。
大椎穴位置:低頭時，最突出的穴位在頸後。左右轉動時，用頭選取的棘突骨為第七頸椎，其下凹陷處為大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高免疫力，預防流感，治療發熱感冒癥狀。
風門穴:大椎穴下兩棘，棘突旁1.5寸。風門穴是感冒的門戶。艾灸此穴可祛風散寒，治療感冒。
2.合谷穴
合谷穴俗稱虎口。艾灸合谷穴可以有效緩解感冒時鼻塞流鼻涕的癥狀。
艾灸的時候要註意，如果是左鼻塞就灸右手合谷穴，如果是右鼻塞就灸左手合谷穴，每次灸五分鐘即可。
3.風池穴
向後觸摸人耳後骨突下緣時，可以感覺到壹個凹陷，就是風池穴，左邊壹個，右邊壹個。此穴是人體足少陽膽經上的重要穴位。艾灸此穴可解表散寒，治療感冒引起的頭痛、頸痛等癥狀。
4.風府穴
沿著後腦勺摸凹陷處，這個部位就是風府穴，是人體督脈上的重要穴位。感冒時灸此穴，可解表散寒，緩解感冒引起的頭痛、頭暈、落枕等癥狀。
5.不同的冷灸位置
(1)風寒感冒
1.選擇百會穴、大椎穴、風門穴、舒菲穴溫和灸，可緩解惡寒癥狀，直至局部皮膚變暖發紅，每日1-2次。
2.選擇大椎穴、合谷穴、舒菲穴、列確穴，每穴溫和灸15分鐘，直至皮膚溫熱發紅，惡寒癥狀緩解。
(2)風熱感冒
1.選擇大椎、曲池、赤澤、合谷穴，用艾條啄。每個穴位艾灸時間為10 ~ 15分鐘，每日1 ~ 2次。癥狀消失後艾灸壹兩次即可。
2.選擇太陽穴、唐寅穴、曲池穴、合谷穴，用艾條啄灸。每個穴位艾灸10 ~ 15分鐘，每日壹次，癥狀消失後再灸1 ~ 2次。
(3)暑濕感冒
1.選擇舒菲、至陽穴、陰陵泉、足三裏穴溫和灸。每個穴位艾灸15分鐘，每天局部溫腮紅壹次為宜。待發熱、頭暈、頭痛、胸悶消失後，加灸1 ~ 2次。
2.選擇舒菲、心俞、舒歌、天突、鐘山、神闕等穴位，用艾條隔姜，即把生姜切成2 mm厚的姜片，在生姜上打小孔，上到艾條，待艾條燒光，皮膚有燒灼感時取出。每個穴位五至七貼，每日壹至二貼，直至感冒痊愈。
6.艾灸註意事項
1.艾灸的功效很多，但艾灸也不是萬能的。身體不適的時候要先去醫院檢查壹下是什麽問題，不能不管哪裏不舒服都試圖通過艾灸來解決。
2.艾灸要想有好的效果，需要有良好的生活習慣。不要以為艾灸反正可以養生治病，我就可以不熬夜，不註意飲食，為所欲為。如果妳有這樣的想法，艾灸也幫不了妳。
3.艾灸順序:《錢進方》記載:“凡艾灸為先陽後陰，先左後右，先上後下。”這是艾灸的順序。如果上下前後都有穴位，則先灸陽經，再灸陰經。先灸上部，再灸下部；先灸左邊，再灸右邊。即先背，後胸腹，先頭身，再四肢，依次進行。從陽中引出陰是沒有壞處的，所以不能逆著亂灸。如果不註意順序，艾灸後往往會有面部發熱、咽幹、口幹的後遺癥或不舒服的感覺。即使沒有這種反應，艾灸也要從上往下做，和針灸取穴是壹樣的。秩序不亂，不會忘記。