更新1:但是巖石上的魚其實是燥熱的？，嗯？應該煮嗎？
去骨火，最有效的方法是用葛根燉鰣魚湯，但記得加點扁豆和紅豆。
(骨痛的時候喝幾天見效快，因為不是仙丹，要經常喝。)
生魚野葛根蔬菜湯是另壹種夏天的湯，比較溫熱。
妳上面說的這種湯適合妳男朋友喝，可以時不時的煮給對方吃。
生魚/鰣魚等魚類可以改善湯的風味，如怕腥味和煩。<
更新1:但是巖石上的魚其實是燥熱的？，嗯？應該煮嗎？
去骨火，最有效的方法是用葛根燉鰣魚湯，但記得加點扁豆和紅豆。
(骨痛的時候喝幾天見效快，因為不是仙丹，要經常喝。)
生魚野葛根蔬菜湯是另壹種夏天的湯，比較溫熱。
妳上面說的這種湯適合妳男朋友喝，可以時不時的煮給對方吃。
生魚/鰣魚等魚類可以改善湯的風味，如怕腥味和煩。
可以用瘦肉或者豬的月亮肉代替，但是煮之前要把肉瀝幹，這樣湯才會鮮。
補充說明:
妳沒那麽緊張。放松點。如果妳也覺得魚又熱又幹，那就很難釣了。但是我不怕。葛根菜好難洗啊！
我自己都覺得麻煩，我不會做飯！
所有材料在市場上都是適銷對路的！
葛根燉鰣魚湯
夏天室內外溫差十度左右，抵抗力差的人很容易感到不舒服，也就是會感冒，俗稱“感冒”。
感冒患者常見的癥狀有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、全身骨痛、惡寒或發熱。尤其是頸椎，腰酸背痛，全身骨頭酸痛，讓人坐立不安，躺著不是，走路也不是。這些都是感冒引起的癥狀，也就是老年人所說的“骨火”。
這種癥狀可以通過吃藥消除，也可以用。
材料
壹斤葛根
壹條鰣魚帶
瘦肉三兩。
陳皮角
壹片生姜
四個蜜棗
工作方法
選取新鮮鰣魚十幾條，洗凈，去鱗、腮、腸，放入炒鍋中用姜、油炸至微黃；
將葛根扯去筋，切成厚片，洗凈；
將生姜的皮刮去，切成壹片；
紅棗去核，洗凈；
將瘦肉和陳皮分別用清水洗凈，與上述所有材料壹起，
壹起放入開水中，中火繼續煮三個小時左右，加鹽調味，即可食用。
註意
此湯具有清熱生津、祛風解痙、強筋解痙的作用。
生魚葛葉蔬菜湯
對於發熱，濕火骨痛，關節腫痛，可以喝生魚野葛根湯，也可以活血消炎，利尿，清膀胱利濕。
材料:
六碗清水
生魚片
壹斤鮮野葛根
調味材料:
鹽和更少的承諾
圖片參考:social work/food/soup/image/s 177-fc-b20。
圖片參考:social work/food/soup/image/s 177-fc-b 31。
把生魚身上的粘稠液體洗掉，然後用水把口腔裏的臟東西從魚嘴裏沖洗出來。將葛根的黃葉去掉，但保留根部，用水洗凈備用。
將食材放入湯鍋中，加入六碗清水燒開，然後用中火熬制三到四個小時。加鹽調節口味。
*註意:生魚不壹定要剖開去腸，要原條燉。
生魚片
廣州產的生魚質量最好。東南亞產的生魚雖然體型較大，但腥味很重，營養價值很好。
野葛
街邊的草藥商店壹般都有，壹年四季都有產，但是雨季會有質量差的。
葛粉·牛莉·池曉·唐都
葛根具有舒筋、去骨火、養筋通脈、生津止渴、治感冒頭痛等功效。是食療的常用材料。牛大力具有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺的功效。紅小豆以健脾祛濕著稱。這種湯有助於緩解肩頸疼痛。
材料:葛根1斤，牛大力1斤，紅小豆1？、瘦肉半斤、蜜棗3個、生姜1片(4人)
方法:加水14碗，煮3小時。
功效:舒筋止痛，活絡祛濕。
牛大力是民間常用的中草藥。在當地的壹些生藥材攤、蔬菜攤上，新鮮的牛大力經常低價出售。切片包裝也通常在超市或壹些代表國內農產品的直銷店出售。
牛大力是蝴蝶花科植物南蛇藤的根。其塊根粗大，形似蓮藕，故又以蓮藕聞名。牛大力味甘、性平(性寒)，有健脾益氣、強筋活絡、清熱潤肺、止咳的作用。人們常用它來治療腰腿痛、風濕骨痛、肺結核、支氣管炎、慢性肝炎和咳嗽。
，參考:socialwork/food/soupsum008，如果是針對頸痛骨火(全身骨痛)的話，最好用葛根煮魷魚湯，因為
葛根有以下功效:治療全身骨痛，頸部活動不靈，降血壓，利尿。
Shad具有以下功能:
【性味與歸經】味甘，性平。歸脾、腎、胃經。
【功效】能健脾暖胃，祛風強筋，行氣活血，治療濕熱引起的骨火。
主治:用於脾胃虛弱、食欲不振、氣虛乏力、胃寒疼痛、風濕痹痛等。
葛根和鰣魚在任何市場都可以買到。，參考:經驗，