3337減肥法就是嚴格按照3:3:3:7的比例分配食物，每天限量* * *，兩周內達到非常明顯的瘦身效果。3337減肥法有兩個周期，每個周期又分為3天、3天、3天、7天四個階段。這兩個周期嚴格控制飲食，所以據說壹個階段可以瘦15斤以上。網友抱怨:這是史上最殘忍的減肥方式，比著名的21天減肥法和黃瓜雞蛋減肥法還要痛苦。很少有人能堅持下來。
3337減肥食物搭配
第壹個周期
3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。
3天:每天3個蘋果，不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。
7天:每天早上壹個雞蛋，中午壹杯濃茶或咖啡，晚上壹根黃瓜。
第二個周期
3天:每天3杯咖啡，可以喝水。
3天:每天3個蘋果，不喝水。
3天:每天3杯咖啡，可以喝水。
7天:青菜湯。早上和中午都要喝。如果早上沒時間做飯，可以喝綠茶或者咖啡代替。
3337的簡單原理
黑咖啡:黑咖啡的功效非常強大。會幫助妳脫水，同時降低食欲，讓人有飽腹感。對於想通過節食減肥的妳來說，再合適不過了，黑咖啡只能是超市裏最普通的壹種，但是記住，不能加伴侶！
蘋果:不用說，減肥過的朋友壹定也知道蘋果減肥法。補充維生素可以促進排便，而且含糖量低，不能減肥！
蔬菜湯是綠色健康的選擇！
總之，這些都是相當低熱量的食物，對減肥有好處！
3337為什麽能減肥？
首先，我們來說說黑咖啡。黑咖啡可以消除水腫，而且可以提神醒腦，降低食欲。蘋果可以補充營養、維生素、便秘、VC。黃瓜、雞蛋、蔬菜湯都是低熱量食物，對身體也很健康！那麽，這麽完美的組合，能不瘦嗎？
3337的魅力
眾所周知，減肥是壹個漫長而痛苦的過程。3337的魅力在於只痛不長久。當然，前提是沒有不痛苦也不漫長的減肥方法。所以3337飲食對於不能打持久戰的MM還是有壹定優勢的。畢竟，只要兩個星期，妳就會看到壹個優雅的妳！
需要註意的事項
這種惡性高效的飲食是變相的絕食，每天只允許喝沒有伴侶的黑咖啡(無糖)。不習慣喝，胃有問題的家長可以服用無糖豆漿代替，但是引流效果肯定不如咖啡。
咖啡有排水和增進食欲的作用。吃起來又苦又酸，喉嚨裏會有壹股臭烘烘的苦味，讓妳沒有吃的欲望。
當節食意味著減肥時，由於吃的食物減少，各種維生素的攝入也減少，容易引起維生素缺乏的癥狀，造成減肥後遺癥。但其實維生素本身是沒有熱量的，有些還能幫助代謝熱量、減肥、補充維生素，如維生素B群中的B1、B2、B6、B12，能促進脂肪、蛋白質、糖的代謝，有燃燒脂肪、避免脂肪堆積的作用。
如果暴飲暴食，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴飲暴食就不要吃晚餐，如果暴飲暴食就從三天咖啡的第壹天重新開始。實在疲憊的女生可以恢復2天早餐，清淡飲食，但要控制量。
3337減肥法極其殘忍，對健康影響極大。想健康減肥，批評的家長，就繞開吧。換句話說，介紹這個方法的網友都認定3337飲食不健康，對健康影響很大。
這種惡性高效的3337減肥法其實就是變相絕食，每天只允許喝沒有咖啡伴侶的黑咖啡(無糖)。
當節食意味著減肥時，由於吃的食物減少，各種維生素的攝入也減少，容易引起維生素缺乏的癥狀，造成減肥後遺癥。
3337減肥法，類似於網上流傳的很多減肥方法，吃得很少，變相絕食。這種減肥方法非常不科學，容易造成減肥後遺癥。即使妳以強大的意誌力和毅力成為“這個世界上少數能堅持下來的人”之壹，也很容易反彈。畢竟不可能壹直吃這麽少。
3337飲食的副作用
不可否認，3337減肥法確實能在壹定時間內起到快速減肥的作用。但從3337減肥法的內容中可以看出，雖然看似有壹套相對“科學”的飲食管理方案，但本質上是壹種節食減肥，但要知道如何用數據“包裝”其“科學”，是夠殘酷的。
如果完全按照三三三七飲食的具體步驟來分配飲食，顯然無法保證營養的均衡攝入。這種以損害身體為代價的減肥方法，久而久之，會造成身體所需營養的缺乏，導致免疫功能下降，增加感染流行性疾病的概率。
摘要
可見三三三七減肥法的高效不是沒有道理的。在這兩個階段，身體不消耗任何脂肪，能吸收的熱量非常有限。身體處於類似空腹的階段，沒有理由不減肥。但是，如果妳用這種方式減肥，壹旦開始恢復節食，體重馬上就會反彈，減肥成果會在瞬間化為烏有。
采用這樣類似的飲食方法，對健康的影響會很大，不僅會造成維生素缺乏，還會使內分泌紊亂，打亂女性的經期。身體不好的人還會出現頭暈、昏厥、貧血、低血糖等癥狀。所以，面對這種容易反彈，傷害身體的減肥方法，不要被減了多少斤迷惑，要謹慎。