油炸食品、腌制食品、餅幹、香腸、蜜餞、冰淇淋、肉幹、汽水、燒烤和罐頭食品。這些食物的特點是高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料、高飽和脂肪酸，不僅沒有營養價值，而且對身體是壹種負擔。
第二，避免容易引起流產的食物。
1.蘆薈:根據中國食品科學技術研究所提供的數據，孕婦如果飲用蘆薈汁，會導致盆腔出血，甚至流產。
2.螃蟹、甲魚:性寒，有活血化瘀的作用，所以對孕婦不好，尤其是腳，有明顯的滑作用。
3.薏苡仁:又名薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，因此可能導致流產。
4.馬齒莧:實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮的次數和強度，容易引起流產。
5.黑木耳:有活血化瘀的作用，不利於胚胎的穩定和生長，故忌食。
6.杏仁:杏仁含有劇毒的氫氰酸，會使胎兒窒息，所以孕婦要禁食。
三、孕婦不宜吃蔬菜
眾所周知，孕婦應該多吃新鮮蔬菜，有利於孕婦的營養補充和胎兒的發育成長，也可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。然而，並不是所有的蔬菜都適合孕婦食用。高級營養師(愛迪宮子曰中心首席營養師)杜利娟指出，孕婦應避免食用能活血化瘀、促進子宮收縮的食物。
1.茄子:茄子是涼性蔬菜。有消化不良、腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦不宜多食。孕婦朋友在選擇茄子的時候也要選擇新鮮的茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是入秋後的茄子，含茄堿較多，對人體有害，不宜多吃。
2.馬齒莧:性寒油膩，對子宮有明顯的興奮作用，容易引起早產。
3.蘑菇:蘑菇性寒涼，有行氣涼血之弊。孕婦不宜食用。尤其是妊娠早期和習慣性流產的孕婦，更是不宜食用。
4.射手座:射手座有促進血液循環的作用，尤其是懷孕初期和有習慣性流產史者，不宜食用。
5.莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎，孕婦慎吃。
6.海帶:據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，導致智力低下，所以孕婦要吃壹些海帶來補充體內的碘。但需要註意的是，如果孕婦過量服用海帶，碘過多會引起胎兒甲狀腺發育障礙。
7.長壽土豆:土豆含有生物堿，存放時間越長，生物堿含量越高。吃這種土豆會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。發芽或變藍的土豆也不適合食用。
8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣和鋅的吸收。孕婦過量攝入會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。
第四，避免食用各種調味品
辛辣調味品:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，引起腸道幹燥和便秘。發生便秘後，孕婦難免會屏住呼吸緩解便秘，這會增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，容易導致胎動不安、早產等不良後果。
味精:主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出。味精吃多了會影響鋅的吸收，導致孕婦缺鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
五、孕婦不宜喝飲料
蜂王漿:因為含有激素類物質，會刺激子宮，引起宮縮，幹擾子宮內胎兒的生長，使胎兒過大，給孕媽咪造成痛苦，使胎兒體內的激素增加，造成產後假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂:這些飲料或多或少含有咖啡因或可樂寧，對中樞神經系統有興奮作用。孕期只能少量飲用，過量飲用會對寶寶造成傷害。
冷飲和軟飲料:女性懷孕後胃腸功能減弱。太冷的食物會導致胃腸血管突然收縮，消化功能減弱，出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽體內的鐵，導致貧血，影響寶寶發育。
酒精:如果飲酒過量，會使胎兒畸形，影響胎兒的智商和生理發育。懷孕期間盡量避免飲酒。
六、孕婦不宜吃水果
其實沒有孕婦壹定不能吃的水果，但是很多孕婦壹定要少吃的水果，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果，含糖量都比較高，有肥胖和糖尿病家族史的孕婦要少吃。
荔枝、桂圓等熱性水果容易引起大便幹燥；柿子容易引起胃結石；白瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹瀉；菠蘿蜜、榴蓮容易引起食欲不振；楊梅容易引起胃酸過多，孕婦要謹慎食用。
山楂對子宮有壹定的收縮作用，有流產史的孕婦要“遠離”。杏有滑胎的作用，對牙齒不好，孕婦要慎重食用。如果孕婦貧血，也要少吃石榴。
孕婦最好選擇蘋果、櫻桃、草莓、橙子等溫和的水果，但註意不要過量。孕婦每天吃水果最好不超過500克，糖尿病孕婦的量要減半。兩餐之間宜吃水果，既能及時補充維生素，又不妨礙其他營養素的攝入。
七、孕婦不宜吃其他食物。
人參和人參制品:人參是壹種溫補。由於孕期生理變化，此時食用人參或人參制品會加重孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀。，而且由於人參皂甙能促進子宮收縮，可能會誘發流產和早產。
豬肝:芬蘭和美國都建議孕婦少吃豬肝。因為現代給牲畜快速催肥的飼料中添加了過多的催肥劑，而且維生素A的含量很高，導致其在動物肝臟中積累。孕婦暴食豬肝，大量的維生素A會很容易進入體內，對胎兒發育非常有害，甚至會致畸。
冷食:生魚片、生菜等。通常含有細菌、殺蟲劑等。生吃容易拉肚子，不利於胎兒。
其他食物:鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍等孕婦壹定要遠離。這些平時生活中不常吃的食物會對胎兒有害。
八、孕婦不宜節食原則。
在飲食方面，孕婦要註意很多事情。總的來說，要把握以下幾個原則。
1.不適合高鈣飲食:孕婦盲目攝入高鈣飲食，如大量服用鈣片和維生素D，對胎兒有害。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物攝入合理，就要遵醫囑補鈣。
2.不適合高脂飲食:醫學專家指出，長期沈溺於高脂食物會使大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度升高，這些物質的積累可誘發結腸癌。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
3.不適合高蛋白飲食:孕婦每日蛋白質需要量應達到90 ~ 100g。超過這個數值的高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，影響其他營養素的攝入，使飲食和營養失去平衡。
4.不適合高糖飲食:糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。
5.不宜吃太鹹的食物:孕婦吃太鹹的食物容易引起妊娠高血壓綜合征。因此，專家建議，孕婦每天的食鹽攝入量應在6克左右。
6.不適合吃酸性飲食:孕婦在妊娠早期可能會出現挑食、食欲不振、惡心嘔吐等早孕癥狀，很多人喜歡酸性飲食。但如果母親在妊娠早期大量攝入酸性藥物或其他酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂、增殖、發育和生長，容易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
7.不宜過量服用溫補品:孕婦全身血液循環系統的血流量明顯增加，心臟負擔加重，宮頸、陰道壁、輸卵管的血管也處於擴張充血狀態。另外，孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增多。過多使用溫熱補劑，容易導致水鈉瀦留，導致水腫、高血壓等疾病。
8.不宜食用發黴的食物:孕婦食用被黴菌毒素汙染的農副產品和食物，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至胎兒也會受到影響。
9.不要喝刺激性飲料:醫學研究證實，飲酒後酒精可通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒性作用，不僅使胎兒發育遲緩，還會造成某些器官的畸形和缺陷。
10.不適合長期吃素:部分孕婦為了追求孕期身材，可能會減少胎兒腦細胞數量，或者長期吃素，可能會影響日後智力，還可能造成胎兒畸形或營養不良。對於孕婦，還可能出現貧血、水腫和高血壓。