西瓜的功能與功效
1，解暑生津:西瓜味甜多汁，口感酥脆。可以生吃，也可以榨汁吃。是純天然飲品，富含多種營養成分，對人體大有裨益。西瓜性味寒，性味甘，生津止渴，適用於暑熱易怒、口瘡煩渴、咽喉腫痛。
2.防曬美白:西瓜含水量高，富含多種有益於健康和美容的化學成分。西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分，糖類，維生素，礦物質等營養成分，容易被人體皮膚吸收，對保濕，防曬，美白面部皮膚有非常好的效果。吃完西瓜後，可以在臉上敷上白色的瓜皮，大約15分鐘，讓皮膚細膩有光澤。
3、利尿消腫:西瓜有壹定的利尿作用，加上水分較多，所以吃了西瓜後，尿量明顯增加，從而降低了膽色素的含量。西瓜的利尿作用還可以使體內多余的鹽分排出體外，減輕水腫，尤其是腿部水腫，所以西瓜是消腫的美腿；
4.消除疲勞:西瓜的甜味是因為富含果糖。夏天昏昏欲睡的午後壹個冰西瓜，可以消除久坐帶來的肌肉無力和疲勞，趕走懈怠的負面情緒；
5、調節血壓:西瓜中有可以降血壓的物質，所以高血壓患者常吃西瓜，可以降血壓；
6、輔助治療黃疸:吃西瓜會明顯增加尿量，能降低膽色素的含量，並能使大便通暢，對治療黃疸有壹定的作用和壹定的好處。
西瓜有什麽營養價值？
西瓜的營養價值如下:
1，能為身體補充豐富的礦物質，尤其是鉀，對維持正常的神經肌肉興奮性有重要作用。適當吃西瓜可以讓肌肉更發達。
2、能利尿消腫，因為西瓜富含碳水化合物，能在體內形成滲透性利尿。對於小便不利，水腫的人，適當吃西瓜有很好的利尿消腫的作用。
3、能清熱解暑，從中醫食療的角度來說，西瓜味甘性寒，對於燥熱口渴的人有很好的清熱解暑的作用。
西瓜的營養成分
首先要提到的自然是水分。其實西瓜是含水量比較多的水果之壹。在盛夏，當人們頻繁出汗時，他們可能會感到不耐煩和無聊。這時候吃壹塊西瓜，既能解暑，又能平復心情。此外，它可以幫助降低血壓。第二個要說的是糖，比如葡萄糖，果糖等等。我們普遍喜歡吃香甜的西瓜，西瓜不僅味道鮮美，而且含有糖分，可以利尿，緩解腎臟等器官的炎癥，幫助腎病患者康復。第三個不得不提的是，西瓜的K元素非常豐富。眾所周知，出汗時特別容易缺少的就是這個元素。如果丟失了壹定量的K元素，我們的身體就會感到疲勞，感到虛弱和疲憊。西瓜正好可以補充我們過度流失的鉀。另外，對了，這個元素可以幫助女性朋友美化腿部。西瓜含有壹類氨基酸，如蘋果酸、瓜氨酸等，可用於美容。具體來說，它們可以促進我們皮膚的生理活性，使我們的皮膚濕潤光滑，美白肌膚，幫助防曬，抗衰老，減少皺紋(女性朋友的福音)。
西瓜的禁忌
不要多吃:西瓜是最天然的天然飲品，而且營養豐富，對人體有很多好處。然而，雖然西瓜有很多優點，但大量或長期食用的副作用也不容忽視。變質後不能吃:西瓜變質後不能吃，容易引起腸胃疾病和腹瀉。糖尿病患者:吃西瓜會升高血糖。腎功能不全的人。口腔潰瘍患者:中醫認為口腔潰瘍是陰虛內熱，虛火擾亂所致。