蘑菇品種很多,可供食用的不下200種,可分為三大類:
(壹)蘑:主要品種有口蘑、松蘑、猴頭蘑、榛蘑、肉蘑等;
1.口蘑:是內蒙古等地牧區草原所產蘑菇的總稱,過去內蒙古和張家口北部所產的蘑菇都以張家口為集散、加工地,故名“口蘑”,張家口本地並不出產。口蘑產地較多,規格較復雜,經營中主要分為4類:
(1)白蘑:色白,短粗,體實硬,肉細,泡出湯是茶色,香味濃厚。其中又分為廟中、廟大、鏡子面、磁頭片、壹級片、二級片、白渣子等規格。以廟中品質最佳。
(2)青腿蘑:菌柄較長,菌蓋、菌裏較粗糙,泡出的湯是紅色。
(3)子蘑(黑蘑):菌裏是黑色,菌蓋是白色,湯是黑色,味比青腿蘑好。
(4)香覃:脆嫩,有異香味,味不濃。
口蘑可做湯菜、炒菜、打鹵等,有味精的鮮香味道。每百克口蘑含蛋白質35.6克,脂肪1.4克,碳水化物類23克,鈣100毫克,磷162毫克,鐵32毫克以及維生素B1、B2等。
2.松蘑:以河北省承德、青龍縣所產質量較好。松蘑菌蓋光而平,菌裏無菌褶,子實體呈褐色,有松香味,價格較便宜。質量以片大體輕,黑褐色,身幹,整齊,無泥沙,帶白絲,油潤,不黴,不碎的為好,其口味不如白蘑,但有異香,質脆嫩,可配菜用。
3.猴頭蘑:生長在黑龍江樺木林的樹岔上,每生必壹對,前後兩個,產量不大,河南南陽地區也有。每年6~9月為生長季節,采摘後用火烘幹。猴頭蘑體圓形,大小如茶杯口,菌蓋有須刺,須刺朝上如猴毛,根底部略圓,尖如嘴,似猴頭形狀,故又名“猴頭蘑”,猴頭蘑壹般以個頭均勻,色鮮黃,質嫩,完整不傷須刺,無蟲蛀,無雜質為好。猴頭蘑屬名貴菜肴,質極嫩,無絲,色、香、味俱佳。
4.榛蘑:產於承德和東北有榛木地區。榛蘑菌蓋小,色灰黃、肉嫩,有榛香味。
(二)菌 主要品種有青白菌、羊肚菌、雞蹤菌等;
1、青菌和白菌:均產於四川的西昌、甘孜地區。青菌菌蓋小,菌柄長,黑色,味鮮而濃香,稍次於口蘑;白菌菌蓋帶,菌柄短,菌蓋白色,菌裏黃色,味同青菌。兩者均以粗壯、肉厚、肥嫩,不黴、不蟲蛀、無雜質為合格。
2、羊肚菌:產於雲南麗江地區。其菌菌蓋有麻坑,形似羊肚,色黃,菌柄下部質硬不能吃,以個頭均勻無雜質為合格。
3、雞蹤菌:產於雲南的楚雄、大理、麗江地區。以形似雞爪而得名。雞蹤菌以身幹、肉厚、肥大無雜質的為優。
(三)菇 主要品種有香菇、草菇、麻菇等,其特點是香味濃,味道好,肉厚而質量高。
1、香菇:是食用菌的壹種,我國主要產區是福建、江西等地。香菇壹般分為花菇、冬菇、香覃三種。
花菇:花菇是菇菌中的壹類品種,是菌中之星。花菇因頂面有花紋而得名。花菇的頂面淡黑色,菇紋開暴花,白色,菇底褶通過加工炭火烘烤呈淡黃色。花菇冬天生長快,天氣越冷,特別是下雪天,它的產量就越高,質量也越好,肉特別厚。花菇可與魚、肉同烹,也可用雞油、上湯清燜。
冬菇:冬菇的質量僅次於花菇。冬菇頂面呈黑色,菇底褶也是淡黃色,肉比較厚,像銅羅邊,肉質比較細嫩,食之脆口、鮮美,用法與花菇略同。
香覃:香覃是香菇中最低級品種。香覃是全部散開的,或大半是散開的,不那麽細嫩,也不大脆口,質量比花、冬菇差得多。香覃如果加工精細的話,呈淡黃色,又很薄,故此有人叫它黃薄。香覃很薄,幹後較輕,價格比花菇、冬菇便宜。
2、草菇:是在稻草上人工培養的,主要產區是廣東、廣西,其它省也有生產。草菇以色灰白,不斷裂,個頭整齊,身幹,不黴為合格。草菇極鮮嫩,帶甜味,做湯、配菜均可。
在選購蘑菇時值得註意的是,野生蘑菇中有的有毒,我國目前以知有毒的蘑菇就有80多種。由於有毒蘑菇裏含有的毒素種類多,成分復雜,人如果誤食了毒蘑菇會引起中毒,甚至危及生命,因此,采集野蘑菇應仔細鑒別。
目前,從感官判別毒蘑菇尚無十分科學方法,可由下面兩點判別,但並不可靠:①有毒蘑菇的傘柄上有菌輪,根部生有囊胞,傘柄很難用手撕開,碰破以後,就會流出白色或黃色的乳汁,並帶有辛辣味;②有毒蘑菇的顏色比較濃艷,菌傘帶有紅、紫、黃或其它雜色斑點,基底紅色,形狀異常,發出辛辣、惡臭和苦味。
選購香菇時除看其它品種外,還應註意質量上的差別。商品香菇壹般分為4個等級。壹級香菇,要求菇面完整有花紋,底色黃白,肉質厚實不翻邊,菇面不小於五分硬幣,氣味淡香,無煙熏糊黑,無蟲蛀黴變,無雜質;二級香菇,菇面無花紋,其他和壹級相同;三級香菇,菇面無花紋,底色黃白或深棕,身幹味香,無蟲蛀黴爛糊黑,無雜質,菇面和碎片不小於2分硬幣;再次的為等外級。
平菇是近年按理我國發展較快的食用菌之壹,它的鮮嫩可口,營養價值高,有降壓等醫療保健作用。
市場上售的鮮平菇,菌傘顏色呈白色,菌柄鍵長,味道鮮美。在購買鮮平菇時應選擇水分少,外形整齊完整,顏色正常,質地脆嫩而肥厚,氣味純正、清香,無雜味、無病蟲害,八成成熟的鮮平菇。八成成熟的菇菌不是翻開張開,而是菌傘的邊緣向內卷曲。此時的菇,營養價值高,味道鮮美。區別病蟲害的方法是:鮮平菇上沒有蛛網狀的綠色及煤黑色等異色。有時可見鮮平菇上伏著小蟲子,壹般是紋菇,吃時可洗掉。
浸泡幹蘑菇的小竅門
幹蘑菇在烹調前, 最好先用60~80℃的熱水浸泡壹會兒, 使其含有的核糖核酸水解成為具有鮮味的烏苷酸, 吃時味美可口. 如果用冷水浸泡, 鮮味出不來, 吃起來就乏味了. 也可將幹蘑菇泡入40℃左右的糖水中, 這樣泡開的蘑菇不僅保留了原有的香味, 而且因為浸進了糖液, 燒好後味道會更加鮮美.
蘑菇表面,要選擇有彈性、有韌性、有光澤度的菌類,如果煲湯應選擇幹片(幹蘑菇)效果最佳,食用也應選擇幹蘑菇和鮮蘑菇,盡量不要食用腌制蘑菇,因為腌制蘑菇最容易造假。切勿食用帶有粘性、掛絲的變質蘑菇。
香菇燉雞1
主料:土雞腿2只,幹香菇6朵輔料:紅棗12粒,姜2片調料:酒1大匙,鹽1小匙
做法:
1.土雞腿剁小塊,氽燙過去除血水後沖凈;
2.香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟。將所有材料放入燉盅內,淋酒1大匙,再加開水6杯。外鍋加水2杯半,加蓋蒸40分鐘;
3.起鍋前加鹽調味,拌勻後即可盛出食用。
小貼示:這道湯也可以放在爐子上直接用小火煮,但仍然要水開後再放入材料,並且小火湯汁才不渾濁。雞湯未煮好前不要加鹽,這樣雞肉才嫩,湯汁才鮮。
香菇燉雞2
原料/調料]
雞 1/2只(約1斤)
香菇 12朵(表面切十字花備用)
筍 12片
水 6杯
米酒 1大匙
鹽 1又1/2小匙
味精 少許
水 6杯
[制作流程]
(1)雞剁塊,放入開水中稍微川燙去血水後撈起,放進燉鍋內,再放進所有調味料及水6杯,蓋上鍋蓋燉40分鐘,40分鐘後再放入香菇和筍片,繼續燉20分鐘即可起鍋上桌。
香菇燉雞3
準備壹只雞(我用的是小的草雞)清洗幹凈,切好。另外再準備香菇壹份,4兩就差不多了。清洗幹凈,切片。
做法:(1)先把準備好的姜和蒜放入熱的油鍋中,我不吃辣,所以沒放辣椒。喜歡的可以放。
(2)把雞放入,加鹽,糖,甜醬,雞精,加水少許,拌壹下。然後放桂皮,丁香和八角壹個。然後開始燜。
(3)7分熟的時候加入香菇燉壹下即可。
香菇燉雞4
材料(4人份)
中藥:金針菜20g、生姜1片(切細絲)
主料:雞1只(1000g)幹香菇(小)8個
配料:竹筍1個、大蔥1根(切段)泡汁、水4杯、水溶澱粉適量、醬油2大匙
做法:
1、把雞剝好,洗凈,去掉水、用刷子在雞身上塗滿醬油,把雞入油中炸至棕紅色。
2、金針菜洗凈,泡在水中,變軟後去掉硬的部分,金針菜汁留置待用。
3、木耳泡入水中,去掉根部,洗凈待用。
4、幹香菇洗凈,浸泡在3杯水中,變軟後取出,香菇汁待用。
5、竹筍切成薄片。
6、炒蔥.姜出香味後,加入竹筍、香菇、香菇汁、金針菇汁、水、酒、醬油、砂糖,雞,大約煮20-30分鐘,把雞煮熟為止。
7、加入金針菜,稍煮片刻,用澱粉調汁成糊狀即成。
雞翅蘑菇湯5
材料(4人份)
中藥:百合根1個
主料:雞翅8個
配料:蘑菇8個、芹菜3根、酒3大匙、鹽1.5小匙、胡椒少量 芝麻油1-2滴、水6杯
做法:
1、雞翅洗凈,去水加酒、鹽、胡椒腌漬調味。
2、入鍋中和水壹起煮,沸騰後去泡沫、然後煮20分鐘。
3、芹菜莖切成4cm長的段,百合根剝去外層後洗凈。
4、把切成薄片的蘑菇和百合根、芹菜加入2中,用香油調味即可。