1.吃香蕉是飯前好還是飯後好？
飯前飯後都可以吃香蕉，但是要註意吃的時間；飯後不要馬上吃香蕉。當然，飯後立即吃香蕉是不合適的。如果註意飯前飯後吃香蕉的時間，可以對人體大有好處。
2.飯前飯後吃香蕉的時間
飯前1小時吃香蕉是最佳時間。飯前1小時吃香蕉，能給身體帶來飽腹感，有效減少進餐時攝入的熱量，刺激胃黏膜分泌壹定的胃酸，加速食物的吸收。
飯後2小時吃香蕉是最佳時間。飯後2小時吃香蕉可以促進消化吸收，也可以最大程度地吸收香蕉中的營養成分，因為此時胃中的食物基本消化完畢，有足夠的時間和空間吸收香蕉中的營養成分。
3.飯前飯後怎麽吃香蕉不好？
吃完飯馬上吃壹根香蕉對身體不好，吃完飯馬上吃壹根香蕉也是壹樣。
吃完馬上吃香蕉，香蕉是涼的，吃飯壹般都是溫油的，冷熱交替，容易讓腸胃不好的人拉肚子。
飯後立即吃香蕉不利於香蕉營養的吸收，因為食物的消化需要壹定的血液能量，香蕉進入胃後不能直接消化，造成營養的浪費，還可能引起胃腸消化功能障礙和消化不良。
4.技巧
香蕉雖好，有通便、解毒減肥、緩解疲勞的功效，但香蕉不宜多吃，因為香蕉性寒涼，容易拉肚子引起腹瀉，而且香蕉中的鈉含量也很高。香蕉吃多了容易水腫，香蕉吃多了熱量攝入和能量積累過多，有肥胖的風險。所以壹天吃1-2根香蕉最好，最多。
5.吃香蕉的四大禁忌
1，未成熟的香蕉容易引起便秘。
眾所周知，香蕉未成熟時，表皮呈青綠色，剝開後，澀得難以下咽。成熟的香蕉，澀味壹掃而光，軟糯香甜，深受孩子和老人的喜愛。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了方便儲運，摘香蕉的時候，不能等到熟了再摘，要等皮綠了再摘。
我們北方吃的香蕉都是成熟後才熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量單寧酸。香蕉成熟後，雖然澀味已經嘗不到了，但單寧酸成分依然存在。鞣酸有非常強的收斂作用，可形成幹燥堅硬的糞便，從而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃香蕉後，會忍不住排便，但可以有明顯的便秘。
2.香蕉吃多了會造成微量元素比例失調。
香蕉是壹種美味的水果，所以有些人壹次吃很多香蕉。眾所周知，這樣對身體非常不好。香蕉含鎂、鉀等元素較多。雖然這些礦物質元素是人體健康所必需的，但如果短時間內壹次性攝入過多，血液中鎂、鉀的含量會急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，對健康有害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂，情緒波動過大。所以香蕉不宜過量食用。
3、香蕉不宜存放在冰箱裏。
眾所周知，香蕉是在六七月份成熟的時候采摘的，因為成熟的很快。如果它們成熟時被采摘，它們嘗起來很差，而且看起來不新鮮。然後，香蕉采摘後，存放的溫度要求也較高，壹般為1113攝氏度，而存放在冰箱裏的果蔬壹般在4攝氏度左右，最高可達8攝氏度。香蕉如果放在這種環境下，很容易被凍壞，放置壹天就會變黑，變軟腐爛，口感也會變差，甚至出現斑塊或腐爛。
4、避免空腹吃香蕉
我們說香蕉可以當食物，但是不能空腹大量吃。因為香蕉含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常人來說，鉀、鎂的大量攝入會使體內鈉、鈣失去平衡，不利於健康。所以空腹不要吃太多香蕉。