2、通便助消化。菠蘿蜜和菠蘿壹樣，含有可以分解蛋白質的蛋白酶，可以幫助高蛋白食物消化。同時含有纖維素、有機酸等營養物質，能促進胃酸分泌，加速胃腸蠕動，幫助糞便排出。對於腸燥便秘的人，適量吃菠蘿蜜有很好的改善作用。
3.美容養顏菠蘿蜜含有豐富的維生素B和維生素C，其中維生素B能有效幫助女性滋養皮膚，防止皮膚幹燥的問題，而維生素C是壹種抗氧化劑，能抵抗自由基對皮膚的傷害，所以經常吃菠蘿蜜有很好的美容養顏效果。
4、消腫消炎菠蘿蜜具有抗水腫、消炎的作用，能溶解組織和血管中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，使炎癥和水腫吸收消退，具有壹定的消腫消炎作用。
2吃菠蘿蜜的壞處適當食用菠蘿蜜對身體無害，但多吃可能有以下壞處:
1.怒菠蘿蜜是壹種常見的熱帶水果，產於熱帶地區。營養素中碳水化合物和糖的含量相對較高。如果壹次吃太多，會在壹定程度上影響脾胃的運化，容易導致脾胃油膩，引起上火的不適癥狀。
2.每100克菠蘿蜜可食部分的熱量為105卡。雖然熱量不是很高，但是碳水化合物能占到25%。菠蘿蜜吃多了，其中豐富的糖分會轉化成脂肪堆積在人體內，導致體重增加。
3、腸胃不適，吃太多菠蘿蜜會增加腸胃負擔，導致腹痛、腹脹、消化不良，其糖分攝入過高還會引起胃酸反流、惡心、嘔吐等不適癥狀。
4、過敏菠蘿蜜也是過敏源之壹，有些人少量食用不會過敏，但食用過多容易出現紅腫、瘙癢、惡心、嘔吐等過敏癥狀。
3妳壹次能吃多少菠蘿蜜？大概10。
菠蘿蜜性平味甘，有止渴、補中益氣的作用。但菠蘿蜜中的糖分和碳水化合物含量非常豐富，不適合壹天內大量食用。對於正常成年人來說，壹天吃不超過1kg為宜。建議壹次吃菠蘿蜜不超過200克，約65，438+00片菠蘿蜜果肉。
4.菠蘿蜜不適合任何人吃1。菠蘿蜜對脾胃濕熱的人來說，味道甘甜膩膩，但對脾胃濕熱的人來說，脾胃健運功能本來就失衡。如果再吃菠蘿蜜之類的甜膩食物，會加重脾胃負擔，難以正常運作，可能會加重原有的腹脹、全身嗜睡、食欲不振、惡心嘔吐、大便稀薄等癥狀。
2.糖尿病患者的菠蘿蜜味道很甜，富含糖類物質。而糖尿病患者的胰島素分泌不足，大量糖分不能及時分解。食用菠蘿蜜後，可能導致體內血糖水平升高，不僅不利於自身血糖水平的控制，還可能引起頭暈、心慌、胸悶、頭暈、惡心、手指麻木等高血糖反應。
3、過敏人群菠蘿蜜是壹種常見的過敏源，其中含有壹種叫菠蘿蛋白酶的過敏成分，過敏人群免疫力差，食用菠蘿蜜後容易出現過敏反應:瘙癢、皮疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等。所以吃菠蘿蜜前，建議用淡鹽水浸泡3-5分鐘，促進菠蘿蛋白酶的分解，減少過敏的機會。