「紫菜蛋花湯」特色:最簡單的湯‖材料:兩包泗州紫菜(蝦牌可以接受，不壹定泗州)，壹個雞蛋‖器具:飯盒(必須是不銹鋼的，下同)，壹雙筷子‖食材:即食紫菜已經含有鹽和味精，連調料都省略了。帶到開水器直接加熱水(不能用暖水瓶)。2.邊加邊攪拌。註意:也可以根據個人口味加入蔥花(用剪刀剪)、西紅柿丁、黃瓜丁、蘑菇等東西。材料:1/4白菜，1番茄，半個洋蔥。芝士片也可以)，椒鹽‖做法:1。卷心菜洗凈切絲，西紅柿洗凈切丁，洋蔥切絲，胡蘿蔔切絲，土豆和芹菜切絲。2.燒壹小壺水，把所有菜放進去煮到軟，大概15分鐘。3.然後加入奶油。撒上鹽和胡椒就可以了。「蘋果燉草魚」特色:蘋果燉湯味道非常好。可以放幾塊水煮雞湯，魚湯，排骨湯，這樣湯喝起來很甜。材料:1個大蘋果(2-3個小蘋果)，2條草魚，1純瘦肉，3個大紅棗。我買草魚的時候只買了加工好的魚肚，在這裏只需要洗幹凈切成塊就可以了。將瘦肉切成塊(方塊狀)；紅棗洗凈，用清水浸泡；生姜去皮，切成大塊。2.將草魚用黃酒腌制15分鐘。3.將草魚、瘦肉、紅棗、姜片放入鍋中煮至湯汁變白。4.加入蘋果，然後煮20分鐘左右，加壹點鹽。因為這種湯裏的瘦肉塊壹般不直接吃，而且太老了。5.將瘦肉取出晾幹，然後撕成肉絲，加入蒜、醋、醬油，與黃瓜絲、海帶拌在壹起。‖材料:冬瓜2個，冬菇4個，豬肉2塊‖做法:1。冬瓜去皮，去籽，洗凈，切塊。2.浸泡冬菇。加入半勺生粉，65，438+0勺生抽和少許鹽，拌勻，腌制65，438+00分鐘左右。4.水少煮半鍋，放入冬瓜和幹香菇，煮20分鐘左右，再放入肉丁，煮15分鐘左右。5.最後加入少許鹽和蔥花，就成了“冬瓜排骨湯”。這次先從冬瓜開始‖材料:排骨4兩，冬瓜半斤，姜，鹽‖做法:1。排骨剁碎(超市很容易切)，冬瓜切塊，姜去皮。2.把電飯鍋用水燒開，把排骨放在水裏，然後把水倒掉，用水煮開。3.註意:途中不能加冷水，否則排骨會很硬，不好吃。‖材料:1土豆、1西紅柿(小至兩個)和10牛肉幹‖營養:土豆:含有澱粉、蛋白質、鈣等。具有和胃健脾、益氣消炎的功效。番茄:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸、胡蘿蔔素、蘋果酸和維生素B1、B2、C和P等。，能解渴，健胃消食，涼血平肝，滋補鼓勵。牛肉:含有蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷、膽固醇等，具有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用。‖做法:1。土豆去皮，切塊；洗完西紅柿後，把它們切成片。2.裝半鍋水，放入土豆，煮10分鐘左右。3.煮大約10分鐘。最後加入少許鹽，起鍋“紅棗羊肉湯”。特點:羊肉滋補而不燥，蝦可當季飲用，紅棗可用於聞香。這種湯最適合胃病患者。(其實可以直接用電飯煲煮，如果有蒸籠也可以順便煮。)‖食材:鹽和胡椒粉適量‖做法:1。將羊肉片和紅棗放入飯盒中，加入開水至八分飽(此時羊肉片已近熟)。2.然後蓋上飯盒，蓋上蒸籠蒸至熟。註意:女生可以加壹點當歸壹起煮，既能補血又能讓自己感到羞恥。「雞腿湯」特點:湯汁鮮美，雞腿鮮美，壹舉兩得。‖材料:雞腿兩根、香菇少許、蝦米若幹、幹貝、枸杞、紅棗(如果沒有，可以用鮮香菇代替)配料:鹽少許。燒開水的同時加入香菇、蝦仁等東西。3.水開後放入雞腿，煮至水再次沸騰。4.把雞腿翻過來，翻到“粥”檔，煮半個小時左右，加調料，就大功告成了。
鮑魚香菇雞湯
半只老雞配鮑魚片或者壹只雞絲配竹絲，或者幾個姜蘑配壹點鹽。
做法:1。鮑魚洗凈切片。2.浸泡蘑菇直到變軟。3.老雞洗凈，川燙。4.再煮壹鍋水，水開後加入所有材料，轉小火3-4小時，鮑魚片就軟糯入味了。5.上菜前加鹽。
蓮藕筍蝦球湯。
鮮蝦、竹筍、草菇和芹菜
做法:將蝦仁剁成泥，加入蛋清，攪拌，擠壓成丸。放入清湯中，加鹽和配料，煮至鍋沸。
這種湯含有大量的礦物質和鈣、磷、鐵等多種微量元素。味道清淡，營養豐富。
玉米排骨湯:
先把排骨剁碎，加少量水，放鍋裏煮。當水沸騰時，把它們拿出來，然後把水放回去煮。同時把玉米放進去壹起煮。鍋快起鍋的時候加鹽就行了。
買些新鮮的鯽魚或鰱魚頭，直接用清水文火燉。加點洋蔥鹽就行了。建議不要給他做鞭湯，腎湯之類的補品。年紀輕輕就喝那個對身體不好。
木瓜花生豬尾巴湯
豬尾巴750克，半熟的木瓜如前，花生和芡實50克，蓮子25克(超市有售)；少許香油和鹽。豬尾巴用開水切段，木瓜去皮切大塊，其余洗凈。向鍋中加入3000毫升清水，煮沸。加入上述原料，先煨30分鐘。再火60’；90 '的小火之後。最後用香油和鹽調味。
功效:養血生髓
雞肉1，人參30g，枸杞L勺，紅棗7-8顆，黃芪5g，鹽2勺，米酒1勺。將雞肉放入水中煮去血水洗凈，然後將所有食材放入開水中，煮約40~50分鐘，出鍋加入米酒。
功效:補氣補血。