補腎生精的中草藥
1.杜仲。
杜仲能滋補肝腎，強筋骨，安胎。治療腰酸背痛、腳膝酸軟、小便不利、陰濕瘙癢、流產、胎動不安和高血壓。
2.補腎生精的中草藥是肉蓯蓉。
肉蓯蓉具有補腎壯陽、潤腸通便的作用，可用於陽痿、早泄、宮寒不孕、白帶過多、小兒麻痹癥後遺癥、老年體虛、病後及產後腸燥便秘。現代研究表明，肉蓯蓉中含有微量生物堿和結晶中性物質，能改善垂體-腎上腺皮質系統的功能，促進抗體的形成。
3.補腎生精的中草藥有冬蟲夏草。
冬蟲夏草性溫味甘，有補腎益肺的作用。是滋陰壯陽的名貴藥材。其功效主要來自蟲草素，能補益肝腎。
4.補腎生精的中草藥有肉桂。
肉桂能補元陽，暖脾胃，散積寒，疏通血脈。治危及生命的門火衰，肢冷脈沈，陽崩，腹痛泄瀉，陽虛浮上。
5.補腎生精的中草藥是淫羊藿。
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿、遺精、肌肉無力、風濕麻木、攣縮；更年期高血壓。
6.補腎生精的中草藥是菟絲子。
具有補腎益精、養肝明目的功效，可用於腰膝酸痛、遺精、糖尿病、尿失禁、視物模糊等癥。菟絲子是滋補健身丸、五子衍宗丸等中成藥的主要成分之壹。現代研究認為，菟絲子含有糖苷和維生素A樣物質，在動物實驗中有收縮和抗利尿作用。本品每日煎服劑量為10g-10g。
7.補腎生精的中草藥有淫羊藿。
又名淫羊藿，具有補腎壯陽、強筋骨、祛風除濕的作用。用於陽痿、宮寒不孕、腎陽虛高血壓、更年期綜合癥、腰膝酸軟、牙齒松動、脫發、風濕骨痛。根據現代研究，淫羊藿主要含有淫羊藿苷等。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促進* * *分泌，降低血糖。能改善垂體-腎上腺皮質系統的功能，促進抗體的形成。本品煎服，每日5g-15g。
補腎生精的食物有哪些？
1.鵪鶉是補腎生精的食物。
鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝的作用，是壹種極好的滋補佳品。男性經常食用可以提高精力，改善* * *。
2，補腎生精的食物有驢肉。
俗話說:“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是壹種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為，驢* * *有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉，可以改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
3、補腎生精的食物是泥鰍。
泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身，增強體力，提高性功能。
4、補腎生精的食物有鴿肉。
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿肉、鴿蛋、枸杞壹起蒸或者煲湯吃，可以讓勃起更有力。
日常補腎的禁忌
1，日常補腎忌飲水過少。
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。
2、日常補腎忌尿頻。
有些人因為工作忙，憋了很久的尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，可引起慢性感染，不易治愈。
3、日常補腎忌過量使用某些中草藥。
臨床上能“傷腎”的中草藥有雷公藤、關木通、矮牽牛、蒼耳子、* *、草烏、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的腎損害最大，其次是關木通。
4、日常補腎和酒後忌喝濃茶。
有人認為酒後喝濃茶可以解酒，但其實不僅無效，還傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿能迅速影響腎臟，起到利尿作用。此時，酒精還沒來得及再次分解就從腎臟排出，使腎臟遭受大量乙醇的侵害，從而損害腎功能。