自制通便潤腸茶有哪些

自制通便潤腸茶有哪些

　自制通便潤腸茶有哪些？生活中越來越多人喜歡喝茶養生，其中有些人會在家裏自己做，其中自己做的茶最重要的就是可以保證食品的安全和健康，下面我分享自制通便潤腸茶有哪些。

　自制通便潤腸茶有哪些1

　 方法壹

　材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml

　以上材料為壹人用量

　制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。

　服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持壹周能有效清除體內因便秘引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。

　 方法二

　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。

　功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分

　 方法三

　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　做法：將以上材料***研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　 方法四

　材料：蜂蜜，茶葉適量

　做法：茶葉放入小布袋內，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　自制通便潤腸茶有哪些2

　 自制潤腸通便茶配方

　 1、山楂陳皮決明子茶

　做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

　 2、通下潤腸茶

　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁壹同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸壹下，加入蜂蜜後即可飲用。

　功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚的`功效。

　 3、茵陳減肥茶

　做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日壹次代茶飲。

　 4、橘皮茶

　做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。