蓮藕和白蘿蔔可以壹起吃嗎？蘿蔔和蓮藕可以壹起吃。
蓮藕味甘、性平、生熟，可治熱渴、化瘀生肌；
熟蓮藕性溫味甘，益胃健脾，養血補益，止瀉止瀉；
主治:肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
白蘿蔔功效:降氣消食，化痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利尿通便。
適應癥:烹飪可治肺萎縮、肺熱吐血、脹氣食滯、消化不良、痰多、口幹舌燥、小便不利、酒精中毒；服用生搗碎汁可解渴，治吐血、鼻衄、聲嘶咽幹、胸膈脹滿、小便不利。
白蘿蔔不適合脾胃虛弱的人，比如大便稀的人，要減量。
白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。
所以蓮藕和蘿蔔可以壹起燉。
蘿蔔的功效
白蘿蔔可以治療消化道疾病。
食積腹脹、消化不良、食欲不佳者，可用生搗碎汁飲用；惡心嘔吐、酸吐、慢性痢疾都可以剁碎加蜂蜜煎仔細咀嚼；便秘，可以做飯；口腔潰瘍，可以用果汁漱口。
白蘿蔔對呼吸系統的影響
咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音可與姜汁同服；對於流鼻血，可以用生果汁和酒稍微燙壹下衣服，也可以把果汁倒進鼻子裏；咯血，羊肉鯽魚同煮；為了預防感冒，妳可以烹飪食物。
白蘿蔔對泌尿系統的影響
各種泌尿系結石，排尿困難，可用蜂蜜切片內服；各種水腫可用蘿蔔浮麥湯服用。
白蘿蔔的其他功效
美容，烹飪；腳氣、煎服、外洗；解毒、解酒或煤氣中毒可以用，也可以用葉煎汁喝；同裏關節可以煮。
蓮藕效應
排毒養顏
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質。它的肉嫩、白、圓，味道甜而脆。中醫認為蓮藕是壹種冬季進補的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散瘀，熟食能補心腎，補五臟之不足，強筋骨，滋陰養血。同時還能利尿通便，幫助排出體內的廢物和毒素。
美容祛痘
吃蓮藕可以滋陰清熱，潤燥止渴，清心安神。花生含有維生素E和壹定量的鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕和花生的搭配，好吃又營養。長期食用可以清熱去火，祛痘潤膚。蓮藕能保持面部光澤，有利於補血生肌。
其他功能
蓮藕富含維生素K，能收縮血管，止血。鮮蓮藕汁可治煩渴、尿路感染、流鼻血，水煮食用可治乳汁瀦留。
菠菜，7種最常見的養生蔬菜:清除胃熱毒素
菠菜能清理人體胃中的熱毒，防止便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有壹種胰島素樣物質，可以保持血糖穩定。菠菜中豐富的維生素含量可以預防口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，可以抗衰老和促進細胞增殖，激活大腦功能，增強青春活力，防止大腦老化。
苦瓜:滋陰降火，解毒消暑
苦瓜雖然苦，但吃起來又苦又涼，清爽不油膩。夏季食用清爽舒適，具有解毒養陰、排毒養顏的功效。夏天用苦瓜泡成的涼茶，能讓人在夏天神清氣爽，解渴解渴。在壹些地區，苦瓜被切開並稍微加鹽以減少壹些苦味，並作為蔬菜食用；有的把苦瓜切成圈，和肉末、蒜、豆豉壹起燉，做成美味。
黑木耳:清除血熱毒素
黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中。中醫認為它具有益氣活血、涼血潤燥的作用，能排除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠有很強的吸附性，能把殘留在人體消化系統的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。黑木耳還能減少血栓，防止血栓形成。
南瓜:清除體內重金屬和農藥。
食用南瓜可以有效防治高血壓、膽結石、糖尿病等肝腎疾病，幫助肝腎功能減弱的患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂類的吸收，還可以清除體內的重金屬和壹些農藥，因此具有防癌、防氣的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素的必需微量元素。南瓜還能消除致癌物亞硝酸銨的突變。
菜花:清潔血管
菜花是含類黃酮最多的食物之壹。除了防止感染，它還是壹種很好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝結，降低心臟病和中風的風險。還能強化血管壁，對肥胖、視疲勞、水腫有效果。經常食用菜花可以增強肝臟的解毒能力，預防感冒和壞血病，降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌癥的發病率。
胡蘿蔔:降低體內汞濃度。
胡蘿蔔是壹種有效的解毒食物。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於預防動脈硬化，降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基，B族維生素、維生素C等營養物質也有潤膚抗衰老的作用。女性吃胡蘿蔔也可以降低卵巢癌的發病率。
番茄:防癌、抗病、美容
近年來，科學家發現西紅柿中還含有谷胱甘肽，這是壹種抗癌抗衰老的物質。臨床試驗表明，當人體內谷胱甘肽濃度上升時，癌癥的發病率會明顯下降，因此多吃西紅柿可以預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等。，同時延緩壹些細胞的衰老，降低血壓，預防夜盲癥和牙齦出血。
吃西紅柿的時候，要註意怎麽吃。生吃不防癌抗病，因為番茄含有番茄紅素，番茄紅素與蛋白質結合，被纖維素包圍，所以很難出來，加熱到壹定程度才會釋放出來。所以西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒豆腐、西紅柿炒肉、西紅柿炒菜都是營養美味。
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