2、菠蘿:菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消化功能主要是因為它含有豐富的菠蘿蛋白酶，也叫菠蘿蛋白酶，類似於木瓜酶。能分解蛋白質，有效溶解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。所以春節飯後吃菠蘿比較合適。
3.凍梨:凍梨是東北常見的冬季水果。中國東北的冬天天氣寒冷。有些水果冷凍後，又有了另壹種味道。最常見的是冰梨和凍柿子。據了解，最純的是凍秋梨。北方有壹種梨叫秋梨，剛摘下來的時候又酸又澀，所以人們摘下來直接放在樹下，蓋上壹層葉子。冷凍後的秋梨酸甜可口，汁液豐富。冷凍梨在食用前應先在水中解凍。除夕後吃這種梨可以解酒解膩。
4、香蕉:春節前後，會有很多患者身體虛弱、嗜睡、註意力不集中、腸胃不適並伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀，多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。雖然熱量高，但香蕉脂肪低，富含鉀，能有效減少下半身脂肪和多余水分的堆積，對健康和美容非常有益。
5.草莓:草莓被譽為早春第壹果，含有豐富的維生素C和多酚類物質，有助於滋養肌膚、抗氧化和清除自由基，也有利於鐵的吸收。草莓除了含有多種維生素和礦物質外，最突出的優點是含有大量的維生素C，比西瓜、蘋果、葡萄高出約10倍。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃不會感冒，也不會上火。
6.蘋果:春節假期打亂了人們正常的生物鐘。我們不妨從壹天恢復1個蘋果開始。蘋果含有膳食纖維，有利於胃腸蠕動和腸道清潔。蘋果酸可以代謝體內的熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可以緩解鈉攝入過多引起的水腫，並能利尿。
7.橘子:春節期間，大部分聚餐都會有壹點酒助興。飲酒前半小時內服用維生素C、維生素B或吃幾個橙子，可以預防酒精中毒。而且多吃柑橘可以預防肝病和動脈硬化。該研究所的專家指出，柑橘含有豐富的類胡蘿蔔素，調查發現，人體血液中的類胡蘿蔔素濃度越高，人的肝功能越正常，動脈硬化的風險就越低。
8.橙子:橙子是壹種柑橘類水果，營養價值非常高。它富含維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮苷、醛類、醇類、烯烴類等物質。同時熱量很低，含有天然糖分，可以代替正餐或蛋糕，滿足人們吃甜食的欲望。更重要的是，橘子含有大量的物質。
9、木瓜木瓜含有天然酵素，是餐後最佳選擇。這些木瓜酵素不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪，可以說是木瓜最大的特點。通過分解脂肪，可以去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪，從而達到減肥的目的。還能幫助消化，具有治療腸胃炎、消化不良和預防消化系統癌癥的作用。