1、梨子
我們都知道在民間止咳化痰中，梨子是有較為重要的地位的。不管是與冰糖、蜂蜜還是川貝搭配，梨子都能發揮很好的止咳化痰作用。梨子不僅是果肉有很好的生津潤燥、止咳化痰效果，梨子皮也具有很好的降火生津、潤肺止咳功效。所以喜歡吃梨子的朋友壹定要註意了，梨子和皮壹起吃治療感冒咳嗽效果更好呢。
2、菠蘿
菠蘿本身性微寒，飲用菠蘿汁能夠有效幫助身體降溫。因為菠蘿中含有壹種叫菠蘿蛋白酶的物質，能夠幫助緩解咳嗽和舒緩嗓子不適。當是要註意的是菠蘿雖然性具微寒但是吃多了也容易上火，感冒咳嗽不已的情況下切不可貪吃。
3、蘋果
蘋果營養價值豐富，不僅含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質還有豐富的胡蘿蔔素和果膠。其中含有的果膠能夠屬於可溶解纖維能夠有效幫助降低膽固醇水平，而將蘋果與枸杞、棗或者是銀耳壹起熬湯喝，也具有很好的潤肺止咳功效。蘋果榨汁對於治療感冒咳嗽效果也很好。
4、檸檬
檸檬具有很好的抗菌消炎、清熱化痰功效。感冒咳嗽食用檸檬、檸檬汁都可以就緩解咳嗽痰多的情況，也能幫助消炎防治因為感冒咳嗽出現的咽喉發炎情況。
5、杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，杏仁能夠有效潤肺止咳，其中苦杏仁更加偏重於滋潤，適用於肺虛肺燥導致的久咳不愈效果不錯，而甜杏仁偏重於降肺氣，治療咳喘。但是要註意的是苦杏仁有微毒，不適宜過多食用。
6、荸薺
荸薺性寒涼，能夠有效清肺熱，再加上它含有更夫的粘液質，更加能有效地生津潤肺、化痰利腸、清熱解毒等等功效。特別是經常食用荸薺，能夠有效對抗因為感冒導致的咳嗽、咽喉腫痛等等不適癥狀。
7、柚子
柚子的營養價值很高，不僅含有大量維生素C、果膠還有大量的礦物質，能夠有效的潤肺健胃、補血清腸等等功效。感冒咳嗽，食用柚子能夠有效的緩解咳嗽癥狀，還能幫助解決感冒了食欲不振等問題。
8、小貼士
並不是所有的感冒都適合食用寒性的水果，特別是像葡萄、香蕉壹類的，過多的食用可能會引發腹瀉、腹痛的不適。如果想吃的話，不妨將它們做熟了再吃。
9、治療感冒的幾種方法
1、感冒頭疼時，用壹條幹凈毛巾放在臉盆內，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕癥狀。
2、葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加1匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然後蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上壹次，感冒即可見效。
3、梨子1個、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，壹次喝完，當天有效。
4、用蔥白100克、生姜3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克、生姜5片、白糖1匙、茶葉壹小撮、水1碗，煎服。
5、花生殼20個、大蔥白（連須）3根，用清水洗凈，放鍋內，輥入適量冷水，澆沸後文火煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時加衣蓋被，令頭身微微出汗。如果伴有嘔吐、惡心，可在此方中加生姜4片***煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時再加鴨梨數片。
6、用麝香止痛膏或麝香追風膏（亦可用傷濕止痛膏）外貼治療各種感冒。方法：取5×5厘米的麝香膏兩張，並將速效傷風膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，分別貼於兩腳心的湧泉穴位上，每日換壹次，按摩2～3分鐘，壹般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。